Een traditioneel Russisch drankje, het kwas dorst perfect de dorst, verhoogt de stemming, wordt gebruikt om verschillende gerechten te bereiden.
Bovendien kan het worden opgenomen in het dieet of dieet voor gewichtsverlies.
Kwas voor gewichtsverlies: wat zijn de voordelen
De charme van kwas in het lage caloriegehalte, de kruidige verfrissende smaak en het vermogen om metabolische processen te activeren. Je kunt kwas koken voor gewichtsverlies van bieten, haver, crackers, citroen, gember, bessen, kruiden, kruiden en zelfs een bananenschil.
Door de samenstelling van kwas kunt u het gebruiken als een profylaxe van vitaminegebrek. De drank heeft veel vitamines, essentiële sporenelementen en organische zuren.
Het verfrist niet alleen, maar heeft ook een gunstig effect op het lichaam als geheel:
• verbetert het welzijn;
• verhoogt metabolisme;
• verbetert de spijsvertering;
• reinigt de darmen;
• voorkomt en geneest dysbiose;
• voorkomt vroegtijdige veroudering;
• bevordert de afbraak van vetten;
• regelt de water-zoutbalans;
• beschermt tandglazuur;
• start celvernieuwingsprocessen;
• verlicht stress op de nieren.
Kwas kan niet alleen in de zomer worden gedronken: het kan het hele jaar door worden bereid en in kuren of van tijd tot tijd worden ingenomen als een lichte, gezonde drank. Afgaande op de beoordelingen helpt kvas voor gewichtsverlies echt om gewichtsverlies te versnellen.
Vanwege zijn smaak en overvloed aan vitamines helpt deze drank om storingen in het dieet te voorkomen. Ze kunnen een van de maaltijden vervangen (na verloop van tijd, niet onmiddellijk) en geen honger lijden.
Bieten afslankend kwas
Bieten staan bekend om hun dieet eigenschappen. Zoete wortelgewassen worden vaak opgenomen in het dieet. Rode bietkwas voor gewichtsverlies is zeer nuttig vanwege het hoge gehalte aan chlorofyl, ijzer, koper, caroteen, vitamines PP, C, B. Het is nuttig om te drinken voor mensen die lijden aan bloedarmoede, omdat de drank het niveau van hemoglobine verhoogt.
Bietenkwas is een uitstekend profylactisch middel tegen de ontwikkeling van atherosclerose, het reinigt de wanden van bloedvaten en bloed van de ophoping van slechte cholesterol. Vanwege de hoge concentratie antioxidanten kan het drankje het elixer van de jeugd worden genoemd. Het bevordert niet alleen gewichtsverlies, maar vertraagt ook de cellulaire veroudering van het lichaam. De huid na de loop van de toediening wordt elastisch, mooi, glad, elastischer en jong.
Het effect van gewichtsverlies is te wijten aan het feit dat bietenkwas helpt om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en zwelling te verlichten. Een uitstekende optie om te drinken is een vastendag, waarin u 5-6 glazen helende vloeistof kunt drinken. Zoete bieten verminderen het hongergevoel, dus zo'n dag wordt heel gemakkelijk getolereerd.
Weigeren om de drank te nemen is noodzakelijk voor diegenen die last hebben van verergering van maag-darmziekten en nierstenen. Bovendien kan regelmatig gebruik van dergelijk kwas pijn met jicht verergeren. Diabetici moeten hun arts raadplegen over de mogelijkheid om een drankje te nemen.
Ingrediënten voor de bereiding van bietenkwas:
• grote bieten;
• vijf eetlepels suiker;
• een handvol roggecrackers (u kunt drie korsten van oud zwart brood nemen);
• twee liter gekookt gekoeld water.
voorbereiding:
Bieten moeten worden gewassen, geschild en in dunne plakjes worden gesneden. Je kunt het wortelgewas raspen op een grove rasp.
Doe alle ingrediënten in een fles van drie liter, vul met water, knoop een potje vast met een gaasje.
Kwas moet op kamertemperatuur zwerven, bij voorkeur op een warme plaats.
Het drankje is over drie dagen klaar.
Het moet worden gefilterd, de container moet in de koelkast worden bewaard.
Neem twee tot drie glazen per dag gedurende twee tot drie weken, bij voorkeur op een lege maag. Als het laxerende effect te sterk is, verlaagt u het volume.
Gistversie van bietenkwas voor gewichtsverlies
ingrediënten:
• kilogram bieten;
• twee eetlepels honing;
• drie liter zuiver water;
• een handvol roggecrackers (of twee oude korsten van bruin brood);
• 20 gram levende gist.
voorbereiding:
Alle componenten voor kwas, behalve honing, doen ze in een pot van drie liter, gieten water op de schouders en staan vijf dagen op warmte.De drank moet worden gefermenteerd.
Zeef, doe honing in kwas, roer tot het volledig is opgelost en zet in de koelkast.
Deze optie is perfect voor vastendagen. Beoordelingen over kwas voor gewichtsverlies zijn positief, vooral als u het drankje combineert met een licht caloriearm dieet.
Haver afslankend kwas
Traditioneel havermout kan een uitstekende basis zijn voor het maken van een gezond gezond drankje. Haverkwas voor gewichtsverlies valt op door zijn even rijke vitamine- en mineraalsamenstelling. Bovendien heeft de drank een zeer lage glycemische index, waardoor het een uitstekende voedingsoptie is.
De op haver gebaseerde drank heeft uitstekende genezende eigenschappen:
• reinigt het maagdarmslijmvlies;
• normaliseert de darmfunctie;
• verzadigt het lichaam met mineralen, vitamines en andere nuttige stoffen;
• herstelt de normale darmflora;
• bevordert de actieve vetafbraak;
• vermindert honger;
• maakt de huid mooi, glad, verlicht ontstekingen.
Ingrediënten voor het maken van kwas uit haver:
• twee glazen haverkorrels;
• 150 gram suiker;
• drie liter schoon warm water.
voorbereiding:
Spoel haver grondig in een vergiet, selecteer en gooi afval weg.
Doe de korrels in een pot van drie liter, voeg suiker toe. Je kunt domme kaneel naar smaak toevoegen.
Giet met warm gekookt water, bedek de hals van een pot met een servet of bind een stuk gaas en zet de drank totdat een karakteristiek schuim op het oppervlak verschijnt.
Zeef en bewaar in de koelkast. Drink een half uur voor elke hoofdmaaltijd een glas.
Je kunt havermout voor gewichtsverlies bereiden, niet uit volle granen, maar uit havermout. Een dergelijke drank is nuttig voor diabetes, ontstekingsziekten van de behuizing en nutsbedrijven en urogenitale systeem, hartdisfunctie, voor de preventie van vaatziekten. Het vermindert de bloedsuikerspiegel, verbetert de spijsvertering, elimineert aanhoudende constipatie, versnelt de stofwisseling.
Wonderdrankje afslankende havermout
ingredienty:
• een glas havermout;
• twee eetlepels suiker;
• een handvol roggecrackers of twee sneetjes bruin brood;
• drie liter schoon drinkwater.
voorbereiding:
Meng alle componenten in een pot van drie liter, giet afgekoeld kokend water op kamertemperatuur, dek de opening van de container af met een doek en zet het in warmte.
Kwas moet drie of vier dagen worden gefermenteerd.
Vervolgens moet het worden gefilterd, giet nog een halve liter gekookt water en zet het in de koelkast.
Drink 150 ml van de drank voor de maaltijd, je kunt na een uur eten.
Kwas voor gewichtsverlies citroen
Heerlijk kwas voor gewichtsverlies kan worden bereid op basis van citrusvruchten, bijvoorbeeld citroen. Het heeft veel ascorbinezuur, het bevat ook antioxidanten en mineralen, verbetert het humeur en helpt het gewicht te verminderen.
De drank verjongt, verwijdert overtollig water uit het lichaam, stimuleert de darmen, start metabolische processen, heeft een gunstig effect op de lever en alvleesklier, vermindert de eetlust en voorkomt de ophoping van vet. Met verhoogde zuurgraad van de maag is echter gecontra-indiceerd.
ingrediënten:
• drie citroenen;
• vierhonderd gram suiker;
• 20 gram levende gist;
• een handvol rozijnen;
• vier liter water.
voorbereiding:
Meet in de pan de juiste hoeveelheid water, giet suiker en zet in brand. Breng aan de kook op laag vuur, roer constant om alle suiker op te lossen.
Snijd citroenen in stukjes, pers al het sap uit. Snijd de pulp samen met de schil heel fijn, verwijder eerst de zaden.
Wanneer de siroop is afgekoeld, giet er sap in, doe de pulp en schil, gist en rozijnen. Meng alles en zet het in de hitte voor de gisting.
Het duurt twee tot drie dagen (afhankelijk van hoe warm de kamer zal zijn).
Wanneer de schil naar de oppervlakte stijgt en de gisting stopt, is het kwas klaar. Het moet worden gefilterd en in de koelkast worden bewaard. Drink twee keer per dag een half glas voor de maaltijd.
Afslankende gember
ingrediënten:
• zeven platen afgesneden van een gemberwortel;
• een pond roggecrackers zonder kruiden (u kunt 800 gram roggebrood nemen);
• vier liter water;
• twee glazen suiker;
• een halve liter appelsap;
• 30 gram verse gist.
voorbereiding:
Lang koken van gemberkwas, maar het resultaat is een zeer smakelijke, ongewone drank met een originele rijke smaak.
Roggekrakers of een gesneden roggebrood moet met kokend water worden gegoten (water moet de massa bedekken) en laten zwellen onder het deksel.
Giet plakjes gember met water en kook na koken op laag vuur gedurende 20 minuten.
Zeef de bouillon.
Wanneer het gemberwater is afgekoeld, doe je de rogge erin, kook je het en zet je het uit.
Verdun de gist in een kleine hoeveelheid warm water, giet het in de gekoelde gemberbroodbasis.
Voeg suiker en appelsap toe, meng.
Laat 16-18 uur warm, zeef en koel.
Neem een half glas voor de maaltijd.
Kwas voor gewichtsverlies - tips en trucs
Vertrouw niet alleen op kwas in de hoop op snel gewichtsverlies. Het maakt niet uit hoe geweldig de eigenschappen van dit drankje zijn, de inname ervan moet worden gecombineerd met een dieet op basis van de principes van goede voeding en voldoende lichamelijke activiteit.
Een geïntegreerde aanpak zal snel omgaan met extra centimeters in de taille en heupen, de darmen verbeteren, de huid- en haarschoonheid herstellen. Met verminderd gewicht, blijft het alleen om het op een acceptabel niveau te houden. Hetzelfde fitnesskwas zal hierbij helpen. Een keer per week vastendagen op kwas zijn een geweldige manier om een ideaal figuur voor een lange tijd te behouden.
