Dr. Michael Mosley's populaire dieet van de laatste tijd is gebaseerd op de volgende postulaten: een persoon mag alles eten, vijf keer per week. Maar dan moet je twee dagen verhongeren. Over honger wordt eigenlijk nogal allegorisch gezegd. U kunt eten, maar u moet zich houden aan enkele beperkingen: mannen mogen niet meer dan 600 calorieën per dag consumeren, vrouwen - meer dan 500.
De auteur van dit dieet, Michael Mosley, beweert dat hij na een 5: 2-dieet het afgelopen jaar negen kilo is afgevallen. Zijn boek, getiteld "Fast Diet", breekt alle wereldwijde verkooprecords. Om gewicht te verliezen, moet je inderdaad minder calorieën consumeren dan je lichaam verbrandt. Dat klopt, voedingsdeskundigen zijn echter niet zeker van de voordelen van het 5: 2-dieet. Ze geloven dat het ongezond eetgedrag veroorzaakt.
Allereerst begint een persoon die zichzelf drastisch in voedsel moet beperken, onvrijwillig mentaal op dit onderwerp terug te komen. En dit is de eerste stap die rechtstreeks leidt tot overeten tijdens de toegewezen vijf dagen. Waarschijnlijkheid is ook een neiging om smakelijke, maar schadelijke producten te consumeren, omdat mensen niet nadenken over de juistheid van hun dieet.
Zoals voedingsdeskundige Kathryn Tallmadge zegt, is het voor mensen op intuïtief niveau vrij moeilijk om het schema dat vasten impliceert strikt te volgen. Er zijn andere diametraal tegenovergestelde diëten, met andere woorden, een persoon beperkt zichzelf letterlijk gedurende vijf dagen en eet zichzelf in het weekend. Als gevolg hiervan kan gewichtsverlies worden vergeten.
