We kiezen deze artikelen op basis van de kwaliteit van de producten en geven een overzicht van de voor- en nadelen van elk product om u te helpen bepalen wat het beste voor u werkt. We werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de onderstaande links.
Je bent nog steeds aan het herstellen van de bevalling en de kinderarts waarschuwt je dat je kleine bundel van vreugde te veel gewicht verliest.
Je melk is binnen, maar het is niet genoeg. Het kan alarmerend zijn om te horen dat je baby niet genoeg te eten krijgt. Dus hoe kunt u uw aanbod verbeteren?
Ten eerste, geef niet op. Moedermelk is misschien het perfecte voedsel voor de natuur, maar borstvoeding komt niet altijd vanzelf. Met een beetje geduld en soms een beetje ingrijpen van buitenaf, kan borstvoeding een vrolijk ritueel zijn dat je dichter bij je baby brengt en je allebei gezond houdt.
Als je melkaanbod niet zo robuust is als je zou willen, zijn hier enkele dingen die je misschien wilt overwegen om te krijgen.
1. Spectra Baby VS-borstkolf
Borstvoeding is een kwestie van vraag en aanbod. Om uw aanbod te stimuleren, moet u meer vraag creëren.
Naast de melk die uw baby eet, extraheert u meer met deze pomp van ziekenhuiskwaliteit om de melkfabriek te laten neuriën. Pompen is vooral belangrijk als u de formule aanvult. Verwijder melk minstens 10 of 12 keer per dag, hetzij door borstvoeding of pompen. Een krachtige pomp van het ziekenhuistype zoals deze zal efficiënter zijn in het stimuleren van het toevoeren en extraheren van melk dan een standaard.
Amazon rating: 4,5 sterren, $ 129,89
2. Eve Alexander Nursing Pyjama Set
Een geweldige manier om uw melkvoorraad te starten - en te herstellen van de bevalling! - is om een "verpleegvakantie" te nemen. Blijf een paar dagen in bed liggen met uw baby en doe niets anders dan borstvoeding geven wanneer uw baby het minste teken van honger vertoont.
OK, je kunt Netflix ook bekijken.
Je zult in deze pyjama willen wonen tijdens je hele zwangerschapsverlof, verpleegvakantie of niet.
Doelwaardering: 3 sterren, $ 49,99
3. Camelbak Eddy Glass
Je kunt geen melk maken als je geen water drinkt. Het is zo simpel.
Een stijlvolle fles zoals deze, waar je gemakkelijk van kunt drinken, zelfs als je ligt, kan je helpen om gehydrateerd te blijven. Meer drinken dan je nodig hebt, maakt je voorraad niet tot gangbusters, maar het tegenovergestelde is zeker waar. Uitdroging is een snelle weg naar een lage productie.
Amazon rating: 4,5 sterren, $ 20
4. O'Doul's
Ik weet het. Je hebt negen lange maanden meegemaakt van het onthouden van alcohol en je verdient een echt drankje. Maar alcohol kan voorkomen dat uw melk gaat liggen. De gerst in bier, aan de andere kant, kan je melkproductie een boost geven. De oplossing: niet-alcoholisch bier! Deze staat niet hoog op de lijst van je verloskundige, maar veel moeders zweren erbij.
Liquormart: $ 6,49 voor een sixpack
5. UpSpring Baby Milkflow Fenegriek Gezegende distel Drinkmix
Fenegriek is een van de meest populaire galactagogues die er zijn. Een galactagogue is iets dat je helpt melk te produceren.
Volgens borstvoedinggoeroe Kelly Bonyata, "merken moeders over het algemeen een toename van de productie 24 tot 72 uur na het starten van het kruid, maar het kan twee weken duren voordat anderen een verandering zien."
Deze drank bevat ook gezegende distel, een andere populaire melkstimulator.
Amazon rating: 3,5 sterren, $ 14,99
6. Milkmakers Havermout Chocolate Chip Lactation Cookie
Deze lekkere koekjes zitten boordevol melkproductie-triggers zoals biergist, lijnzaad en haver.
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
Dat zijn allemaal krachtpatsers in de galactagogue-melkweg. Bovendien moeten zogende moeders een extra 300 tot 500 calorieën per dag eten. Koekjes om te redden!
Houd een paar bij je bed want als je hongerige kleintje je midden in de nacht wakker maakt, besef je dat het zes uur geleden is dat het avondeten begon. Natuurlijk kun je je eigen lactatiekoekjes maken, maar wie heeft er tijd?
Baby's 'R' Us rating: 3 sterren, $ 2,79
7. Quaker-haver
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat een kom havermout in de ochtend je zal helpen meer melk te maken, maar veel vrouwen zeggen dat het werkt.
Havermout heeft ijzer en lage ijzergehaltes kunnen de melkproductie vertragen. Pro tip: je kunt net zo goed wat lijnzaadjes erin strooien. Flaxzaden bevatten fyto-oestrogenen, die de melkproductie kunnen stimuleren. Bovendien hebben ze dezelfde omega-3-vetzuren die je tijdens je zwangerschap in die visoliecapsules hebt genomen. Bruine suiker zal je niet helpen met je melkaanvoer, maar het zal je in een tweede kom lokken.
Amazon rating: 4 sterren, $ 10,51
8. Ziektekostenverzekering
De Affordable Care Act verplicht verzekeringsmaatschappijen om de kosten van een bezoek te dekken met een lactatiekundige voor en na de geboorte van de baby. Een consulent kan de grendels van de baby evalueren, eventuele problemen vaststellen, oplossingen bieden als borstvoeding pijnlijk is en u helpen een voedingsschema te volgen dat uw melkproductie verhoogt.
Borstpompen zijn ook gratis volgens de wet!
