Je leert heel vroeg dat iedereen poept, maar uw ontlasting kan ook veel zeggen over uw gezondheid. De consistentie, kleur en textuur kunnen aangeven wat er zich in je afspeelt, en sommige van deze kenmerken kunnen zelfs wijzen op ernstiger gezondheidsproblemen. Dus het is niet bepaald goor om te kijken voordat je doorspoelt; in feite is het misschien slim.
Om meer te weten te komen over de gezondheid van de spijsvertering in de Verenigde Staten, hebben we meer dan 2000 mensen ondervraagd over de meest intieme delen van hun badkamertijd. Lees verder om te zien wat we hebben ontdekt.
Toilet consensus
Toen we vroegen naar de frequentie van de stoelgang, bijna de helft van de respondenten vertelde ons dat ze eenmaal per dag poepen. Wat als 'normaal' wordt beschouwd, kan in feite verschillen van persoon tot persoon - overal van drie stoelgangbewegingen per dag tot drie per week. Over het algemeen wordt het aantal stoelgangen per dag bepaald door wat u eet (en hoeveel vezel u verbruikt), hoeveel water u drinkt en hoeveel u traint.
Meer dan 61 procent van de respondenten zei dat hun typische stoelgang was in de ochtend. Je spijsvertering verwerkt al het voedsel dat je de hele dag door hebt gegeten 's nachts, dus je lichaam is klaar om' s ochtends een stoelgang te hebben. Een vroege kop koffie kan ook in verband worden gebracht - onderzoek heeft aangetoond dat het zuurgraad van koffie kan een stoelgang versnellen.
Ongeveer 50 procent van de ondervraagden vertelde ons dat de consistentie van hun typische stoelgang als een worst was: glad en zacht of gebarsten aan de oppervlakte. Echter, de andere helft beschreef een consistentie die aanleiding kan geven tot bezorgdheid. Een ontlasting die te zacht of te hard is, kan een teken zijn van slechte gezondheid van de spijsvertering.
Te veel of niet genoeg?
Als u wordt geblokkeerd of direct moet worden gebruikt, kan dit ongemakken veroorzaken en kan gezondheidsproblemen aangeven.
Respondenten waren meer kans op diarree dan constipatie; bijna 36 procent had eens per maand last van diarree. Dit kan te wijten zijn aan een slechte voeding, maar het kan ook worden veroorzaakt door een voedselintolerantie. Diarree kan ook aangeven meer ernstige omstandigheden, zoals voedselvergiftiging.
Aan de andere kant, Bijna 30 procent van de respondenten zei dat ze ongeveer een keer per maand geconstipeerd warenen meer dan 13 procent ervoer constipatie veel vaker. Constipatie kan optreden voor een aantal redenen, van slecht dieet tot omstandigheden zoals irritable bowel syndrome (IBS) en darmobstructies.
Sommige aandoeningen kunnen als medische noodgevallen worden beschouwd, dus het is belangrijk om je bewust te zijn van je ontlastingspatronen. Als u meer dan twee dagen achtereen constipatie of diarree heeft, kunt u contact opnemen met uw arts.
Identificatie van het ongemak
Veel voorkomende redenen voor ongemakkelijke stoelgang zijn onder meer voedselintoleranties en bepaalde gezondheidsproblemen.
Van degenen die we hebben onderzocht, bijna 1 op 4 had voedselallergie of -intolerantie. Zuivel, tarwe, eieren, maïs en soja waren de meest voorkomende voedselgevoeligheden. Meer dan 1 op de 5 respondenten werd gediagnosticeerd met een aandoening die de frequentie of consistentie van hun stoelgang beïnvloedde. De meest voorkomende omstandigheden waren:
- brandend maagzuur of zure terugvloeiing
- IBS
- gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
- diverticulosis of diverticulitis
- inflammatory bowel disease (IBD)
- colitis ulcerosa
- ziekte van Crohn
- coeliakie
Hoewel meer dan 20 procent van de respondenten een voedselallergie of -aandoening had die hun stoelgang beïnvloedde, slechts 14 procent van de respondenten had ooit een colonoscopie gehad; slechts 16 procent had een gastro-enteroloog bezocht. Als u ongemakkelijke stoelgang hebt, samen met voedselintoleranties of de bovenstaande gezondheidsvoorschriften, kan een arts veranderingen in levensstijlen of behandelingen aanbevelen om uw ongemak te verminderen.
Pit stop
De meeste respondenten noemden gebrek aan privacy toen hen werd gevraagd waarom ze meestal een potje pauze zouden uitstellen - bijna 29 procent gaf er de voorkeur aan alleen te zijn om comfortabel te "gaan". Eigenlijk, 87 procent zou eerder in het openbaar gaan als ze een privé-toilet voor één persoon zouden kunnen gebruiken.
Andere populaire redenen om passeren door te geven, waren schaamte, haast maken of de viezigheid van een openbaar toilet. Echter, bijna 27 procent van de respondenten zou het niet inhouden. Terwijl je het vasthoudt is het af en toe ok, het kan constipatie en dikke darmschade veroorzaken als je het te vaak vasthoudt.
Als het gaat om het maskeren van de musk van nummer twee, gaf bijna 42 procent de voorkeur aan luchtverfrissers. Meer dan 33 procent gebruikte de uitlaatventilator, en bijna 16 procent zei dat ze helemaal niets gebruiken.
Niveaus van (on) comfort
Soms is een stoelgang thuis gewoon geen optie, dus waar gaan mensen comfortabel naartoe? In het algemeen, mannen waren meer op hun gemak dan vrouwen die bijna overal poepen. De enige locatie waar vrouwen comfortabeler konden poepen dan mannen was thuis.
De minst ontspannende locaties voor zowel mannen als vrouwen waren restaurants, winkelcentra, en bars.
Het gebruik van het toilet rond uw belangrijke ander is een grote stap in elke relatie. Hoe lang moet je wachten? Zowel mannen als vrouwen waren het er grotendeels over eens dat je op elk moment kon gaan: Meer dan 30 procent van de mannen en 28 procent van de vrouwen zei dat ze niet zouden wachten voordat ze de badkamer in het huis van een partner zouden gebruiken om te poepen. Meer dan 28 procent van de mannen en 22 procent van de vrouwen zei dat ze tussen de één en drie maanden zouden wachten voordat ze zichzelf in het huis van een date zouden ontlasten.
Staat van de badkamer pauze
Volgens onze enquête, Northeasterners waren de meest comfortabele poepen in het huis van hun partner.
De minst comfortabele regio was de zuiden. We doen allemaal dingen, dus er zou echt niets moeten zijn om ons voor te schamen. Maar misschien houden hun Zuiderse manieren ze tegen?
Leuk om normaal te zijn
Hoewel het noordoosten het meest comfortabel is rond hun partners, het is het Westen met de meest normale stoelgang. Het noordoosten komt als tweede en Midwesten heeft de op twee na meest normale bewegingen.
Die in het Zuiden geïdentificeerd als met de minste normale stoelgang, dus dat verklaart misschien waarom ze aarzelen om hun partner te omzeilen. (Het kan echter de moeite waard zijn om een arts te betrekken. Het identificeren van wat een ongezonde stoelgang zou kunnen veroorzaken, kan u helpen het te behandelen!)
Geen discriminatie op grond van leeftijd
Toen we deelnemers vroegen hun leeftijd te identificeren, ontdekten we enkele generatiekloven tussen hoe mensen in de Verenigde Staten regelmatig stoelgang zagen.
Babyboomers waren het meest geneigd om minstens één keer per dag een stoelgang te hebben, en ook om meer normale stoelgang te hebben (volgens de Bristol Stool Chart) boven Gen Xers en millennials. Babyboomers waren ook het meest waarschijnlijk voedselintolerantie of darmziekte, maar ze hadden een colonoscopie en bezochten vaker een gastro-enteroloog. Het verzorgen van je spijsvertering is net zo belangrijk als elke andere vorm van welzijn. Veel van de gezondheidsproblemen die een ongemakkelijke stoelgang veroorzaken, kunnen met de juiste zorg worden beheerd.
Aan de andere kant van het spectrum, millennials toegegeven te zijn geconstipeerd of diarree hebben ten minste eenmaal per maand - meer dan de andere generaties. Ze waren ook de hipste tot nieuwe trends zoals de Squatty Potty (of soortgelijke producten).
We doen het allemaal
Het is een feit van het leven dat iedereen poept, maar niet alle kak is gelijk gemaakt. Hoewel uw stoelgang normaal normaal en gezond kan zijn, kunt u af en toe een beetje constipatie ervaren, of misschien verandert uw kak een grappige schaduw van groen (wat normaal is en iedereen kan overkomen).
Als u begrijpt wat bijdraagt aan uw spijsvertering, zult u zich meer bewust worden van de impact die bepaalde voedingsmiddelen en activiteiten op uw lichaam kunnen hebben. Het zal u ook helpen te weten wanneer het tijd is om uw arts te raadplegen.
Je stoelgang vertelt een beter verhaal over je gezondheid dan je zou denken. Als je ontlasting niet de mooiste foto maakt, is Healthline.com hier om je te helpen. We bieden middelen en gegevens over veelvoorkomende problemen met de spijsvertering en kunnen u vandaag verbinden met een lokale zorgaanbieder. Onze missie is om uw meest betrouwbare bondgenoot te zijn in het nastreven van gezondheid en welzijn. Ga naar Healthline.com voor meer informatie over de spijsvertering of andere medische problemen.
Methodologie
Met Survey Monkey hebben we meer dan 2000 mensen in de Verenigde Staten ondervraagd over de gezondheid en gewoonten van hun darmen.
Redelijk gebruik
Volg uw gevoel en deel dit project (voor niet-commerciële doeleinden). Gebruik echter goede hygiëne - eh, internetetiquette - en koppel uw lezers terug naar deze pagina.
