Vrouwen die minstens 3 uur per week wandelen, hebben bijna de helft van de tijd last van een beroerte als degenen die minder lopen of volledig inactief zijn, volgens een recente studie van Spaanse wetenschappers.
Een team van specialisten van het regionale gezondheidscentrum in de stad Murcia verzamelde en vergeleek gegevens over 33 duizend mannen en vrouwen die deelnamen aan een groot Europees kankerproject.
De eerste fase van wetenschappelijk werk viel halverwege de jaren negentig en omvatte alleen een onderzoek naar de lichamelijke activiteit van mensen. In de komende 12 jaar observeerden de experts de deelnemers, die hen op hun beurt informeerden over elk geval van een beroerte. Gedurende de hele tijd dat het onderzoek werd uitgevoerd, vonden wetenschappers bijna 450 incidenten gerelateerd aan de manifestatie van deze ziekte.
Als onderdeel van het werk, de experts ingedeeld deelnemers in verschillende groepen op basis van criteria zoals geslacht, totale duur en intensiteit van training, evenals de geschatte tijd van een sessie.
Het laagste risico op een beroerte werd gevonden bij vrouwen die gemiddeld 210 minuten per week aan voetwandelingen doorbrachten - hun gevoeligheid was 43% lager dan bij een inactieve groep mensen. In dit geval was de factor die de effectiviteit van de oefening bepaalt de frequentie van de uitvoering.
Volgens de hoofdauteur van de studie, José María, moet de relatie tussen lichamelijke activiteit en het risico op een beroerte bij vrouwen nog worden verklaard, maar in het algemeen wordt aanbevolen dat elke persoon regelmatig, matig recreatieve activiteiten neemt.
