Wil je een gezondere levensstijl hebben? Waar je woont, kan een belangrijke factor zijn. Gezond blijven en gezond blijven is zo veel makkelijker als je waar je woont een overvloed aan mogelijkheden heeft om te sporten en frisse lucht te krijgen, evenals toegang tot gezond eten.
Met behulp van informatie verzameld door Gallup over obesitas, oefeningen, roken en andere statistieken in de Verenigde Staten tussen 2012 en 2013, samen met enkele aanvullende gezondheidsgerelateerde factoren, hebben we 10 van de gezondste kleine steden geïdentificeerd (300.000 inwoners of minder) in de Verenigde Staten. Deze steden hebben gemeenschapsprogramma's of evenementen gericht op het bevorderen van een goede gezondheid, lage obesitas en roken tarieven, toegang tot verse lokale producten of vlees, evenals overvloedige outdoor-activiteiten.
Charlottesville, VA
Bevolking: 46,597
Gezonde stat: Slechts 14,4 procent van de bewoners is een roker
Charlottesville is de thuisbasis van de Universiteit van Virginia, waardoor het een actieve en levendige gemeenschap wordt. De stad heeft een laag overgewicht, hoge trainingsratio en een reputatie voor het eten van goede hoeveelheden verse producten. Deze historische stad ligt aan de voet van de Blue Ridge Mountains, waar het Shenandoah National Park ligt, waar talloze wandelpaden zijn voor mensen van alle leeftijden om te wandelen en te verkennen. Om gezonde activiteiten tijdens de werkweek voort te zetten, organiseert de stad een jaarlijkse fiets-naar-werkweek.
Voor degenen die van het water houden, heeft Charlottesville niet één maar twee meren in de buurt, perfect om te vissen, zwemmen of rond te wandelen. Gezond eten is ook belangrijk in Charlottesville. Samen met een overvloed aan reformwinkels en biologische boodschappen, vind je veel verse producten, gras-gegrild vlees en meer van lokale verkopers op de City Market.
Billings, MT
Bevolking: 104,170
Gezonde stat: 65 procent van de mensen eet regelmatig producten
Billings is de stad voor jou als je genoeg redenen wilt hebben om uit te stappen en actief te worden. Een van de grootste redenen is het Yellowstone National Park, dat eindeloze mogelijkheden heeft voor buitenactiviteiten. Alsof Yellowstone niet genoeg was, is Billings ook de thuisbasis van de Rimrocks, Swords Park, Pictograph Cave State Park en de Yellowstone River.
Als het gaat om gezond eten, geeft Yellowstone Valley Famers Market u toegang tot lokale producten en planten elke week gedurende de zomer en de herfst.
Paso Robles, CA
Bevolking: 30,857
Gezonde stat: Scores 70,4 voor "algemeen welzijn"
Paso Robles ligt net ten noorden van San Luis Obispo, tussen San Francisco en Los Angeles, en is gezegend met het mooie weer waar Californië beroemd om is. Overvloedige zonneschijn maakt het gemakkelijk om naar buiten te gaan en deel te nemen aan tal van buitenactiviteiten, van ballonvaren tot veeboeren.
Het gebied is beroemd om zijn wijnhuizen, evenals olijfolie en amandelen, die allemaal overvloedige gezondheidsvoordelen hebben.
Bremerton en Silverdale, WA
Bevolking: 251,400
Gezonde stat: Slechts 10,7 procent van de inwoners is nog steeds niet verzekerd
Naburige steden Bremerton en Silverdale zitten aan de kust van Puget Sound en zijn een uur durende veerboot naar Seattle. Het gebied is bezaaid met groene ruimtes, vol met bossen en paden die het ontdekken waard zijn, en een schare van zowel grote als kleine parken.
In de zomer zijn de buitenactiviteiten echter echt op gang, met watersportevenementen en mountainbike- en BMX-evenementen gedurende het hele seizoen. Waterpaden bieden recreatief kajakken, duiken en andere wateractiviteiten.
Tri-Cities, WA
Bevolking: 193,567
Gezonde stat: Slechts 14,1 procent van de bewoners is een roker
De naburige steden Kennewick, Pasco en Richland zijn beter bekend als de Tri-Cities. Samen zijn ze de thuisbasis van drie verschillende rivieren, de rivieren Columbia, Snake en Yakima, die uitstekend zijn voor vissen, varen en andere watersporten. Ze bieden ook 10 verschillende golfbanen voor spelers van alle niveaus en zijn de thuisbasis van het Sacajawea State Park.
Met een gerapporteerde 300 dagen zonneschijn is het gemakkelijk om eruit te komen en te genieten van alle buitenactiviteiten die de Tri-cities te bieden hebben. De nabijgelegen Sacagawea Heritage Trail ligt op 37 km land, ideaal om te wandelen en fietsen, en volgt de Columbia-rivier voor prachtige landschappen terwijl u aan lichaamsbeweging doet. Het gebied is de thuisbasis van vele andere routes, zoals een die de voetsporen van de beroemde ontdekkingsreizigers Lewis en Clark, evenals parken volgt.
Sioux Falls, SD
Bevolking: 164,673
Gezonde stat: Scoort 69.3 voor "algemeen welzijn"
Sioux Falls ligt aan de oevers van de Big Sioux River en beschikt over 80 parken, een watercentrum en meer dan 28 mijl aan verharde wandel- en fietspaden. Vanzelfsprekend garanderen de faciliteiten en de omgeving praktisch een uitstekende kwaliteit van leven. Het park systeem omvat Falls Park, 123 hectare park midden in de stad! Het biedt uitstekende mogelijkheden om zowel de natuur als de geschiedenis te verkennen.
U zult ook een grote concentratie aan musea en historische bezienswaardigheden te bezoeken, evenals een ton van gezonde restaurants, zoals Parker's Bistro, die alleen biologische ingrediënten gebruikt.
Grand Haven, MI
Bevolking: 10,412
Gezonde stat: Slechts 14,4 procent van de bewoners is een roker
De omgeving van Grand Haven is een geweldige plek om te wonen als u van een verscheidenheid aan buitenactiviteiten houdt. Tijdens de warmere maanden kunnen hun uitgebreide parcours worden gebruikt voor wandelen en fietsen, waaronder een 20-mijls fietspad dat van Grand Haven State Park naar Holland State Park loopt. Schakel in de wintermaanden op de meeste paden uw wandelschoenen uit voor langlaufski's en vergeet niet de verborgen verrassing van de Mulligan's Hollow Ski Bowl en zijn acht afdalingen voor skiën en snowboarden.
Het hele jaar door activiteiten stoppen niet op het land.Het gebied loopt langs de oever van Lake Michigan en biedt tal van watersporten en wandelingen langs de promenade.
South Burlington, VT
Bevolking: 18,612
Gezonde stat: Slechts 6,6 procent van de mensen is niet verzekerd
South Burlington is misschien het best bekend als de thuisbasis van Ben & Jerry's ijs, maar dat feit logenstraft de gezonde, actieve levensstijl van zijn bewoners! Zittend tussen de oevers van Lake Champlain en de Green Mountains, zijn er tal van mogelijkheden als het gaat om outdoor-activiteiten. Tussen wandelen, fietsen, zeilen en andere watersporten is het moeilijk om niet actief te blijven in deze omgeving.
Overlook Park beschikt over fiets- en wandelpaden in overvloed, met een prachtig uitzicht op het meer. Red Rocks Park, dat aan het meer ligt, heeft ook een behoorlijk aantal paden, waarvan de meeste kort en gezinsvriendelijk zijn.
Barnstable Town, MA
Bevolking: 45,193
Gezonde stat: Scoort 69.5 voor "algemeen welzijn"
Barnstable ligt op Cape Cod en bestaat eigenlijk uit zeven kleine dorpjes. Stranden hier variëren van klein tot zeer groot, en er is voor elk wat wils als het gaat om strand- en wateractiviteiten: zeilen, vissen, kajakken of gewoon wandelen langs het strand! Barnstable is ook de thuisbasis van het Long Pasture Wildlife Sanctuary, dat otters en vogels kijken, plus prachtige paden, zandduinen en wadden om te verkennen heeft.
Natuurlijk betekent zo dicht bij het water zijn overvloedige visgerechten, dus laad die omega-3's! Er zijn veel restaurants om uit te kiezen in de dorpen van Barnstable en de meeste zijn op loopbare afstand van de charmante pleinen.
Bellingham, WA
Bevolking: 82,631
Gezonde stat: Score van 70 voor "algemeen welzijn"
Omdat het aan de oevers van Bellingham Bay en aan de voet van Mount Baker ligt, is het moeilijk om niet actief te zijn in Bellingham. Er is wandelen, fietsen, jagen, vissen, kajakken en nog veel meer om van te genieten, allemaal tegen een achtergrond van spectaculaire natuurlijke landschappen en dieren in het wild.
Elk jaar organiseert Bellingham de Ski to Sea, een race die 93,5 mijl en zeven verschillende sporten beslaat: alpineskiën, langlaufen, hardlopen, kanoën, fietsen, cyclocross-fietsen en kajakken.
