Zwangerschap en bevalling - de belangrijkste gebeurtenis in het leven van een vrouw
Negen maanden lang kijkt ze verbaasd toe hoe zich een nieuw leven in haar ontwikkelt, luistert vreugdevol naar zichzelf en wacht vol spanning op het wonder van de geboorte van een baby.
Vreugde, hoop, ongeduld, het verlangen om hun kruimels tegen de borst te drukken - met dergelijke gevoelens zijn de dagen en nachten van de toekomstige moeder.
Maar een pure golf van angst gaat vaak samen met pure vreugdevolle verwachting. Wat staat me te wachten? Waarom ben ik zo bang voor zwangerschap en bevalling? Wat als ik de baby niet aankan? En als er iets met hem of met mij gebeurt? Dergelijke gedachten komen vaak voor bij jonge vrouwen die wachten op hun eerste kind. En dit is heel natuurlijk, omdat alles nieuw, het onbekende altijd opwinding en angst veroorzaakt.
Iedereen is bang, het is goed. Maar ze worden ook allemaal geboren: nog geen enkele dame is zwanger gebleven na de door de natuur gestelde deadline. En bevallen is absoluut niet eng. Niet eerder.
Waarom ben ik bang voor zwangerschap en bevalling? Belangrijkste angsten
Waarom is zwangerschap zo eng? Vooral omdat het een bepaalde psychologische lijn is. Een jonge vrouw neemt afscheid van de jeugd, onzorgvuldigheid. Het is tijd om verantwoordelijkheid te nemen voor een andere persoon, zo'n hulpeloze, kleine, geliefde.
Pathologische angst treedt op wanneer paniek begint bij de gedachte aan een mogelijke zwangerschap. Meisjes zijn bang om de vorm te bederven, verliezen hun aantrekkelijkheid. Zwangerschap veroorzaakt vaak gedachten over het onvermijdelijk naderen van de ouderdom, mogelijke ziekte en zwangerschap. Vooral angst voor de bevalling veroorzaakt:
• pijn;
• mogelijke complicaties;
• dood.
Natuurlijk gaat arbeid gepaard met pijn. Het moet worden genomen, omdat het een natuurlijk gevolg is van de geboorte van een kind. Nog iets dat mensen op verschillende manieren pijn lijden. Daarom lijden vrouwen met een lage pijndrempel meer dan vrouwen in de bevalling die goed met pijn omgaan. Zij, die "na de tweede" gaan, houden niet op met klagen: ik ben bang voor zwangerschap en bevalling ... Wel, wat kan ik adviseren? Allereerst - stem af. Ja, het zal pijn doen, maar het is een noodzakelijke, goede pijn. Het laat zien dat alles in orde is, het kind leeft en op het punt staat geboren te worden. Maar wat een grote opluchting, wat een ongelooflijk geluk zal de moeder ervaren wanneer de verloskundige een kleine schat op haar borst legt! Ze zal de pijn onmiddellijk vergeten en de dag van de bevalling zal een van de meest waardevolle herinneringen voor haar worden.
Anesthesie tijdens de bevalling - een geldige optie. Maar de beslissing over de mogelijkheid van anesthesie moet worden genomen in samenwerking met een gynaecoloog. En u kunt ook zorgen voor de aanwezigheid bij de geboorte van een echtgenoot of moeder. De steun van een geliefde helpt echt om fysieke pijn te verminderen. Het is niet nodig te vrezen dat de echtgenoot seksuele interesse verliest, na het zien van het pijnlijke proces van het baren van een kind. Ten eerste ziet hij niets bijzonders, omdat hij aan het hoofdeinde van het bed moet kunnen staan. En ten tweede raakt een man het grote mysterie van de opkomst van het leven; hij zal meer waarderen, zowel van moeder als kind houden.
Angst voor mogelijke complicaties geassocieerd met de volledige hulpeloosheid van een vrouw die op de generieke tafel staat. Zoals anesthesiologen zeggen, ontspan en vertrouw gewoon. De gewoonte om alles te beheersen speelt een belangrijke rol bij de vorming van dergelijke angst. Maar eigenlijk moet u de artsen volledig vertrouwen. Naast de zwangere vrouw zijn een verloskundige, reanimator, neonatoloog. Ze zijn klaar voor elke ontwikkeling van evenementen, omdat moderne klinieken zijn uitgerust met alles wat moeder en baby nodig hebben. En als een vrouw een chronische ziekte heeft, geloof me, dan zullen vele specialisten zich in de buurt van haar verzamelen.
Wat de baby betreft, dan moet je je echt geen zorgen om hem maken. Hij maakte een moeilijke, pijnlijke reis door het geboortekanaal om te leven. De verloskundige neemt de baby, neemt de navelstreng, veegt deze af, maakt de mond en neus schoon en zorgt ervoor dat het hart goed klopt. De moderne geneeskunde doet wonderen. Wie had vijftig jaar geleden geloofd dat het mogelijk is om een baby te laten geboren op een halve termijn en met een gewicht van 500 gram? Maar verzorgd, en hier zit vandaag geen gevoel in. Dus waarom zou je je van tevoren zorgen maken voor een gezonde baby voor de volledige termijn?
Angst voor de dood - Dit komt meestal uit het veld van fobieën. Meer recent (in een historische context) zijn vrouwen thuis bevallen en zelfs midden in een schoon veld. In dergelijke omstandigheden - ja, er was iets om bang voor te zijn. En vandaag? Steriele omstandigheden, schone kamers, ervaren artsen die meerdere geboorten per dienst nemen. Niemand zal een vrouw laten sterven!
In feite is een vrouw niet bang voor de dood en onzekerheid. Ook hier is de psychologische houding belangrijk. En luister niet naar babskie-roddels en horrorverhalen, dit is allemaal onzin. Buren, vriendinnen, informele metgezellen met hun tips en verhalen, horrorverhalen moeten worden weggestuurd. Om te kalmeren, is het niet slecht om met positieve bevestigingen te werken, de speciale literatuur te lezen, de arts een vraag te stellen.
Het vreemdste is dat soms een te zorgvuldige studie van een vraag misschien niet kalmeert, maar juist de angst verhoogt. Ik heb te veel gelezen en gezien, en zelfs ik ben een sterke meid die zegt: "Ik ben bang voor zwangerschap en bevalling". Dus hang niet te veel vast aan informatie. En vertrouwen is alleen geletterde mensen en betrouwbare bronnen.
Ik ben bang voor zwangerschap en bevalling: gemeenschappelijke mythen
Er zijn veel geboortemythe. Sommigen zijn zo ingebakken in het massabewustzijn dat het goed is om een prenataal educatief programma te openen! Onjuiste informatie leidt vaak tot de vorming van angsten wanneer een vrouw in paniek bang is voor zwangerschap en bevalling. Wat te doen Om te weerleggen!
1. Mythe: "Bevallen is pijnlijk, erg pijnlijk, altijd pijnlijk!"Kalm, zonder paniek. Er is al gezegd over de pijngrens. Het blijft om te leren om pijn tijdens de bevalling te minimaliseren. De eerste is om de angst voor het proces te verlichten. Het feit is dat angst meestal" leeft "in de maag, verschillende psychologische onderzoeken geven dit aan. Bovendien is een vrouw onbewust niet klaar om veranderingen in haar leven te accepteren die verband houden met het uiterlijk van een baby, het generieke proces kan worden uitgesteld.
2. Mythe twee: "Het meisjesfiguur komt niet terug, zwangerschap zal haar voor altijd verwennen!"Volledige onzin. Gewichtstoename tijdens de zwangerschap varieert van vijf tot 12 kilogram (tenzij je natuurlijk niet in het graf breekt en specifiek vet begint te verhogen). Dit alles kan gemakkelijk worden verwijderd na de geboorte van het kind (nogmaals, als je niet begint te eten!) De eerste drie kilo verdwijnt al in het kraamkliniek, de rest is een kwestie van tijd, oefeningen en diëten.
3. De derde mythe: "Tijdens de zwangerschap kun je geen make-up doen, je haar verven en knippenEr zijn geen aanwijzingen voor het schadelijke effect van cosmetische producten op de ontwikkeling van de foetus. Alle cosmetica ondergaan een strikte controle en zijn volledig veilig. kan de structuur van het haar beïnvloeden, waardoor u, wanneer gekleurd, in plaats van de verwachte schaduw, onverwacht kunt worden.
4. Mythe vier: "Vrijen met een zwangere vrouw"Artsen beweren dat seks een zeer gunstig effect heeft op de fysieke en psychische toestand van zowel moeder als kind. Het is noodzakelijk om intimiteit alleen aan het begin van de zwangerschap en in de laatste twee maanden te beperken. Bovendien zijn het zwangere vrouwen die meestal een orgasme ervaren.
5. Mythe vijf: "Echografie kan niet worden gedaan, u kunt het kind schaden". Echoscopisch onderzoek is de meest nauwkeurige en veilige methode voor intra-uterien onderzoek van de foetus. Het wordt niet uitgevoerd om het geslacht te bepalen, maar om mogelijke ontwikkelingspathologieën te identificeren.
Ik ben bang voor zwangerschap en bevalling, is het het waard?
Zwangerschap is geen ziekte, maar een volledig natuurlijke toestand van een vrouw. Het wekt de diepte van haar ziel, geeft een speciale schoonheid, zal zelfvertrouwen komen. Een vrouw vervult wat was bedoeld, dit is de diepste essentie van haar komst in de wereld. Een vrouw is de hoedster van de clan en daarom is het absoluut niet nodig om te zeggen: "Ik ben bang voor zwangerschap en bevalling".
Alles is echt heel eenvoudig. De natuur heeft gezorgd voor het perfecte voortplantingsmechanisme. Er zit niets gevaarlijks in, niets om te verbeteren, optellen of aftrekken. Voor een zwangere vrouw zijn duizenden van haar voorouders - moeders, grootmoeders, zussen. Alles zal eindigen zoals het hoort: de geboorte van een gezonde baby.
Als een buurman zegt dat een zwangere vrouw altijd toxicose heeft, dat ze 's nachts augurken eet, ze giet met gesmolten boter en bestrooit met een mengsel van geraspte chocolade en kaas, geloof het dan niet. Allemaal individueel. De zwangerschap verloopt vaak volledig kalm, zonder eetstoornissen.
Raak niet in paniek na een bezoek aan de arts. De tests die zwangere vrouwen doorstaan, zijn nooit perfect, omdat er in onze wereld gewoon geen volledig gezonde mensen zijn. Alles ligt binnen het normale bereik, dus na het consult van de vrouw gaat de aanstaande moeder naar huis en niet naar het kraamkliniek voor behoud. Hoewel er niets ergs is aan sparen. Als een zwangere vrouw medicatiehulp nodig heeft, moet u dit niet weigeren.
Bevallen van alles, het is onvermijdelijk en er is niets verschrikkelijks aan. Een zwangere vrouw moet niet alleen aan zichzelf denken, maar ook aan de baby, dus moet ze waar mogelijk van angsten afkomen. Het is belangrijk om te begrijpen dat het kind vanaf de eerste dagen van haar geboorte de moeder voelt, lacht met haar moeder, rouwt, vreest of zich verheugt. Als ik de hele tijd herhaal: "Ik ben bang voor zwangerschap en bevalling", kan dit zijn lichamelijke en geestelijke gezondheid beïnvloeden. Gevoelens en gedrag van de moeder zijn van groot belang voor hem en kunnen de bevalling beïnvloeden. Kalm gelukkige vrouw en bevalt op dezelfde manier: gemakkelijk en veilig.
Hoe niet bang te zijn voor zwangerschap en bevalling: het advies van psychologen
Als een vrouw erg bang is voor zwangerschap en bevalling, heeft ze ondersteuning en hulp nodig. Wat adviseren psychologen?
• Er moeten kalme, emotioneel stabiele, stressbestendige mensen naast een vrouw zijn.
• De ideale optie is om vooraf een bevalling af te spreken met een ervaren, gerenommeerde, vertrouwde arts om hem beter te leren kennen. Dit zal psychologische stress verlichten, de meeste ervaringen verwijderen, het vertrouwen geven dat alles niet alleen goed zal zijn - geweldig!
• Meld je aan voor zwangerschapscursussen, doorloop een programma ter voorbereiding op de geboorte om te weten wat er gaat gebeuren en hoe. Communiceer meer met vrouwen in de situatie, maak plannen, droom, praat over kinderen.
• Maak een lijst met noodzakelijke aankopen en een actieplan voor elke dag van de zwangerschap. Begin dit plan actief te implementeren. Tijd eindeloos denken "Hoe ben ik bang voor zwangerschap en bevalling!" zal gewoon niet blijven.
• Leer te ontspannen, beheers de ontspanningstechniek. Het is niet nodig om dit in betaalde groepen te doen: de nodige informatie kan op internet worden verkregen.
• Draag lichte, comfortabele, mooie kleding. Al het gepraat over wat je nodig hebt om je in lompen te kleden, make-up af te wassen en niemand tegenkomt, laat het geweten van adviseurs achter.
• Om het huis uit te rusten, versier het met schattige kleine dingen, verse bloemen - om moreel en fysiek plezier te ontvangen van de plaats waar het wachten op de bevalling plaatsvindt en waar de baby zal groeien.
• Vraag uw man om de onderrug en voeten te masseren. Als ze weigert of niet weet hoe, nodig een masseuse uit.
• Drink lichte kruidenthee met een kalmerende werking (na overleg met een arts!)
• Geniet van aangename spabehandelingen en haal het meeste uit het leven!
Hoe het lichaam voor te bereiden om niet bang te zijn voor zwangerschap en bevalling
Negen maanden is een periode die lang genoeg is om voor de fysieke conditie van uw lichaam te zorgen en het te leren goed te werken tijdens de bevalling. Dit zal je trouwens helpen om je zelfverzekerd te voelen, angsten kwijt te raken, paniekgedachten te vergeten zoals: "Ik ben bang voor zwangerschap en bevalling, help!"
moet versterk je buik- en bekkenspieren, maak de wervelkolom flexibel en de gewrichten mobiel. Een geweldige optie is om de Kegel-oefening onder de knie te krijgen. Als de spieren worden getraind, zal de bevalling sneller zijn en zal de bevalling minder pijnlijk zijn.
Yoga voor zwangere vrouwen, zwemmen, wateraerobics welkom, maar alleen na overleg met een arts.
Buikademhalingstechniek helpen bevallen minder pijnlijk.
De voeding van een zwangere vrouw moet vol zijn, met de verplichte opname van darmstimulerende producten: granen, groenten, volkoren en zemelenbrood.
Om de kist voor te bereiden, om de tepels minder gevoelig te maken, moet worden ingewreven met een harde handdoek na een contrastdouche. Je kunt de tepels afvegen met ijsblokjes met een aftreksel van eikenschors.
Je moet minimaal acht uur per dag slapen.. Dagelijkse wandelingen zijn een must.
Na de 36e week van de zwangerschap je kunt geen condoom gebruiken tijdens intimiteit. Dit zal de baarmoeder voorbereiden op de bevalling.
Als een vrouw zich voorbereidt op de geboorte van de baby, zal zijn geboorte gemakkelijk en natuurlijk zijn. Ja, bijna iedereen is bang voor zwangerschap en bevalling, en dit is normaal. Het is echter niet nodig om te veel belang te hechten aan het bevallingsproces, om van tevoren bang te zijn voor pijn, om een soort problemen voor jezelf uit te vinden.
De natuur is wijs en haar grootste geschenk is de geboorte van de mens.
