Invoering
Hyperextensie van de knie, ook bekend als "genu recurvatum", treedt op wanneer het been overmatig recht op het kniegewricht recht maakt, waardoor de druk op de kniestructuren en de achterkant van het kniegewricht wordt benadrukt.
Hyperextensie van de knie kan bij iedereen voorkomen, maar het komt vaker voor bij sporters, vooral degenen die sporten zoals voetbal, voetbal, skiën of lacrosse. Het is vaak het resultaat van een directe slag op de knie of krachten die worden gegenereerd tijdens een snelle vertraging of stop. Volgens het American Journal of Sports Medicine hebben vrouwelijke atleten hun gezamenlijke instabiliteit vergroot, waardoor ze een groter risico op knieblessure lopen dan mannen, vooral degenen die deelnemen aan de risicosporten.
Tijdens hyperextensie buigt het kniegewricht de verkeerde kant op, wat vaak resulteert in zwelling, pijn en weefselbeschadiging. In ernstige gevallen kunnen ligamenten zoals het voorste kruisband (ACL), posterieur kruisband (PCL) of knieholte (het ligament langs de achterkant van de knie) verstuikt of gescheurd zijn.
symptomen
Instabiliteit van de knie
Na een hyperextensieverwonding kan er instabiliteit in uw kniegewricht optreden. Veel mensen melden dat hun been 'uit geeft' tijdens het lopen of moeite heeft met staan op één been.
Pijn
Gelokaliseerde pijn in het kniegewricht wordt verwacht na hyperextensie. Pijn kan variëren van mild tot ernstig en neemt meestal toe als ligamenten of andere structuren worden beschadigd of gescheurd. Pijn wordt beschreven als een milde pijn aan een scherpe pijn in de achterkant van de knie of een knellende pijn voor het kniegewricht.
Verminderde mobiliteit
U kunt moeite hebben met het buigen of rechtmaken van uw been na een hyperextensieverwonding. Dit kan te wijten zijn aan zwelling rond de knie, wat kan beperken hoe ver je het kunt verplaatsen, en schade aan de interne structuren zoals de ACL, PCL, knieholte of meniscus.
Zwelling en blauwe plekken
Na een verwonding kunt u onmiddellijke of vertraagde zwelling en blauwe plekken van de knie en het omliggende gebied opmerken. Dit kan mild of ernstiger zijn en het is de manier waarop uw lichaam reageert op de beschadigde weefsels.
Behandeling
Net als veel andere verwondingen aan zacht weefsel, wordt geadviseerd om het RICE-principe na hyperextensie van de knie te volgen.
Rust uit
Stop de activiteit die letsel veroorzaakte en zoek medische hulp. Neem een pauze van alle activiteiten met hoge intensiteit of hoge impact en vermijd contactsporten. Zachte bewegingsoefeningen zijn op dit moment het beste. Ontstekingsremmende medicijnen kunnen helpen om zwelling en pijn te verminderen.
Ijs
IJs de aangedane knie meerdere keren per dag 15 minuten op ijs. IJs kan helpen zwelling te verminderen en pijn te beheersen. Plaats altijd een stuk stof of een handdoek tussen het ijs en uw huid om huidirritatie te voorkomen.
samendrukking
Compressie van de knie met een compressiewikkel of elastisch verband kan zwellingen helpen verminderen en pijn verminderen.
Verhoging
Probeer waar mogelijk je been boven je hart te verheffen. Lig in bed met je been op een kussen of terwijl je ontspant in een relaxfauteuil.
Chirurgie
Hoewel minder gebruikelijk, kan hyperextensie van de knie ook resulteren in een peesscheur of breuk. ACL-breuken zijn de meest voorkomende peesverwonding van de knie en kunnen optreden bij extreme hyperextensie. PCL- en knieholteletselblessures kunnen ook optreden bij hyperextensie en kunnen ook chirurgisch herstel vereisen.
Andere structuren van de knie zoals de meniscus kunnen letsel oplopen tijdens een zware slag, en het is niet ongebruikelijk dat meerdere structuren tegelijkertijd worden beschadigd.
Hersteltijd
Herstel van een milde tot matige verstuiking na een knie-hyperextensieverwonding kan 2 tot 4 weken duren. Het is in deze periode belangrijk om activiteiten te beperken die de knie verder kunnen belasten en zwelling en pijn kunnen blijven beheersen.
Chirurgische reconstructie van een gewond ligament leidt vaak tot volledig herstel en terugkeer naar functie in een hoog percentage van de gevallen. Het wordt beschouwd als de gouden standaard voor ACL-verwondingen, maar brengt vaak een lange hersteltijd van 6 maanden of meer met zich mee.
Fysiotherapie is nodig om de kracht te vergroten en de knie en de omringende spieren te herstellen tot de toestand van de blessure en kan helpen de hersteltijd te verkorten.
Volgens een artikel in gewrichten kunnen ook andere patiëntfactoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, mechanisme van verwonding en chirurgische techniek de hersteltijd beïnvloeden.
Afhaal
Knie-hyperextensieverwondingen kunnen variëren van een lichte belasting tot een ernstige peesblessure. Mensen die sporten met een hoge impact hebben een verhoogd risico op hyperextensie van de knie en peesruptuur.
Preventie van hyperextensie van de knie houdt in: voldoende kracht in de spieren rond de knie houden, met name de quadriceps, en ook een goede warming-up en afkoeling vóór en na elke training of sportevenement.
