Meisjes die ervan dromen snel en smakelijk van enkele kilo's af te raken, moeten op het populaire kefirrecept met kruiden letten: peper, kaneel en gember. Een prachtig oosters trio gecombineerd met een traditioneel Russisch zure-melkproduct is in staat tot echte wonderen.
De voordelen van kefir en kruiden voor gewichtsverlies
De voordelen van kefir in de moeilijke branche van afvallen zijn al heel lang bekend. Een eenvoudig drankje bij nader onderzoek is bijna de beste manier om gewicht te verliezen:
• het verbetert de spijsvertering, zodat voedsel sneller door het spijsverteringskanaal gaat;
• reinigt de darmen en draagt bij tot een zachte lediging;
• normaliseert ontlasting;
• heeft een diuretisch effect op het lichaam en vermindert zwelling;
• heeft een laag caloriegehalte;
• en vooral, verzadigt lang
Wat oosterse kruiden betreft, ze maken kefir niet alleen lekkerder. Aangenaam aroma en scherpheid - dit is het topje van de ijsberg. In feite, samen met de nieuwe smaak en kleur van de kruiden, zullen ze de drank vetverbrandende eigenschappen geven. Dit lijkt misschien een gewaagde uitspraak, maar in feite staan specerijen ook bekend als stoffen die het lichaam gunstig kunnen beïnvloeden, met name metabolische processen kunnen activeren.
Hete chili staat bekend om zijn vermogen om de afbraak van vetten te versnellen. De smaak is slechts een slag voor de receptoren van de tong, dus de eetlust na het nemen van een cocktail met rode peper zal niet snel terugkeren. Door de eetlust af te zwakken, zal chili bijdragen aan een geleidelijke afname van de portiegroottes en dienovereenkomstig de calorie-inname verminderen.
Als de vraag rijst of kefir en peper gevaarlijk zijn voor gewichtsverlies, wordt de drank bij afwezigheid van maagaandoeningen normaal gesproken door het lichaam getolereerd. De omhullende consistentie van het hoofdbestanddeel dempt de scherpte van chili, zodat de delicate slijmvliezen van de maag niet lijden.
Pimentgember kan het verloop van de spijsvertering versnellen. Bovendien, maar het heeft een reinigend effect op het lichaam, draagt bij aan de afgifte van gifstoffen en slakafzettingen. Het is geen toeval dat geraspte wortel vaak wordt opgenomen in verschillende diëten voor gewichtsverlies als ingrediënt in een verscheidenheid aan gerechten en dranken.
Kaneel is absoluut de koningin van dit mini-koninkrijk van dieetproducten. Dit is een echt genezend product:
• het verlaagt de bloedsuikerspiegel (een veel voorkomend probleem bij mensen met obesitas en overgewicht);
• verbetert de spijsvertering;
• saaie eetlust;
• helpt bij het verhogen van de zuurstofverzadiging van het lichaam (vanwege de normalisatie van de bloedcirculatie), wat belangrijk is voor diegenen die willen afvallen en cellulitis kwijt willen.
Er zijn verschillende recepten voor vetverbrandende cocktails op basis van kefir. Die met oosterse kruiden worden als de meest effectieve beschouwd. De basiscomponent is magere kefir. Het kan worden aangevuld met kaneel, peper, gember in elke combinatie: kaneel en chili, gember en peper, elk onderdeel (bijvoorbeeld alleen hete peper) of alle drie tegelijk.
In ieder geval is het effect gegarandeerd: de cocktail werkt en levert slechts enkele dagen na de start van de cursus of reguliere toepassing resultaten op. Een glas drank geeft een lang gevoel van verzadiging, bevordert normale en regelmatige stoelgang, reinigt het spijsverteringskanaal, stimuleert metabole processen. Elke dag neemt het gewicht af en smelt het vet precies waar het vrouwen het meest irriteert: op de heupen en buik.
Kefir met peper voor gewichtsverlies
Eenvoudige en echt smakelijke kefir met peper voor gewichtsverlies kan gemakkelijk worden bereid en genoten met een drankje. Het verbrandt extra calorieën en helpt het lichaam sneller met extra kilo's om te gaan.
Om een echt duidelijk resultaat te krijgen, moet je echter een echte pod hete peper gebruiken en geen gemalen gedroogde chili uit een zak. De voordelen van verse vitamines zijn net zo belangrijk als het vermogen om vetverbranding te activeren.
Wat is nodig om een portie te bereiden:
• een glas magere kefir;
• een snufje zout (naar wens gezet, om de smaak te verbeteren);
• een derde van de verse chili-peulen.
Als er alleen gedroogde pod beschikbaar is, kunt u er in principe een cocktail mee bereiden. Peper moet worden gewassen, fijngehakt en in het dikkere van de blender worden gedaan. Giet kefir, licht zout en meng de ingrediënten, terwijl je de drank verzadigt met zuurstof.
Heerlijke kefir met peper voor gewichtsverlies drinken op een lege maag voor de hoofdmaaltijd. Als je snel radicale resultaten wilt bereiken, vervang je een glas van zo'n cocktail 1-3 keer per week door een van de maaltijden.
Kefir met gember en peper voor gewichtsverlies
Vanwege zijn vermogen om metabolische processen te versnellen en een verwarmend effect op het lichaam te hebben, is gember een uitstekende metgezel voor kefir en rode peper. De stoffen in gember helpen het cholesterol te verlagen, verminderen niet alleen de honger, maar ook het suikergehalte, wat betekent dat het de ontwikkeling van diabetes voorkomt.
En dat alles dankzij een brandende stof genaamd gingerol: het laat ons bloed sneller door de aderen stromen en vermindert het vermogen van vetcellen van adipocyten om een enorme hoeveelheid lipiden vast te houden, wat leidt tot obesitas.
Peper bevat nog een andere werkzame stof - capsaïcine, dat de thermogenese verbetert (dat wil zeggen goed verwarmt) en metabolische processen versnelt. Stel je nu voor wat er in het lichaam gebeurt als twee werkzame stoffen tegelijkertijd beginnen te werken. De wonderbaarlijke kefir met gember en peper dwingt het lichaam om de oude vetreserves te gebruiken en verwijdert ze naar buiten.
Om kefir met gember en peper te bereiden, hebt u de volgende ingrediënten nodig:
• een glas magere of magere kefir;
• een halve theelepel gemberwortel geraspt op een fijne rasp;
• rode gemalen peper op de punt van het mes.
De ingrediënten kunnen handmatig worden gemengd of, zoals in het vorige geval, een blender gebruiken. Het is heel goed om het diner af en toe te vervangen door een dergelijke cocktail, hoewel kefir op een andere manier kan worden gebruikt:
- zorg voor jezelf vastendagen op kefir, drink gedurende de dag tot anderhalve liter gekruide drank. Om op gewicht te blijven, kunt u dit wekelijks doen;
- als u snel wilt afvallen, kunt u 2-3 dagen lang kefir met gember en peper eten en vervolgens overgaan op de juiste voeding. Herhaal zo'n snel dieet 3-4 maanden op rij.
De eerste cyclus geeft al een behoorlijk resultaat. Als je jezelf binnen het kader houdt en niet eet wat er binnen de eerste maand is gegaan, zal het gewicht langzaam maar gestaag beginnen af te nemen.
Kefir met kaneel en rode peper voor gewichtsverlies
Een ander geweldig recept is een effectieve vetverbrandende kefir-cocktail met kaneel en rode peper. Het is op deze manier voorbereid:
• een glas kefir (bij voorkeur, maar niet noodzakelijk vetvrij);
• een halve theelepel kaneelpoeder;
• een snufje gemalen rode peper of 2-3 centimeter van een verse chili pod.
Alle componenten moeten voorzichtig worden verplaatst en indien mogelijk worden geslagen. Verse hete peper of klop in een blender met kefir of rasp, als er geen blender is. Kefir met kaneel en rode peper gebruiken, zoals in eerdere gevallen, is het meest effectief 's nachts of als alternatief voor een licht diner.
Het aantal ingrediënten kan variëren. Als de peper te veel lijkt en de smaak erg bitter is, kun je de hoeveelheid chili enigszins verminderen. Tegelijkertijd moet de hoeveelheid kaneel worden verhoogd. De drank voldoet perfect aan de honger, laat de darmen werken als een uurwerk. Bovendien verbetert de cocktail de conditie van de huid en het haar aanzienlijk: het gezicht wordt glad, mooi, het haar glanst, de nagelplaten worden versterkt.
Kefir met kaneel en rode peper kan dagelijks worden gedronken. Het kan zowel 's ochtends op een lege maag als' s avonds voor het slapen gaan worden ingenomen.
Kefir met kaneel, gember en rode peper voor gewichtsverlies
De laatste optie omvat het combineren van alle drie kruiden in een cocktail. Er wordt aangenomen dat het zo'n kefir is die maximale vetverbrandende eigenschappen heeft. Bovendien zorgt het er niet alleen voor dat het lichaam vetdepots verbrandt, maar verbetert het ook de conditie als geheel. Gember en kaneel zijn krachtige geneeskrachtige planten. Het ongetwijfeld genezende effect zal zich geleidelijk manifesteren.
Het recept voor kefir met kaneel, gember en peper is eenvoudig:
• een glas kefir (300 - 350 ml);
• anderhalve theelepel gemalen kaneelpoeder;
• twee theelepels gemberpuree;
• Een kwart theelepel hete rode peper.
Alles wordt in een blender geklopt of op een andere manier gemengd. Het bereide drankje moet daar worden gedronken, omdat je het niet voor de toekomst kunt laten.
Wie kefir met peper en kruiden niet moet drinken om af te vallen
Kefir met kruiden kan niet worden beschouwd als een wondermiddel voor overgewicht. Zonder correctie van voeding, het verminderen van portiegroottes en op zijn minst minimale fysieke activiteit, is het drinken van kefir en hopen op een wonder zinloos.
De drank is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan bepaalde aandoeningen:
• verhoogde zuurgraad van maagsap;
• een zweer in het stadium van exacerbatie of remissie;
• chronische of acute gastritis;
• allergisch voor een van de componenten van de cocktail;
• hoge bloeddruk;
• stenen in de galwegen;
• acute ontsteking van de urinewegen.
Je kunt geen kaneel eten tijdens de zwangerschap en gember - tegelijkertijd met bloedverdunners, evenals vóór elke vorm van een aanstaande operatie.
Vrouwen die borstvoeding geven, moeten afzien van het nemen van een cocktail: het is niet bekend hoe het lichaam van de baby zal reageren op oosterse kruiden die niet typisch zijn voor de Russische voedseltraditie.
Alle andere meisjes moeten kefir nemen met kaneel, peper, gember als wapen in de strijd voor een slank lichaam, een mooie huid en een goede gezondheid.
