Zweedse wetenschappers dringen er bij alle lijners op aan hun eigen weging nauwlettend te volgen. Experts zeggen dat afvallen je elke woensdag moet meten. Er wordt aangenomen dat op deze dag het gewicht minder onstabiel is en u een objectieve beoordeling kunt maken. Daarom moet de verandering in kilogram wekelijks worden vergeleken.
Volgens de beschikbare statistieken worden mensen meestal gewogen in het weekend - dagen waarop ze ofwel sterk aankomen of aanzienlijk afvallen. Op weekdagen gaan extra kilo's weg, maar experts waarschuwen: u moet het gewicht constant in de gaten houden.
Een analyse van het gewicht van 40 mensen met overgewicht toonde aan dat het aantal verloren kilo's direct afhankelijk is van de weegfrequentie - hoe vaker mensen op de weegschaal zetten, hoe aangenamer het aantal dat ze op hen zagen. Als een persoon niet meer dan een week woog, keerde het gewicht geleidelijk terug en zelfs met interesse.
