Symptomen zoals ernstige pijnlijke pijn in de spieren van de benen of voeten, een gevoel van beklemming op het onderbeen, een gevoel van zwaarte en vermoeidheid, zelfs na een korte wandeling, manifesteren zich bij 60% van de volwassen bevolking.
Deze symptomen kunnen harbingers van krampen worden genoemd. En tijdens de zwangerschap ervaren bijna alle vrouwen sensaties wanneer ze plotseling hun benen samenbrengen, vooral 's nachts.
Mogelijke redenen om uw benen naar beneden te brengen tijdens de zwangerschap
In de geneeskunde vermindert lokale krampen, of simpelweg, de benen tijdens de zwangerschap - dit is een onwillekeurige en pijnlijke spiercontractie. De oorzaken kunnen ziekten zijn die werden waargenomen of niet werden waargenomen vóór de zwangerschap, en de zwangerschap zelf kan het optreden van aanvallen veroorzaken. Daarom is het met frequente convulsies, aanhoudende pijn op plaatsen waar de benen tot een dag zijn verminderd, zwelling of verkleuring van de huid op plaatsen van hun lokalisatie, noodzakelijk om de arts die de zwangerschap uitvoert over dit probleem te informeren. Voor de duidelijkheid moeten zwangere vrouwen de redenen kennen die provocateurs zijn van dergelijke fenomenen:
1. Onderkoeling, of omgekeerd, oververhitting. Zelfs volledig gezonde mensen worden geen aanbevolen temperatuurverschillen en voor een toekomstige moeder is het een exorbitante belasting van het lichaam. In de kou probeert een vrouw zich te groeperen en zichzelf op deze manier op te warmen. Tegelijkertijd worden spieren maximaal gespannen, wat, wanneer ontspannen, hun spasmen kan veroorzaken.
De hitte voor zwangere vrouwen is gevaarlijk omdat het door de zwangerschap verzwakte lichaam snel de vloeistof en zouten verliest die nodig zijn voor een goede stofwisseling, wat ook kan leiden tot spierkrampen.
2. Lopen in ongemakkelijke schoenen. Dit is ook een waarschuwing, niet alleen voor zwangere vrouwen, en het is duidelijk dat een zware belasting op de benen vermoeidheid suggereert en ongemakkelijke schoenen alleen hun toestand verergeren: de bloedcirculatie verslechtert, spieren worden niet voorzien van voldoende zuurstof en bloed, en als gevolg daarvan krampen.
3. Inactiviteit of langdurig zitten. Een dergelijke situatie, zoals de vorige, biedt niet volledig bloedvaten en zuurstof, naast de mogelijkheid van convulsies, is er het vooruitzicht op de ontwikkeling van spataderen en artritis. Matig actief leven is niet overbodig voor zwangere vrouwen of voor iemand anders.
4. Platte voeten en spataderen. De conditie van de voet is erg belangrijk voor de kuitspieren. Platte voeten verminderen de hoeveelheid beweging van de voet sterk, deze wordt "houten", wat de bloedstroom langs het onderbeen bemoeilijkt. Elke overtreding van de bloedstroom kan leiden tot spataderen, tromboflebitis en andere ziekten, wat de reden is dat tijdens de zwangerschap benen vermindert.
5. overgewicht, en dergelijke is aanwezig tijdens de zwangerschap, garandeert de belasting op de benen en hun vermoeidheid. Bovendien comprimeert de foetus in het bekken de bloedvaten en verstoort de uitstroom van bloed in de onderste ledematen. Het is dit fenomeen dat benen tijdens de zwangerschap vermindert.
6. Diuretische medicijnen of medicijnen die de bloeddruk reguleren. Zwangerschap gaat vaak gepaard met nierziekte of drukstoten. Vrouwen nemen medicijnen die zijn ontworpen om overtollig natrium uit het lichaam te verwijderen. Het houdt water vast in het lichaam, waaruit de druk stijgt. En uitscheiding samen met natriumkalium en magnesium is een secundaire bijwerking van het medicijn. Het membraan in de exciteerbare weefsels, vooral in de spieren, wordt onstabiel, calcium verlaat de spieren en veroorzaakt epileptische aanvallen.
7. Genetische factor. Als een van de ouders van de vrouw krampen in haar benen kreeg, zal de vrouw zelf waarschijnlijk dit onaangename fenomeen ervaren, vooral tijdens de zwangerschap.
8. Het eerste trimester van de zwangerschap gaat vaak gepaard met toxicose (braken en verlies van eetlust), wat leidt tot het verlies van vitale elementen voor zowel de aanstaande moeder als de baby. Het tweede en derde trimester leidt tot het verlies van sporenelementen door verhoogde groei van de foetus en de vorming van verschillende structuren. Dit kan de oorzaak zijn van het feit dat tijdens de zwangerschap benen bij elkaar komen.
Diagnose: als de benen tijdens de zwangerschap worden verminderd
Op basis van de vele redenen die leiden tot het feit dat het benen tijdens de zwangerschap vermindert, hebben vrouwen een vraag, welke consultatie van de arts is noodzakelijk wanneer een dergelijk probleem zich voordoet? Allereerst moet de gynaecoloog die de zwangerschap van een vrouw uitvoert hiervan op de hoogte zijn. Afhankelijk van de oorzaak van de convulsie, zal de gynaecoloog zelf bepalen welke consultatie van de arts noodzakelijk is. Dit kan een neuroloog zijn, of de hulp van een fleboloog, endocrinoloog, orthopedist of andere specialisten is nodig. Aanvullende klinische en laboratoriumtests, evenals specialistisch advies zullen helpen bij het bepalen van de volgende stappen.
Ziekteacties
Specialisten moeten de minste afwijkingen van de norm in acht nemen om complicaties tijdens en na de zwangerschap te voorkomen. Het kind heeft een gezonde moeder nodig.
Masseer de reflexogene punten van de voeten met platte voeten, met behulp van speciale massagematten of ballen. Dit verbetert de bloedcirculatie en ontspant de voet, waarna de uitstroom van bloed verbetert. Dit probleem moet worden opgelost met een orthopedist.
Met spataderen, met behulp van een fleboloog, is speciaal compressieondergoed geselecteerd. De deelname van een fleboloog is noodzakelijk voor de juiste selectie van de grootte en mate van compressie, alleen in dit geval zal het dragen van speciaal ondergoed effectief zijn.
De endocrinoloog, die het suikergehalte in het bloed regelt, schrijft medicijnen voor die aanvaardbaar zijn tijdens de zwangerschap en selecteert het optimale dieet dat nodig is om het suikergehalte in het lichaam te corrigeren. De endocrinoloog controleert ook de schildklier, die tijdens de zwangerschap kan defecten.
Alle andere veranderingen die verband houden met de ziekte moeten door specialisten worden gevolgd in de juiste richting, waarnaar de gynaecoloog verwijst.
Wanneer ze haar benen tijdens de zwangerschap meeneemt - help jezelf
Na ooit pijnlijke krampen te hebben ervaren, is er geen wens om dit opnieuw te ervaren. Sommige vrouwen zijn zelfs bang om de nacht te naderen. Om een dergelijke absurde situatie niet te bereiken, is het raadzaam om uw arts na de eerste keer over dit fenomeen te informeren. Nou, als je nog steeds verrast was door deze vreselijke pijn, dan zullen sommige trucs er vanaf komen:
• Ga op het bed zitten zodat een gezond been op de vloer ligt en de patiënt op het bed ligt. Trek voorzichtig naar de tenen en trek ze langzaam naar je toe. Dus je moet het herhalen totdat de pijn verdwijnt. Concluderend is het raadzaam om de spieren zachtjes te masseren tot ze licht zijn opgewarmd.
• Masseer uw aangetaste been met uw voeten wijzend. Het is vanaf die plaats waar hevige pijn wordt gevoeld dat je moet beginnen met lichte masserende bewegingen.
• De oude manier, wanneer het benen bij elkaar brengt tijdens de zwangerschap, is beter om geen naald te gebruiken om een spier te prikken. In plaats daarvan kunt u mosterd gebruiken, altijd bij de hand. Een overliggende mosterd op een pijnlijke plek, verwarmende, kalmerende en ontspannende spieren.
• Apotheken verkopen koelgels en crèmes gemaakt op basis van paardenkastanje, dus ze zijn niet gevaarlijk voor zwangere vrouwen. 'S Nachts of op het moment van pijn moet gel op de pijnlijke plek worden aangebracht. Koelend, kalmeert de gel de spieren.
Het voorkomen
Het is onmogelijk om normale krampen te verduren en het is niet veilig, dus je moet proberen jezelf te isoleren van mogelijke problemen. En de belangrijkste manieren zouden moeten zijn:
• Evenwichtige voeding. Verhoog de hoeveelheid magnesium en kalium in de vorm van tomaat, gepofte aardappel, watermeloen, boekweit, chocolade, banaan, gedroogde abrikozen, rozijnen en noten. Het is het ontbreken van deze micro-elementen die die ondraaglijke pijn veroorzaakt wanneer het benen bij elkaar brengt tijdens de zwangerschap.
• Contrast voetbadenen het contrast kan een verschil van vijf graden zijn. De procedure eindigt met water op een aangename temperatuur. Baden kunnen worden gedaan met de toevoeging van zeezout, het helpt om spierontspanning te versnellen.
• Bij afwezigheid van spataderen wordt zelfmassage gebruikt. Dit kan een streling zijn van de voet naar het onderbeen, of trillingen tikken.
• Oefeningen die de kuitspieren beïnvloeden. Wanneer u oefeningen doet, moet u spanning op dit gebied voelen. Bijvoorbeeld, in rugligging, til uw benen zo ver mogelijk op en maak trillende bewegingen, dat wil zeggen, lichte trilling met uw voeten. Of, sta tegen de muur en rust erop met je handen, ga op je tenen staan en oefen maximale inspanning uit om de kuitspieren te spannen. Zittend op de bank, kun je afwisselend nu op de tenen, dan op de hielen. Oefening is eenvoudig, maar effectief.
• Comfortabele schoenen - Dit is de belangrijkste voorwaarde tijdens de zwangerschap, en vooral wanneer de benen vaak. De hiel moet stabiel zijn en niet hoger dan vijf centimeter, en het schoenblok en de inlegzolen moeten van hoge kwaliteit zijn.
• Roken, koffie en thee zijn zonder meer uitgesloten, om de toestand van de bloedvaten die tijdens de zwangerschap zo hard werken niet te verergeren.
• Gymnastiek voor de benen. Vrouwen tillen ten minste tien keer per dag, trainen en verzadigen de kuitspieren met zuurstof, wat helpt onaangename krampen te voorkomen.
• Rust met opgeheven benen. Deze positie is optimaal voor een vrije bloedcirculatie van de ledematen. Probeer naar beste vermogen gedurende de dag twee of drie keer om gedurende twintig minuten in deze positie te rusten.
• Slaap aan de linkerkant. De vena cava, die de grootste hoeveelheid bloed in het lichaam vervoert, bevindt zich aan de rechterkant. Om de druk erop te verlichten, moet u zo min mogelijk aan uw rechterkant liggen. Zo wordt de beweging van bloed niet gestoord, respectievelijk, zodat u onnodige provocateurs van aanvallen kunt voorkomen.
Folkremedies: als het benen tijdens de zwangerschap vermindert
Alleen als je er zeker van bent dat zwangerschap de provocateur is van convulsies, kun je alternatieve methoden gebruiken om van pijnlijke gevoelens af te komen. Het drinken van kruiden en het nemen van medicijnen tijdens de zwangerschap wordt niet aanbevolen zonder recept van een arts, maar procedures zoals zoutbaden en dergelijke zijn niet overbodig.
Een uitstekende manier om de pijn van aanvallen te voorkomen en te voorkomen, kan zelfgemaakt worden verwarmingskussen. Sla hiervoor gedroogde kersen- of pruimzaden (fruitzaden) op, leg ze in een kleine sok of naai er een zakje voor. Voordat je naar bed gaat, de zak in de magnetron opwarmen, op pijnlijke plaatsen aanbrengen, kun je ze licht masseren. De botten houden warmte lang vast, dus het is gemakkelijk om mosterdpleisters te vervangen. In plaats van zaden kunt u zonnebloempitten gebruiken.
Mis de gelegenheid niet om op blote voeten te lopen in de ochtenddauw of zeezand. Deze procedure vervangt speciale tapijten. Elke ochtendwandeling is handig voor aanstaande moeders.
Citroengras of pepermuntzaden aangebracht op de pleister, die op zijn beurt aan de pijnlijke plek is gelijmd. Als de voet vaker pijn doet, moet deze aan de voet worden gelijmd. Deze methode, hoewel niet iedereen geloofwaardig is door zijn effectiviteit, maar het is zeer effectief. De pleister wordt gedurende 12 uur aangebracht, de procedure kan worden herhaald, waarbij de pleister wordt vervangen door een nieuwe.
Onverwacht was er een probleem wanneer het tijdens de benen benen bij elkaar brengt, weet je nog compliance principe. Voor degenen die het nog niet weten, de methode is echt effectief:
De twee middelvingers (midden en ring) zijn verantwoordelijk voor onze voeten. Als de voet in de voetzone wordt samengebracht, masseren we de terminale vingerkoot van de vingers van de hand, als het scheenbeen, dan kunnen we deze masseren of het handvat gebruiken om op de middelste vingerkoot van de vinger te drukken, enzovoort. Als het niet mogelijk is om te masseren, kunt u een markering maken met een rode markering in de bijbehorende zone. Dit experiment werd uitgevoerd door veel vrouwen, het werkt.
Beste toekomstige moeders! Geef geen zelfmedicatie, raadpleeg tijdig een arts met al uw problemen. Samen is het veel eenvoudiger om ze op te lossen.
