Het tweede trimester
Het tweede trimester van de zwangerschap begint in week 13 en duurt tot week 28. Het tweede trimester kent een groot aantal ongemakken, maar artsen beschouwen het als een tijd van verminderde misselijkheid en meer energie.
Welke gewichtstoename moet ik verwachten in het tweede trimester?
Aan het begin van het tweede trimester weegt uw baby bijna 1,5 ounce. Wanneer u het einde van dit trimester bereikt, wegen ze bijna 2 kilo. Dat is veel groei in een paar maanden. De groeisnelheid neemt alleen maar toe in het volgende trimester.
De toename van het gewicht van uw baby veroorzaakt een toename van uw eigen gewicht. Je lichaam zal doorgaan met het verhogen van je bloed- en vochtvolume, wat het gewicht verhoogt. Binnenkort zul je je baby gaan voelen bewegen.
De hoeveelheid gewicht die u tijdens het tweede trimester kunt verwachten, is afhankelijk van uw gewicht vóór de zwangerschap. Uw arts moet uw body mass index (BMI) vroeg in uw zwangerschap berekenen. Op basis van uw BMI kan uw arts schatten hoeveel u moet verdienen. Volgens het Institute of Medicine, vrouwen die:
- ondergewicht, of een BMI onder de 18,5, zou 28-40 pond moeten winnen
- normaal gewicht, of hebben een BMI tussen 18.5-24.9, zou 25-35 pond moeten winnen
- overgewicht, of een BMI tussen 25-29.9, zou 15-25 pond moeten winnen
- zwaarlijvig, of hebben een BMI van meer dan 30, zouden 11-20 pond moeten winnen
Als u erg ziek was in uw eerste trimester van de zwangerschap, was u mogelijk afgevallen of was uw gewicht misschien hetzelfde gebleven. U kunt in het tweede trimester zwaarder worden om dit verlies te compenseren.
Uw arts zal u wegen en het gewicht van uw baby schatten bij elk maandelijks bezoek. Vraag hen of u bezorgd bent dat u te veel of te weinig gewicht wint.
Welke huidveranderingen moet ik verwachten in het tweede trimester?
Het tweede trimester kan verschillende veranderingen in uw huid teweegbrengen. Je kunt je op dit moment afvragen wat normaal is en wat niet. Hier zijn enkele voorbeelden van veelvoorkomende veranderingen die zich tijdens uw tweede trimester voordoen.
Striae
Naarmate uw buik zich tijdens het tweede trimester blijft uitbreiden, kunt u beginnen met het opmerken van striae. Dit zijn gebieden waar je buik sneller groeit dan je huid kan bijhouden. Dientengevolge, scheurt de huid lichtjes en worden de zwangerschapsstrepen gecreeerd. Je zult ze waarschijnlijk zien op je buik en je borsten. Deze gebieden vergroten het meest tijdens de zwangerschap.
Niet elke moeder krijgt striae, maar velen wel. Een verscheidenheid aan crèmes beweren striae te verminderen, maar dat is niet bewezen. Ze kunnen echter uw huid minder jeuken. Vermijden van overmatige gewichtstoename tijdens uw tweede trimester kan ook helpen de incidentie van striae te verminderen. Neem contact op met uw arts als u bang bent dat u te veel hebt gekregen.
Na je bevalling zullen je striae waarschijnlijk beginnen te vervagen. Het kan echter moeilijk zijn om ze volledig te elimineren.
Linea nigra
Linea nigra, of donkere lijn, verschijnt vaak in je tweede trimester van de zwangerschap, meestal rond de vijf maanden. Dit is een donkere, meestal bruine lijn die van je navel naar je bekken loopt. Sommige vrouwen hebben ook de lijn boven de navel. De donkere lijn wordt veroorzaakt doordat de placenta meer hormonen aanmaakt. Dit zijn dezelfde hormonen die ook melasma kunnen veroorzaken en ervoor zorgen dat je tepels donkerder lijken.
melasma
Melasma is ook bekend als het 'masker van zwangerschap'. Het is een ander symptoom dat geassocieerd wordt met verhoogde hoeveelheden oestrogeen en progesteron. Hierdoor maakt het lichaam meer melanine, een bruin pigment. Naast linea nigra kun je ook vlekken van bruine of donkere huid op je gezicht opmerken.
Zwangerschap maakt je vooral gevoelig voor de zon. U moet zonnebrandcrème dragen met een SPF van 15 of meer op uw gezicht voordat u naar buiten gaat. Dit kan voorkomen dat melasma erger wordt terwijl je zwanger bent. Artsen adviseren gewoonlijk niet om melasma te behandelen. Voor de meeste vrouwen gaat het weg na de bevalling.
Uw arts kan actuele medicatie voorschrijven om de gepigmenteerde gebieden lichter te maken als uw melasma niet verdwijnt nadat u bent bevallen. Bespreek altijd met uw arts over de veiligheid van het gebruik van deze actuele items en het geven van borstvoeding.
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
Welke ongemakken verwacht ik in het tweede trimester?
Het toevoegen van 15 kilo aan gewicht in drie maanden kan leiden tot meer ongemak, vooral in uw onderrug. Je groeiende buik kan ook extra stress op je rug leggen.
Manieren om tweede trimester-gerelateerde lage rugpijn te verminderen omvatten:
- slapend aan je linkerzijde met een kussen tussen je benen
- vermijden van het tillen van zware voorwerpen
- het vermijden van schoenen met hoge hakken
- zittend in ondersteunende en rechte stoelen
- een goede houding handhaven waar mogelijk
- zwangerschapsmassages krijgen
- warmte of koude aanbrengen in stappen van 10 minuten op je rug
Ronde pijn aan de ligamenten
Het ronde ligament ondersteunt de baarmoeder en strekt zich uit naarmate de baarmoeder groeit. Ligamenten samentrekken op een vergelijkbare manier als spieren. Wanneer deze ligamenten worden uitgerekt tijdens de zwangerschap, kan alles waardoor ze zich snel samentrekken pijn veroorzaken. Acties die deze ligamenten snel contracteren omvatten:
- snel opstaan
- hoesten
- lachend
- niezen
Veranderende posities langzaam of buigen je bent je heupen voordat hoesten of niezen kan helpen deze pijn. Je zou deze pijn maar een paar seconden moeten voelen. Bel uw arts als deze pijn ernstig is of als deze enkele minuten aanhoudt.
Spataderen
Toegevoegd gewicht kan ook leiden tot pijnlijke benen en spataderen.Uw groeiende baarmoeder legt extra druk op een grote ader die naar de benen reist, de vena cava genaamd. Wanneer de baarmoeder overdreven drukt op de vena cava, kunnen er spataderen ontstaan. Dit zijn merkbare aderen in de benen die soms staand oncomfortabel kunnen maken.
Manieren waarop u pijnlijke spataderen kunt verlichten zijn onder meer:
- stut je benen omhoog waar mogelijk
- het vermijden van slapen op je rug, wat extra druk op je vena cava zet
- draag ondersteunende slang, die de doorbloeding van uw voeten bevorderen
- vermijden om met gekruiste benen te zitten
- je benen regelmatig strekken
Raadpleeg altijd uw arts om er zeker van te zijn dat er geen redenen zijn waarom u geen steunslang zou moeten dragen. Laat uw arts ook weten of spataderen u zoveel pijn bezorgen dat u moeite hebt met lopen.
Beenkrampen
Krampen in de benen komen vaak voor tijdens de zwangerschap en komen vaak 's nachts voor. Als je een beenkramp ontwikkelt, rek dan de spier. Je kunt toekomstige krampen voorkomen door:
- actief blijven
- veel drinken drinken
- uw kuitspieren voor het slapen gaan uitrekken
Duizeligheid
Tijdens de zwangerschap verwijden uw bloedvaten zich. Hierdoor daalt uw bloeddruk. Soms kan uw bloeddruk te veel dalen en kunt u zich duizelig gaan voelen. Gehydrateerd blijven en aan je linkerkant liggen, kan je helpen duizeligheid te beheersen.
Bloedend tandvlees of neus
Verhoogde hormonen kunnen het risico op bloedingen tijdens het tweede trimester verhogen. Je hebt ook veel meer bloed dat door je lichaam stroomt. Als gevolg hiervan kunt u een verhoogde bloeding ervaren. Dit bloeden kan optreden in uw neus als gevolg van zwelling van de luchtwegen. U merkt mogelijk ook snurken en verhoogde congestie.
Manieren om neusbloedingen te verlichten of te verminderen zijn:
- vermijden van passief roken
- inademen van stoom uit een verdamper of warme douche
- warme, vochtige handdoeken over je gezicht leggen
U kunt ook wat bloed op uw tandenborstel opmerken als u uw tanden poetst. Het verhoogde bloedvolume kan ervoor zorgen dat uw tandvlees zachter en vatbaarder wordt voor bloedingen. Misschien wilt u een zachtere tandenborstel gebruiken tijdens de zwangerschap. Geef echter niet op voor uw tandheelkundige routine. Poetsen en flossen zijn nog steeds van levensbelang. U kunt met uw tandarts praten als u bang bent dat uw tandvlees te veel bloedt.
Wat zijn de vooruitzichten?
Het tweede trimester is een tijd waarin uw zwangerschap nog echter aanvoelt. Je zult beginnen te voelen dat je baby in beweging is. Je zult ook zwanger lijken te worden voor de buitenwereld. Hoewel het tweede trimester zoveel ongemakken kent, zijn er veel manieren om de pijn te verminderen.
