Maar heb je er ooit over nagedacht waarom het is dat je de sportschool wilt vermijden in plaats van racen om je crosstrainers op te zetten? Het kan zijn dat je niet de tijd hebt genomen om een plan op te stellen om je sportschoollidmaatschap te maximaliseren.
Scope the Tools
Zelfs als je lid bent van een sportschool, is het gemakkelijk om uit te stellen dat je naar de sportschool gaat. Als je zonder plan of doel binnengaat, wordt het een stuk moeilijker om een psychedelinar te krijgen.
Denk aan tijden dat je jezelf hebt gedwongen om te trainen, alleen om naar de sportschool te komen zonder te weten waar je moet beginnen of wat je moet doen. Wanneer dat gebeurt, haalt u niet het meeste uit uw lidmaatschap. De kunst is om te leren welke specifieke opties beschikbaar zijn in je sportschool. Op die manier kunt u de activiteiten selecteren die u het meest aanlokkelijk vindt.
De meeste fitnessclubs bieden een reeks trainingsmachines, trainingslessen en andere diensten, zoals persoonlijke training. Ontdek wat je sportschool biedt en maak keuzes over waar je je op zou willen concentreren. Als je niet zeker weet wat je het leukste vindt, neem dan de tijd om nieuwe lessen en activiteiten uit te proberen.
Een planning plannen
Zodra je je bewust bent van alles wat je sportschool te bieden heeft, is de volgende stap om een schema te maken dat ervoor zorgt dat je vaker naar de sportschool gaat. Weten wat er beschikbaar is en wat je leuk vindt, kan helpen om je aan je plannen te houden.
De meeste sportscholen publiceren een volledig schema met klassentijden, waaronder activiteiten voor het zwembad, basketbalveld, yoga- en Pilates-studio, spinningstudio en andere delen van de sportschool. Vraag bij de receptie naar een kopie van het schema of kijk op de website van je sportschool om te zien of er een online beschikbaar is.
Het plannen van uw persoonlijke gymschema hoeft niet ingewikkeld te zijn. Begin gewoon met de lessen die u wilt bijwonen en bouw uw schema om hen heen. Als je een cardio-klas hebt die op dinsdag- en donderdagavond bijeenkomt, kun je misschien maandag- en woensdagavond aanduiden voor krachttraining in de gewichtsruimte en in het weekend voor stretching in een yogales in de ochtend.
Misschien wilt u ook tijd plannen om een personal trainer te ontmoeten als uw sportschool dat biedt. Een personal trainer kan je helpen nieuwe manieren te leren om te oefenen en je de juiste vorm te leren.
HealthAhead Hint: blijf bij je intenties
Ongeacht hoeveel geweldige lessen en services je sportschool aanbiedt, ze zullen je niets aan doen als je de tijd niet neemt om ze te proberen. Nieuwe oefeningen leren en nieuwe lessen proberen is een geweldige manier om enthousiast te worden over fitness. Naar de sportschool gaan is minder een strijd als je vooruit plant. Haal het meeste uit je lidmaatschap van je sportschool door te weten te komen wat je sportschool biedt - en dan de tijd te plannen om te gaan.
