Komkommers zijn nodig voor een zogende moeder om de organismen - haar en haar baby - te verzadigen met alle benodigde vitamines en mineralen.
Hun belangrijkste rijkdom is vezels, die omgaan met constipatie en de peristaltiek verbeteren.
Verse komkommers worden vaak opgenomen in diëten, omdat ze een caloriearm product zijn.
Is het mogelijk om komkommers te verplegen en hoe zullen deze het lichaam van een pasgeborene beïnvloeden?
Is het mogelijk om komkommers te verplegen en wat zijn hun voordelen?
Ondanks het feit dat de groente 95% water is, bevat deze veel vitamines (A, B, C, E, PP) en sporenelementen (magnesium, zink, chloor, ijzer, natrium, calcium, fluor, kalium).
Het is rijk aan jodium, wat een positief effect heeft op het endocriene systeem. Kalium, dat deel uitmaakt van komkommers, verbetert de werking van de lever en de nieren en voorkomt de ontwikkeling van ziekten van het cardiovasculaire systeem.
Het gebruik van komkommers door een zogende moeder leidt tot de normalisatie van het spijsverteringskanaal, het herstel van het normale metabolisme en een betere opname van eiwitrijk voedsel. Vanwege het hoge watergehalte in komkommers hebben ze een diuretisch en choleretisch effect, wat nuttig is voor het normaliseren van de nierfunctie.
Komkommers die rijk zijn aan vezels en alkalische zouten vestigen metabole processen in het lichaam en dragen bij aan de neutralisatie van zure verbindingen die het lichaam van een moeder die borstvoeding geeft met ander voedsel binnenkomen.
Kunnen komkommers verpleging: hun effect op de baby
Borstvoedingsexperts zeggen dat de moeder in de eerste twee weken na de bevalling het meest spaarzame dieet moet volgen. Het is beter om komkommers niet eerder dan in 3-4 maanden in het dieet te starten.
Om te begrijpen of het mogelijk is om komkommers te verplegen, moet u weten wat de voordelen voor kinderen zijn. Vitamine B erin is noodzakelijk voor baby's voor een normale groei en ontwikkeling. Vitamine C is verantwoordelijk voor de botsterkte en A - voor de vorming van immuniteit. De baby ontvangt alle voordelen van de groente met de melk van haar moeder.
Komkommers zijn handig voor baby's, op voorwaarde dat er geen reacties zijn. Om er zeker van te zijn dat mama komkommers kan eten of omgekeerd een tijdje kan opgeven, moet je de juiste toegang tot het dieet organiseren.
In het begin zou het een klein deel moeten zijn, bijvoorbeeld een kwart. Het is beter om 's ochtends binnen te komen om de reactie van de baby te volgen. Ondanks de voordelen die komkommers hebben op het spijsverteringskanaal van de moeder, kunnen ze bij een pasgeborene winderigheid veroorzaken. Dit is beladen met slapeloze dagen en nachten, geschreeuw en kwelling van het kind.
Het is beter om augurken te weigeren voor borstvoeding. Vaak veroorzaken ze een negatieve reactie bij kinderen (vooral bij baby's tot 3-4 maanden):
● stoelgangaandoeningen;
● gasproductie;
● allergische huiduitslag;
● toegenomen dorstgevoel;
● koliek;
● dysbiose;
● nerveuze toestand.
Na het invoeren van de komkommer in het dieet, kan de reactie (als deze bestaat) de volgende dag optreden. Als dit niet is gebeurd, kunt u deze groente veilig gebruiken voor een zogende moeder. U moet echter de maatregel kennen. De norm is 3-4 komkommers niet meer dan twee keer per week. Het is niet de moeite waard om eraan deel te nemen, zelfs als er geen reactie bij de baby is. Omdat de darmen van de baby niet sterk zijn, kan een grote hoeveelheid vezels ernstige koliek veroorzaken.
Is het mogelijk om komkommers te verplegen en in welke vorm
De meest bruikbare zijn vers fruit. Ze kunnen echter niet altijd worden gegeten. De beste optie is komkommers die in het seizoen op de grond worden geteeld. Gekocht, die onder kunstmatige omstandigheden worden gekweekt of uit het buitenland worden geïmporteerd, is het beter om geen zogende moeder te eten. Bij het planten voor een betere uitstraling en snelle groei worden ze 'gevoed' met chemicaliën, anorganische meststoffen, allerlei medicijnen tegen ziekten en andere schadelijke stoffen. Dit alles wordt bewaard in de vruchten, ongeacht hoe ze worden gewassen. Schadelijke stoffen dringen gemakkelijk in de moedermelk en komen in de bloedbaan van de baby. Dit kan vervolgens de ontwikkeling van veel ernstige ziekten veroorzaken.
Als er geen manier is om zelf een groente te kweken, maar je wilt het echt eten, dan moet je de keuzeregels kennen bij het kopen. Aandacht moet worden besteed aan hard fruit met een zelfs donkergroene kleur. Dergelijke komkommers kunnen veilig worden ingenomen. Bij de minste schending van de kleur of integriteit van de groente, is het beter om het te weigeren. Het is ook raadzaam om de huid voor het eten af te snijden, omdat het zich op zichzelf een grote hoeveelheid toxines ophoopt.
augurken thuis koken behoudt meer dan de helft van de voedingsstoffen. Bovendien verhoogt het gebruik ervan de eetlust en draagt het ook bij aan de normalisatie van ontlasting bij moeder. Hun enige nadeel is het hoge zoutgehalte. Het voorkomt het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam van een vrouw en vertraagt ze. Dit leidt ertoe dat schadelijke stoffen in de bloedbaan terechtkomen en vervolgens in de moedermelk die de baby eet. Er is een uitweg uit de situatie: je kunt lichtgezouten komkommers bereiden. Om dit te doen, is het beter om grotere vruchten te kiezen, zodat de zoutoplossing ze niet veel laat weken. Daarin moeten groenten niet langer dan een dag worden bewaard.
Gekochte augurken het is beter om niet te eten tijdens borstvoeding. Ze hebben absoluut geen voordeel voor de moeder of het kind. Om de houdbaarheid te verlengen, worden conserveermiddelen aan hun pekel toegevoegd. Bovendien kan een open blik maximaal twee dagen staan en gedurende deze tijd mag een vrouw al een paar komkommers eten.
gemarineerd - ook niet de beste optie, en ze moeten helemaal worden opgegeven voor de periode van borstvoeding. Marinade bevat azijn, zout, kruiden, die een negatief effect hebben op het lichaam van het kind. Gekochte ingemaakte komkommers bevatten vaak natriumnitraat, wat zuurstofgebrek bij de baby kan veroorzaken, wat vervolgens de gezondheid kan beïnvloeden.
Is het mogelijk om komkommers te verplegen? Ja, maar het is noodzakelijk om ze geleidelijk en zorgvuldig in het dieet te introduceren, waarbij de reactie van het kind wordt geobserveerd. Als de baby niet op een nieuw product reageert, kunt u zichzelf verwennen met verse komkommersalades. Soms is het toegestaan om een augurk te betalen om de eetlust te verbeteren. Als de nieuwe groente het kind stoort, is het beter om hem in de steek te laten en iets later te proberen.
