Er is niets erger dan lijden aan complexen.
Ze vergiftigen het leven, maken je ongelukkig, zorgen ervoor dat je voortdurend negatieve emoties ervaart in relatie tot jezelf en anderen.
Het resultaat is een laag zelfbeeld, problemen in zijn persoonlijke leven en op het werk, driftbuien, tranen, depressie.
Hoe zich te ontdoen van complexen en wat ze zijn
De kern van elk psychologisch complex is zelftwijfel en angst - de meest krachtige en destructieve menselijke emotie. De redenen kunnen heel verschillend zijn: ouderlijke druk of houding, een reeks mislukkingen, achterdocht, zelfvertrouwen, psychologisch of fysiek trauma.
Complexen groeien op deze vruchtbare grond. Zowel mannen als vrouwen worden gekenmerkt door complexen die verband houden met uiterlijk, schuldgevoel of hyperverantwoordelijkheid. Hoe je van complexen afkomt, weten maar weinig mensen.
Een sterke helft van de mensheid maakt zich zorgen over werk, seks en macht: het mannelijke idee van succes is gebaseerd op deze drie pijlers. Mannen zijn meer bang voor materiële problemen, en wanneer vanuit hun oogpunt materiële aanmoediging niet aan de orde is, beginnen ze een griezelig offercomplex te ervaren. In de regel ontwikkelt het zich bij die mensen die in hun jeugd het slachtoffer waren van het uitstekende studentencomplex.
Bijna alle adolescenten ervaren leeftijdsgebonden complexen. Uiterlijk is het belangrijkste criterium voor het herkennen van leeftijdsgenoten in de samenleving, dus elke puist die niet op tijd springt, wordt gezien als een tragedie van universele proporties.
Hoe zich te ontdoen van complexen over uiterlijk
Een negatieve beoordeling van hun uiterlijk is meer kenmerkend voor vrouwen. Benen, gewicht, neus, moedervlek, lengte, sproeten - welke gebreken de vertegenwoordigers van de eerlijke seks ook in zichzelf vinden! Velen voeren een echte oorlog met hen en proberen het ideaal te bereiken. En sommige zijn ondergedompeld in de diepten van depressie, beginnen hun uiterlijk letterlijk te haten.
Het komt op het punt van absurditeit: een mooi meisje beschouwt interesse van mannen als een aanfluiting, omdat ze niet in haar aantrekkelijkheid gelooft. Het is duidelijk dat geleidelijk aan begint te worden waar het ongelukkige zo bang voor is. Wie wil communiceren met een neurotische jongedame met een altijd zure en slechte uitdrukking op haar gezicht?
Hoe zich te ontdoen van complexen over uiterlijk, weten niet alleen gekwalificeerde psychologen heel goed. Volwassen vrouwen die lang in de tijd van tieneronzekerheid zijn gestapt, of wijze vrienden of ouders kunnen niet minder waardig advies geven. Dit is wat u moet doen.
• Ontdoe u van ontkenning door uzelf als een geliefde te evalueren. Vervang alle gedachten zoals "niet mooi", "belachelijk", "ongelukkig", "onwaardig" door volledig tegenovergestelde. Doe hetzelfde met negatieve definities: "vet", "eng", enz. Alleen positief over jezelf leren denken is geen gemakkelijke taak, maar het is het waard.
• Leer uzelf en uw lichaam te accepteren. In feite heeft elke vrouw een aantrekkelijk uiterlijk dat iedereen kent! De ene heeft mooie oren, de andere heeft een charmante glimlach. En over het algemeen weten Franse vrouwen het zeker: er zijn gewoon geen lelijke vrouwen ter wereld, er zijn verzorgde.
• Om uzelf van opzij te zien, kunt u een vriend vragen u te complimenteren. Hoor veel plezier en onverwacht.
• Neem contact op met de stylist om een basisgarderobe te vinden. Heel vaak wennen we aan jeans of een uitgerekte trui zodat we jurken, rokken, mantels, vesten, body's, enz. Volledig vergeten. Niets verhoogt het gevoel van eigenwaarde als een onherkenbaar veranderde weerspiegeling in een spiegel. Wie is deze prachtige vreemdeling? - Uit een simpele vraag capituleert elk complex onmiddellijk en verdwijnt voor altijd.
• Beoordeel nuchter de houding van anderen. In feite is iedereen alleen bezig met zichzelf (zoals u zelf), dus noch uw buik, noch uw handen of tanden zijn voor iemand interessant. Maar communicatie, het plezier van positieve energie, professionaliteit maken je gewoon een onvervangbare persoon.
Het is moeilijk te accepteren dat al onze gevoelens over uiterlijk alleen maar fictie zijn. De oorzaak is zelftwijfel, angst voor veroordeling van andere mensen. Wat geef jij om hen? Waarom is de mollige en niet erg (tussen ons) slimme Zina uit een parallelle klas die niet denkt hoe ze zich moet ontdoen van complexen over haar uiterlijk, lang geleden eruit gesprongen om te trouwen met een magere Volodya die geen ziel in haar heeft en helemaal gelukkig is? Hier is het. Omdat ze niet om de mening van anderen geeft.
Hoe zich te ontdoen van een minderwaardigheidscomplex
Oh, dit minderwaardigheidscomplex! Hij verandert slimme en subtiele mensen in ellendige neurotica, vegeterend in de marge van het universum. Hij verlamt de psyche en berooft letterlijk een volledig leven.
Het ergste is dat het dit complex is dat je het meest wordt opgelegd door degenen die niets van zichzelf vertegenwoordigen. Waarom? Ja, energiek doen gelden ten koste van iemand anders.
Een andere optie is overmatige achterdocht als karaktertrek. Het is de moeite waard om zoiets negatiefs over zichzelf te horen (meestal in het hart gezegd, van kwaad, oneerlijk), omdat hij extreme stress ontvangt. Tegen deze achtergrond ontwikkelt zich een psychologische pathologie.
In elk geval verliest de donor of de verdachte geleidelijk aan mentale en fysieke kracht, die voorspelbaar en zeer triest eindigt. Om dit te voorkomen, moet u weten hoe u zich kunt ontdoen van het minderwaardigheidscomplex. Nogmaals, er is niets ingewikkelds.
• Weg met energievampieren in uw omgeving. Als dat een familielid is, geef hem dan een passende afwijzing. Om de situatie van buitenaf te zien, zijn gedrag en zijn reactie te analyseren en vervolgens direct en concreet te zeggen waar en waarom hij met zijn ironische, kwaadaardige, negatieve opmerkingen kan gaan.
• Help uzelf uw zelfrespect te verbeteren met een eenvoudige maar effectieve psychologische techniek. Maak twee kolommen op een stuk papier. In de eerste, reflecteer je verdiensten, maak een lijst van geluk, prestaties, sterke punten en aantrekkelijkheid van de persoon. In het tweede, let op zwaktes, zwaktes en mislukkingen. Verrassend is dat de tweede kolom veel korter is en vooral - deze kan (en moet) worden aangepast.
• Neem de gewoonte om naar bed te gaan om al uw overwinningen en prestaties voor de dag te vermelden. Laat ze onbeduidend zijn, maar het onderbewustzijn geeft niets om kwantiteit, het belangrijkste is de essentie, kwaliteit, feit. Veel vrouwen vinden overigens de opvoeding van twee kinderen, het vermogen om met huishoudens om te gaan en het strijken van een shirt niet een prestatie. In feite kun je van elk klein ding de korrel halen die de complexen helpt verwijderen.
• Wat betreft de correctie van negatieve eigenschappen en tekortkomingen, werk deze kolom constructief uit. Bepaal het gebied waarin zich een storing voordoet en werk er doelgericht mee om. Vergeet niet om jezelf te prijzen voor elke, zelfs kleine prestatie.
• Om je overwinningen te visualiseren en het wegwerken van complexen te versnellen, kun je niet alleen je prestaties uitspreken voordat je naar bed gaat, maar ze ook opschrijven in een dagboek. Dit wordt je persoonlijke succesdagboek, waar je foto's, tickets, brieven, etc. kunt plakken.
• Een zeer effectieve methode is het werken met een spiegel. (Trouwens, het kan ook worden gebruikt om zich te ontdoen van complexen over uiterlijk). Hoe op deze manier van een minderwaardigheidscomplex af te komen? Kijk naar je spiegelbeeld en zeg: ik hou van je, ik ben een goed persoon, ik ben mooi, ik geloof in je, ik waardeer je, ik dank je.
Ondanks de schijnbare eenvoud, zijn de woorden van liefde en erkenning in je gezicht niet zo eenvoudig. De eerste lessen kunnen tranen veroorzaken, en dat is prima! Het huilt en de ziel wordt gereinigd.
Hoe zich te ontdoen van het slachtoffercomplex
Het is verbazingwekkend hoe mannelijk plezier een vrouw de rol van slachtoffer op zich neemt. En dit alles omdat de samenleving sinds de kindertijd rigide richtlijnen heeft gegeven: wat het moet doen, hoe zich te gedragen. Er wordt aangenomen dat een vrouw verplicht is om al het huishoudelijk werk te doen en niemand heeft haast om haar te bedanken voor haar dagelijkse harde werk. Bovendien wordt er geen rekening gehouden met het feit dat de overgrote meerderheid geen huisvrouw is en met mannen werkt onder gelijke voorwaarden!
Na de geboorte van kinderen worden verantwoordelijkheden toegevoegd en is er gewoon geen tijd meer voor zichzelf. De vrouw offert zichzelf opnieuw gewillig op, probeert iedereen te behagen, iedereen te beheren, gezelligheid te creëren. Een dergelijk model wordt ook overgedragen aan de uitvoering van officiële taken, zodat de baas gemakkelijk het slachtoffer-slachtoffer manipuleert, die opnieuw "moet".
Er is nog een belangrijke nuance in het gedragsmodel van het slachtoffer. Om zo'n complex voor jezelf te herkennen, denk dan: aan wie geef je de schuld? Het kan een tiran-echtgenoot zijn, een slechte schoonmoeder, een autocratische baas, dominante of onverschillige ouders ... Als er iemand de schuld is voor uw problemen, dan bent u ongetwijfeld een slachtoffer. En dit betekent dat je hele leven altijd hetzelfde scenario zal realiseren.
Hoe zich te ontdoen van het slachtoffercomplex? Allereerst om te begrijpen dat alleen u zelf verantwoordelijk bent voor al uw acties. Dit is jouw keuze: een onwaardige echtgenoot, opdringerige familieleden, een onbeminde baan ... En alleen jijzelf kan iets in je leven veranderen. Houd je niet van de manier waarop je wordt behandeld? Vecht terug of maak het uit. Houd niet van uiterlijk? Vertel de familie dat je vier uur per week voor jezelf nodig hebt, en doe op dit moment alleen jezelf: schoonheidsspecialiste, massage, fitness, winkelen. Moe van de baas? Wees niet bang om van baan te veranderen: deze stap zal zeker je leven veranderen, en misschien het lot.
Het vrouwelijke is veel sterker dan het mannelijke. Het is een vrouw die de bron is van leven, liefde, harmonie en niemand heeft het recht om haar een zachtmoedig slachtoffer van omstandigheden te maken. Je kunt natuurlijk je hele leven klagen en vloeken, maar is het echt leven? Verwijder dringend het slachtoffercomplex - en u zult het leuk vinden!
