Tibetaans gewichtsverlies is tegenwoordig erg populair.
De door de monniken ontwikkelde techniek maakt het niet alleen mogelijk om de extra kilo's te vergeten, maar ook om het lichaam te reinigen van schadelijke stoffen die zich in de loop van de tijd hebben verzameld, om de algemene toestand te verbeteren.
Natuurlijk is het systeem vrij buitengewoon, maar als je een paar subtiliteiten en nuances kent, zal het niet moeilijk zijn om het te begrijpen en de taak aan te gaan.
Tibetaans gewichtsverlies: kenmerken van het reinigen van het lichaam
Voordat u begint met het volgen van de regels voor gewichtsverlies met deze methode, wordt het aanbevolen om een voedingsdeskundige of uw arts te raadplegen, omdat er contra-indicaties zijn. Afvallen volgens het systeem van Tibetaanse monniken wordt bijvoorbeeld niet aanbevolen voor mensen met ernstige ziekten van inwendige organen.
Lichaamsreiniging - Dit is een therapeutisch vasten, waardoor toxines, toxines en andere schadelijke stoffen worden uitgescheiden. In de eerste fase wordt magnesiumoxide opgelost in water genomen. Een laxeermiddel wordt drie keer per dag gebruikt, één glas gedurende drie dagen. Aan het einde van deze periode wordt het metabolisme genormaliseerd en begint het proces van gewichtsverlies.
Kenmerken van het lichaamsreinigingsproces
1. Tibetaans gewichtsverlies omvat het handhaven van de waterbalans. Overdag moet je minstens 2,5 liter zuiver, stil water drinken. Als gevolg hiervan wordt het hongergevoel geëlimineerd en verbetert de huidconditie in de loop van de tijd.
2. Elke dag moet u 2 km in de frisse lucht wandelen en twee keer per dag een warme douche nemen.
3. Het is noodzakelijk om uzelf te beperken in contact met synthetische materialen, draag kleding alleen van natuurlijke stof.
4. De zuiveringsmethode impliceert een volledige afwijzing van slechte gewoonten als roken en alcohol, anders is er geen zin.
5. Het wordt aanbevolen om het gebruik van producten met "lege" calorieën te weigeren, deze lijst bevat ook snoepgoed.
Tibetaanse thee voor gewichtsverlies: wat het kan zijn en hoe het te nemen
Om ervoor te zorgen dat het weggooien van extra kilo's vanzelf gaat, moeten alle lichaamssystemen correct werken. Tibetaanse thee voor gewichtsverlies heeft een choleretisch, ontstekingsremmend en diuretisch effect. Als gevolg van het gebruik wordt het metabolisme genormaliseerd, wordt het lichaam gereinigd van giftige stoffen en wordt het gewicht verlaagd.
Ook verbetert Tibetaanse thee voor gewichtsverlies de immuniteit, de bloedsomloop wordt gereinigd, oedeem houdt op te verschijnen (vooral in de ochtend). Dit alles heeft een gunstige invloed op de microflora van het hele organisme.
Er zijn verschillende opties voor het verzamelen van Tibetaanse thee voor zuivering.
De meest effectieve zijn als volgt:
• rozenbottel en echinacea;
• kamille, sint-janskruid, berkknoppen, aardbeien;
• laurier, brandnetel, munt, rozenbottel, immortelle, kamille.
Tibetaanse thee voor gewichtsverlies moet noodzakelijkerwijs op een lege maag worden gedronken. In de beginfase - elk 200 ml, neemt het volume na verloop van tijd geleidelijk toe. Met het drankje kunt u omgaan met problemen zoals krampen in de darmen, colitis, constipatie, winderigheid. 200 ml brouw 3 eetlepels van de collectie. Tibetaanse afslankthee wordt aanbevolen om gekoeld te worden gebruikt. Overgewicht begint te verdwijnen na de eerste week van het volgen van de regels van de methodiek.
Tibetaanse gymnastiek voor gewichtsverlies: basisaanbevelingen en contra-indicaties
Gymnastiek volgens de techniek van Tibetaanse monniken kan veel gezondheidsproblemen oplossen, omdat het de energiezones van het menselijk lichaam beïnvloedt. Een speciale set oefeningen normaliseert de stofwisseling, verbrandt effectief lichaamsvet.
De belangrijkste taak van Tibetaanse gymnastiek voor gewichtsverlies is het activeren van de energiestroom. De monniken geloofden dat er slechts 19 van dergelijke zones in het menselijk lichaam zijn.Als er een storing optreedt in ten minste één stroom, heeft dit een negatieve invloed op de toestand van het lichaam, treedt er een afbraak op en begint overtollig gewicht te accumuleren als gevolg van metabole stoornissen.
Tibetaanse gymnastiek voor gewichtsverlies is absoluut veilig. Het belangrijkste is om de basisaanbevelingen en regels in de klas te volgen.
1. Als een persoon besluit om de oefeningen te doen, moet dit regelmatig worden gedaan.
2. Training wordt aanbevolen in de ochtend voor de hoofdmaaltijd.
3. Een les duurt minimaal 20 minuten.
4. Blijf gelijkmatig ademen en draag kleding die de beweging niet belemmert.
5. In een gestresste toestand moet gymnastiek niet worden gedaan, met Tibetaans gewichtsverlies moet de ziel in harmonie zijn met het lichaam.
Naast het feit dat ze te zwaar zijn, zullen reguliere lessen over de methodologie van Tibetaanse monniken helpen om slaapproblemen en hoofdpijn te vergeten. Het spijsverteringsproces is genormaliseerd, vrouwen zullen geen ongemak ervaren tijdens de menstruatiecyclus. Een dergelijk trainingsplan is echter niet voor iedereen toegestaan, er zijn contra-indicaties.
1. Voor ziekten van het cardiovasculaire systeem en hoge bloeddruk is gymnastiek van Tibetaanse monniken gecontra-indiceerd.
2. Met maagzweer en acute vormen van gastritis.
3. In het geval van een sterke toename van de schildklier.
4. In geval van problemen met de wervelkolom.
Tibetaanse gymnastiek voor gewichtsverlies: een reeks oefeningen
De reeks lessen die door de monniken wordt aangeboden, wordt soms ook 'ritueel' genoemd om de reden dat je in volledige stilte en rust moet oefenen. Als een persoon net begint te trainen, moet hij elke cyclus 3-4 keer herhalen, de cyclus neemt toe met de tijd.
Oefening 1
Het heeft een effect op alle energiezones, stimuleert de bloedsomloop.
1. Startpositie - een persoon moet rechtop staan, benen uit elkaar over de breedte van de schouders en zijn armen uit elkaar spreiden. De linkerpalm is omhoog en de rechter is omlaag.
2. Langzaam rechtsom draaien.
3. 5-6 beurten worden uitgevoerd, een lichte duizeligheid moet verschijnen. Aan het einde van de oefening wordt aanbevolen om even te gaan zitten.
Oefening 2
Deze les stelt u in staat de beenspieren en buikspieren te versterken, normaliseert de spijsvertering en heeft een gunstig effect op de geslachtsorganen, nieren en schildklier.
1. Je moet op je rug liggen en je armen langs het lichaam strekken zodat de handpalmen naar beneden kijken.
2. De kin wordt zo strak mogelijk tegen de borst gedrukt. De benen worden samengebracht, recht omhoog zonder omhoog te rennen, totdat er een hoek van 90 graden met het lichaam is.
3. In deze positie moet u 30 seconden blijven hangen en vervolgens langzaam terugkeren naar de oorspronkelijke positie.
Oefening 3
1. Startpositie - liggend op je buik. Vervolgens moet je opstaan, zodat het lichaam alleen tenen en handpalmen in contact komt met de vloer.
2. De kin wordt tegen de borst gedrukt, terwijl het bekken langzaam omhoog komt.
3. Uit inspiratie is het noodzakelijk om terug te keren naar de startpositie.
Tibetaanse gymnastiek voor gewichtsverlies werpt een week later zijn vruchten af. De algemene gezondheidstoestand verbetert, er is verlichting in de buik na het eten, hoofdpijn verdwijnt. Eenvoudige training helpt bij het bereiken van harmonie tussen lichaam en geest, wat goed is voor de gezondheid. Om het gewichtsverliesproces sneller te laten verlopen, wordt aanbevolen om naast afslanking Tibetaanse afslankthee te drinken.
