Iedereen weet dat trainen op regelmatige basis goed voor je is. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention zou de gemiddelde volwassene ongeveer twee en een half uur van matige intensiteitsoefening per week moeten krijgen, plus twee keer per week een spierversterkende training.
Maar het vinden van de tijd in onze drukke, hectische levens kan moeilijk zijn. Zelfs als je in de sportschool een uur of twee ruimte kunt maken, wat als je je gewoon niet kunt veroorloven de flinke vergoeding die meestal bij het lidmaatschap hoort? Of wat als u de stad uit moet, of de kinderen ziek zijn en u thuis moet blijven? Geen training voor jou, toch? Fout.
Dagelijkse branden
Online trainingsvideo's kunnen worden gebruikt als aanvulling op wat u doet in de sportschool of als uw hoofdtraining. Zolang je een internetverbinding hebt, kun je altijd en overal trainen.
Een van de beste en meest veelzijdige online video-trainingsbedrijven is Daily Burn, wat het moeilijk maakt om een excuus te verzinnen om uit een training te komen. De site heeft wat bijna een eindeloze reeks trainingsvideo's en programma's lijkt waaruit je kunt kiezen. En ze zijn beschikbaar voor u voor de prijs van een paar kopjes koffie! Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze een gratis proefversie van 30 dagen aanbieden.
Probeer Daily Burn voor 30 dagen ... gratis! "
Perfect voor iedereen
Met online workoutvideo's ben je niet gebonden aan gymlessen of een lesrooster. Als je op een ochtend bezig bent, kun je nog steeds je workout 's nachts halen. Deze video's zijn klaar voor gebruik wanneer je maar wilt.
Zelfs als je een fanatieke sporter bent, kan Daily Burn een geweldige aanvulling zijn op je lidmaatschap.
geschikt
Het gemak van deze online workoutvideo's is wat u aan een gezonde routine begint en u in beweging houdt totdat u uw doel bereikt, wat het ook mag zijn.
Hier zijn slechts enkele manieren waarop Daily Burn het werken voor u gemakkelijk maakt:
- Laat werken? Pak je telefoon of je computer en ga in een snelle 15 minuten durende training op je hele lichaam naar je werk, of zodra je thuis bent, het maakt niet uit hoe laat het is.
- Druk moeder? Krijg je workout terwijl de kinderen dutten, op school of, beter nog, laat ze meedoen!
- Reist u voor werk of voor de lol? Houd je gezonde gewoontes in stand door in je hotelkamer (of zelfs op het strand!) Te trainen!
- Een mooie lentedag na een winter om binnen te zijn? Neem je telefoon of tablet mee naar het park en werk daar.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van hoe gemakkelijk en handig het is om te trainen en gezond te worden met online workoutvideo's, maar er zijn er nog veel meer die je onderweg zult ontdekken.
Probeer Daily Burn: probeer het gratis uit! "
Verschillende klassen
Afwisseling is waar Daily Burn echt uitblinkt. Ze hebben video's en videoseries voor elk fitnessniveau waar je ook bent, welk fitnessdoel je ook nastreeft, en hoeveel tijd je er ook voor hebt. Hun programma's omvatten:
- yoga
- gemengde vechtsporten
- kettlebell
- kern
- interval training
- dans
- cardio
- kickboksen
Dit is slechts een greep uit hun verscheidenheid aan programma's. Je zou gemakkelijk elke dag een ander type workout kunnen doen!
Als je problemen hebt gehad met het vinden van een trainingsprogramma of sportschool die past in je schema, of een die voldoende variatie heeft om je geïnteresseerd te houden, kan Daily Burn precies het ticket zijn.
Als je nog steeds niet zeker weet of als je een beetje aarzelend bent om een nieuw oefenprogramma te starten zonder het uit te proberen, Daily Burn biedt een gratis proefperiode van 30 dagen aan. Je hebt alles te winnen en niets te verliezen ... behalve enkele kilo's!
