Naarmate je ouder wordt, maakt je lichaam vele veranderingen door. Dit omvat je vagina. Je vagina is een kanaal van zacht weefsel. Je vaginale opening maakt deel uit van je vulva, die ook je clitoris, schaamlippen en schaamheuvel omvat. Je interne vaginale kanaal verbindt je vulva met je baarmoederhals en baarmoeder.
Gedurende je hele leven kan je vagina verschijnen en anders aanvoelen. Om je vagina gezond te houden, is het belangrijk om te begrijpen wat er aan de hand is "daar beneden".
Vaginale gezondheid in je 20s
Je 20's zijn enkele van je beste jaren in de vagina, vooral door een piek in de geslachtshormonen oestrogeen, progesteron en testosteron. Oestrogeen is verantwoordelijk voor het gesmeerd, elastisch en zuur houden van uw vagina.
Je vagina is omgeven door twee sets huidplooien die bekend staan als de binnenste schaamlippen en buitenste schaamlippen. De buitenste schaamlippen bevatten een laag vetweefsel. In je 20s verdunt de buitenste laag en lijkt deze misschien kleiner.
Je libido is misschien overdrive tijdens je 20s. Als je seksueel actief bent, vooral als je vaak seks hebt, kun je urineweginfecties (UTI) krijgen als bacteriën van de vagina naar de urethra reizen. Om te helpen uw risico op het ontwikkelen van een UTI te minimaliseren, urineert u zo snel mogelijk na het vrijen om te helpen bacteriën uit uw vagina te forceren.
Je vagina is zelfreinigend. Terwijl het zichzelf reinigt, produceert het een witte of heldere ontlading. Hormonale veranderingen tijdens je menstruatiecyclus beïnvloeden de hoeveelheid afscheiding die je vagina produceert. Tenzij je symptomen hebt zoals pijn tijdens seks, jeuk, een stinkende afscheiding of verbranding, heeft je vagina weinig onderhoud nodig in je twintiger jaren - behalve een dagelijkse wasbeurt met milde zeep en water.
Vaginale gezondheid in je dertiger jaren
Tijdens je 30s kan je binnenste schaamlippen verduisteren als gevolg van hormoonveranderingen. Als u zwanger wordt, kan vaginale afscheiding toenemen en er melkachtig uitzien. Het kan een milde geur hebben, maar mag niet groen, geel of geurig of visachtig zijn.
Na de bevalling kan je vagina iets van zijn elasticiteit verliezen en meer uitrekken dan normaal. Na verloop van tijd zullen de meeste vagina's terugkeren naar bijna de grootte van hun voorouders. Kegel-oefeningen kunnen helpen door de bekkenbodemspieren te versterken en de vaginale tonus te herstellen.
Orale anticonceptiva kunnen vaginale veranderingen veroorzaken, zoals verhoogde vaginale afscheiding, vaginale droogheid en doorbraakbloedingen. Deze symptomen lossen vaak vanzelf op. Als ze aanhouden, raadpleeg dan uw arts. U moet mogelijk enkele orale anticonceptiva proberen om er een te vinden die voor u werkt.
Vaginale gezondheid in je 40s
Dankzij de perimenopauze, de tijdsperiode vlak voordat je stopt met menstrueren, maakt je vagina aanzienlijke veranderingen door in je 40s. Naarmate de oestrogeenspiegels in uw lichaam afnemen, worden uw vaginale muren dunner en droger. Dit staat bekend als vaginale atrofie en kan leiden tot:
- vaginaal branden
- vaginale roodheid
- pijnlijke seks
- vaginale afscheiding
- vaginale jeuk
- branden tijdens het plassen
- verkorting van het vaginale kanaal
- verhoogd risico op seksueel overdraagbare aandoeningen
Het hebben van regelmatige seks helpt de progressie van vaginale atrofie te vertragen door de bloedtoevoer naar de vagina te vergroten en het elastisch te houden. Vrij verkrijgbare vaginale moisturizers of het aanbrengen van een vaginale oestrogeencrème kunnen ook helpen de vaginale droogheid te bestrijden. Vaginale oestrogeen is ook beschikbaar in tabletvorm of als vervangbare ring. Als u de natuurlijke route verkiest, kunnen olijfolie en kokosolie helpen uw vagina vochtig te houden.
Uw schaamhaar mag tijdens uw vierde decennium verdunnen of grijs worden.
Vaginale gezondheid in de jaren 50 en ouder
Inmiddels bent u waarschijnlijk gestopt met menstrueren en uw oestrogeenspiegels zijn vrij laag of zijn uitgeput. Je vulva kan er gekrompen uitzien. Vaginale atrofie is een veel voorkomend probleem voor veel vrouwen in de vijftig.
Een laag oestrogeen kan de zuurgraad in uw vagina veranderen. Dit kan uw risico op infecties als gevolg van overgroei van bacteriën verhogen. Een laag oestrogeen heeft niet alleen invloed op je vagina. Het heeft ook invloed op uw urinewegen. Atrofie kan optreden in uw urethra en leiden tot urinelekkage, overactieve blaas en urinaire frequentie.
Orale of vaginale hormoontherapie kan de symptomen van vaginale en urinaire atrofie helpen verminderen. Toch is hormoontherapie geen goede optie voor alle vrouwen. Andere remedies zijn onder meer:
- blaastrainingsoefeningen doen (biofeedback)
- een vaginale dilatator gebruiken om de vaginale elasticiteit te verbeteren
- het eten van een gezond dieet
- behoud van een gezond gewicht
- het verminderen of elimineren van cafeïne uit uw dieet
- stoppen met roken
- Kegel-oefeningen en andere bekkenbodemoefeningen doen
- vaginale glijmiddelen gebruiken
- vaginale moisturizers gebruiken
Postmenopauzale vrouwen lopen het risico op vaginale verzakking. Langdurige bevalling en vaginale bevalling zijn ook risicofactoren. Vaginale verzakking treedt op wanneer het vaginale kanaal geheel of gedeeltelijk in de vaginale opening valt. Vaginale verzakking omvat vaak andere organen zoals de blaas, het rectum en de baarmoeder.
Vaginale prolapsymptomen kunnen een zwaar gevoel in het bekken, vaginaal ongemak en een lage rugpijn omvatten die verbetert wanneer u gaat liggen. Vaginale verzakkingbehandelingen zijn bekkenbodemoefeningen, inbrengen van een pessarium (ondersteunend hulpmiddel) om het verzakte gebied op zijn plaats te houden, of als een laatste redmiddel, een operatie.
het komt neer op
De vagina is een geweldig orgel. Het speelt een rol bij seksueel genot en is in staat om het leven voort te brengen. Maar als je ouder wordt, zal je vagina dat ook doen. Het hebben van een ouder wordende vagina hoeft geen negatieve ervaring te zijn. Sommige vrouwen gaan meer van hun vagina's houden als ze ouder worden. Je kunt je vrijer voelen tijdens seks, dankzij het risico dat zwangerschap wordt geëlimineerd. En omdat met de eeuwigheid wijsheid komt, kunt u zich ook prettiger voelen in uw eigen huid - en vagina.
Je kunt niet voorkomen dat elk effect veroudering heeft op je vagina, maar je kunt het behandelen met liefdevolle zorg en het zo gezond mogelijk houden door:
- regelmatige gynaecologische controles, inclusief een cervicale screening
- verantwoordelijk seks uitoefenen
- regelmatig Kegel-oefeningen op alle leeftijden
- geen douches, geurende vaginale deodorants of vaginale reinigingsproducten
Ongeacht uw leeftijd, raadpleeg uw arts als u:
- vaginaal branden of pijn
- groene of gele vaginale afscheiding
- dikke vaginale afscheiding die op cottage cheese lijkt
- vaginale afscheiding die slecht ruikt
- onverklaarde vaginale bloedingen
- pijnlijke geslachtsgemeenschap
- aanhoudende vaginale jeuk
- zorgen over uw vaginale gezondheid
