Hoewel technologie geletterdheid en andere positieve eigenschappen bij kinderen kan verbeteren, kan te veel fysieke nutteloze tijd leiden tot slechte gewoonten die kunnen overgaan in hun volwassen leven, inclusief slechte sociale vaardigheden en obesitas.
Kinderen motiveren hun gezichten van hun scherm te verwijderen - tv, computer, videogames of mobiele telefoon - kan soms een ontmoedigende taak lijken. Toch is regelmatige activiteit belangrijk, omdat het niet alleen fysieke, maar ook geestelijke en emotionele gezondheid bevordert.
Hier zijn enkele tips om uw kinderen offline en actief te krijgen:
- Plaats limieten: Door de tijd van een kind op de computer, videogames en mobiele telefoons te beperken, wordt er tijd vrijgemaakt voor activiteiten. Het maakt hem ook die beperkte digitale tijd verstandig gebruiken.
- Betrokken raken: Je bent een voorbeeld voor hen, dus het goede voorbeeld geven. Het proberen van activiteiten die je als kind leuk vond, is ook een goede manier om meer over jezelf te leren.
- Verwijder afleidingen: Als het tijd is voor activiteit, elimineer dan dingen die in de weg kunnen zitten. Schakel mobiele telefoons, computers of iets anders uit dat de aandacht van de huidige activiteit kan afleiden. Dit geldt ook voor ouders.
- Maak er een game van: Het hoeft geen oefening te zijn. Als uw kinderen vinden dat videogames uitdagend zijn, zoek dan iets wat net zo uitdagend is voor hun hersenen. Breng uw kind bijvoorbeeld naar een overdekte klimmuur en laat ze hun route plannen voordat ze beginnen.
- Breng hun vrienden mee: Hoe meer hoe beter, vooral met oefenen. Het organiseren van ophaalspellen, het actief maken van verjaardagen en andere evenementen waarbij uw kinderen, hun vrienden en sport worden betrokken, levert positieve resultaten op.
- Forceer niet één activiteit: Hoe meer u uw kinderen dwingt om actief te zijn, des te minder kans zij graag hebben om deel te nemen. Alleen omdat ze misschien niet geïnteresseerd zijn in het deelnemen aan teamsporten of het volgen van lessen, wil dat nog niet zeggen dat ze niet actief willen zijn. Probeer allerlei verschillende activiteiten en zie welke ze leuk vinden. De sleutel maakt de activiteit leuk, zodat ze erbij blijven.
- Alles actief maken: Als het moeilijk is om de videogames los te koppelen, probeer dan systemen als de Wii of X-Box Kinect te gebruiken die bewegen via traditionele controllers.
- Wees assertief: Je bent de volwassene in de situatie, dus hoewel je misschien meer moet dwingen dan je zou willen, weet je dat de gezondheid van je kind het belangrijkste is.
Onthoud dat het belangrijk is om klein te beginnen omdat je een gewoonte doorbreekt. Als u te snel te veel duwt, kunnen uw kinderen helemaal niet meer actief zijn.
Het belangrijkste is, veel plezier. Je maakt blijvende herinneringen.
