Onthoud dit
Reumatoïde artritis (RA) is een chronische ontstekingsziekte waarbij het immuunsysteem de gewrichten abusievelijk aanvalt. De meest voorkomende symptomen zijn pijn, zwelling en ontsteking van de gewrichten. Uiteindelijk kunnen de gewrichten vervormd raken.
In de Verenigde Staten hebben ongeveer 1,5 miljoen mensen RA. Het begin van RA is het hoogst onder mensen in de zestig. Het percentage is bijna drie keer hoger bij vrouwen dan bij mannen.
Uw vooruitzichten hangen af van vele factoren, inclusief of u positief test voor reumafactor (RF) of anticyclische gecitrullineerde peptiden (anti-CCP's). Andere factoren die van invloed zijn op uw vooruitzichten zijn uw leeftijd op het moment van diagnose, algehele gezondheid en of u complicaties krijgt of niet.
De behandeling is vaak in staat om gewrichtsschade te beperken of te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren. Het maken van de juiste leefstijlkeuzes en het volgen van uw behandelplan kan een groot verschil maken in uw vooruitzichten.
Hoe zal mijn levenskwaliteit eruitzien?
RA kan gewrichten in het hele lichaam aantasten en schade aan uw kraakbeen, pezen en gewrichtsbanden veroorzaken. Na verloop van tijd kan RA ook je botten en andere organen beïnvloeden. Mensen met RA hebben meer kans op een handicap dan degenen die dat niet hebben. Dit kan invloed hebben op uw dagelijks leven.
Als u positief test voor RF- of anti-CCP's, kunt u ernstiger symptomen van RA ervaren.
Vroegtijdige behandeling kan pijn en invaliditeit als gevolg van RA minimaliseren. Als u nieuwe of verergerende symptomen ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Naast medicatie zijn er enkele zelfzorgmethoden om je algehele gezondheid te helpen verbeteren.
Zelfzorg tips
- Fysiek worden: oefening met weinig impact is een belangrijk onderdeel van uw RA-behandeling. Een combinatie van aerobe, spierversterkende en flexibiliteitsoefeningen kan je helpen om je sterker te voelen.
- Rust: haal een goede nachtrust en rust moe overdag wanneer nodig.
- Eet goed: er is geen speciaal dieet voor RA, maar hoe je eet, doet er nog steeds toe. Een uitgebalanceerd dieet moet bestaan uit groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten. Vermijd sterk verwerkt junkfood, wat kan leiden tot ontstekingen.
- Experiment: Aanvullende therapieën zoals massage, acupunctuur en meditatie kunnen uw symptomen helpen. Je kunt ook de pads en cold packs proberen voor pijn als dat nodig is.
- Neig je emotionele gezondheid: overweeg om lid te worden van een steungroep voor anderen met een chronische ziekte.
Welke medische zorg heb ik nodig?
Als u RA heeft, moet u uw huisarts nog steeds zo nodig raadplegen. Je moet ook een reumatoloog zien. Reumatologen zijn gespecialiseerd in RA en andere auto-immune, reumatische en musculoskeletale aandoeningen. Ze kunnen ziektemodificerende middelen tegen reuma voorschrijven, die de ziekteactiviteit kunnen verminderen en gewrichtsschade kunnen voorkomen.
RA is niet voor iedereen hetzelfde. Uw reumatoloog beoordeelt uw toestand, vormt een behandelplan en adviseert u hoe u het beste voor uzelf kunt zorgen. Ze zullen ook uw ziekteprogressie controleren en uw medicijnen waar nodig bijstellen. Na verloop van tijd kunt u aanvullende behoeften hebben, zoals fysiotherapie, ergotherapie of andere soorten behandelingen.
Meer informatie: DMARD's en TNF-alfaremmers voor RA-behandeling "
Loop ik risico op complicaties?
RA kan tot verschillende complicaties leiden. Knobbeltjes onder de huid en gewrichtsmisvormingen zijn enkele van de meer voorkomende complicaties. Sommige mensen ontwikkelen ook problemen met de cervicale wervelkolom.
Andere potentiële complicaties zijn onder meer:
- anemie
- oogontsteking
- osteoporose
- suikerziekte
Mensen met RA hebben ook meer kans op ontsteking van de:
- bloedvaten (reumatoïde vasculitis)
- buitenste laag van het hart (pericarditis)
- hartspier (myocarditis)
U moet zich bewust zijn van andere mogelijke ernstige complicaties van RA, waaronder de volgende.
Hartziekte
RA is een ontstekingsziekte. Hierdoor kan het uw bloedvaten beschadigen en ze vernauwen. Dit verhoogt het risico op hartaandoeningen, met name ischemische hartaandoeningen.
Als u RA heeft, is de kans groter dat u in het ziekenhuis wordt opgenomen als gevolg van een hartinfarct, angina of congestief hartfalen. Deze risico's zijn hoger als u positief test voor RF, ernstige ziekteactiviteit heeft of door de menopauze gaat vóór de leeftijd van 45 jaar.
Meer onderzoek is nodig om hartaandoeningen bij mensen met RA te bestuderen en hoe de ziekte en de geneesmiddelen die worden gebruikt om het te behandelen, kunnen bijdragen aan hartproblemen.
Het beoordelen van uw individuele risico op hartcomplicaties is moeilijk. Dit is een reden waarom het belangrijk is om uw arts regelmatig te raadplegen. U kunt uw risico op hartziekten verlagen door een gezond dieet te volgen en regelmatig te bewegen.
infecties
Mensen met auto-immuunziekten zoals RA zijn over het algemeen meer vatbaar voor infecties, waaronder tuberculose en tandvleesinfecties. Volgens een studie kunnen infecties mogelijk verantwoordelijk zijn voor maar liefst 36 procent van de sterfgevallen bij mensen met RA. Onderzoekers weten niet zeker of dit te wijten is aan RA zelf, of het een bijwerking is van de geneesmiddelen die worden gebruikt om RA te behandelen, of een combinatie van beide.
Zorg er daarom voor dat al je vaccinaties up-to-date zijn. Meld eventuele tekenen van infectie onmiddellijk aan uw arts.
Longproblemen
Omdat het een chronische ontstekingsziekte is, kan RA veel van uw organen aantasten. Naarmate de ziekte vordert, verhoogt RA uw risico op longproblemen, zoals knobbeltjes of hoge bloeddruk in de longen.
U kunt ook een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van een blokkade in de kleine luchtwegen van de longen. Het meest voorkomende longprobleem bij RA is interstitiële longziekte. Dit kan leiden tot longfibrose, waardoor littekens in de longen ontstaan.
Ademhalingsoorzaken zijn de tweede belangrijkste doodsoorzaak bij mensen met RA.U kunt uw risico op longproblemen verlagen door niet te roken.
Meer informatie: Wat u moet weten over reumatoïde artritis (RA) en roken "
Kan RA mijn mentale en emotionele gezondheid beïnvloeden?
Het is mogelijk dat het leven met RA uw mentale en emotionele gezondheid kan beïnvloeden. Maar liefst 40 procent van de mensen met RA ervaart symptomen van depressie. De exacte redenen hiervoor zijn niet bekend. Leven met chronische ziekte, pijn en handicaps kan bij sommige mensen tot depressie leiden. Er kan ook een verband zijn tussen depressie en ontsteking.
Depressie kan ervoor zorgen dat u zich minder vaak aan uw behandelplan houdt, wat uw RA erger kan maken. Depressie verhoogt ook de kans op alcohol- en drugsmisbruik en kan uw algehele gezondheid schaden. Symptomen van depressie zijn onder andere:
- gevoelens van verdriet of hopeloosheid
- gevoelens van woede of irritatie, zelfs over kleine dingen
- verlies van interesse in hobby's
- te veel slapen of te weinig slapen
- gebrek aan energie
- moeite met concentreren
- merkbare gewichtstoename of verlies
- repetitieve negatieve gedachten
Depressie kan worden behandeld met medicatie, evenals gedrags- en gesprekstherapie. Als u symptomen van een depressie ervaart, neem dan contact op met uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Hoe zit het met de levensverwachting?
Hoewel RA niet dodelijk is, kunnen complicaties uw levensduur verkorten met ongeveer 10 jaar. Het is echter belangrijk op te merken dat de progressie van de ziekte sterk varieert van persoon tot persoon. Mensen die positief testen op RF en anti-CCP's hebben de neiging om sneller vooruitgang te boeken.
Behandelingsopties voor RA nemen toe en nieuwe geneesmiddelen kunnen de kans op remissie vergroten. U kunt uw vooruitzichten verbeteren door uw behandelplan te volgen en uw arts regelmatig te bezoeken.
Tips voor omgaan met RA
Naast het volgen van het door uw arts voorgestelde behandelplan, zijn er nog andere dingen die u kunt doen om uw aandoening te beheersen. Jij kan:
Eet een gebalanceerd dieet. Een dieet rijk aan groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten kan uw energie verhogen en uw humeur stimuleren. Junkfood kan ontstekingen verergeren en gewichtstoename veroorzaken. Meer gewicht brengt extra druk op uw gewrichten.
Luister naar je lichaam. Als je iets fysieks doet en dan een zware pijn hebt die een uur of langer aanhoudt, betekent dit dat je het waarschijnlijk overdreven hebt. Als je meer pijn begint te voelen, stop dan met de activiteit en rust uit.
Gebruik hulpmiddelen. Er zijn verschillende apparaten die speciaal zijn ontworpen om aan de behoeften van mensen met artritis te voldoen. Dit zijn onder meer keukengerei, huishoudelijk gereedschap en zelfs schrijfgerei met eenvoudige functies. Het gebruik van deze hulpmiddelen kan uw dagelijks leven verbeteren.
Vraag om hulp. Schakel de hulp in van familie en vrienden voor de moeilijkste taken, zoals zwaar tillen, stofzuigen en vloeren schrobben.
Beweeg je lichaam. Zorg ervoor dat je elke dag een beetje beweegt. Het zal helpen met spierkracht en flexibiliteit. Vraag uw arts hoeveel beweging en welke soort het beste is voor u. Werk zo mogelijk samen met een personal trainer of fysiotherapeut om een oefenplan te maken. Vermijd ook om te lang in één positie te blijven. Sta minstens een keer per 30 minuten op vanuit een zittende positie om uit te rekken en te bewegen. Als je aan het werk bent met een aangrijpende actie, probeer dan om de 10 tot 15 minuten je grip los te laten.
Verwen uzelf. Wanneer uw handen of voeten pijn gaan doen, neem dan afkoeling of warm ze op voor verlichting.
Wees proactief. Wacht niet. Breng uw arts op de hoogte zodra u significante veranderingen in uw symptomen opmerkt.
Blijf lezen: 7 tips van mensen met RA over goed leven met reumatoïde artritis "
