Fluit iedereen naar boven!
Er wordt aangenomen dat de mensheid in twee helften is verdeeld. De ene helft kent geen problemen met de stoelgang, terwijl de andere lijdt aan constipatie. Misschien is dit het geval en zou dit niet onze interesse hebben gewekt als het niet was dat vrouwen veel vaker aan constipatie lijden dan mannen. Bijgevolg ervaart het probleem een mooie helft van de mensheid, en dit is een gelegenheid om alarm te slaan! Het is echter bekend dat deze betreurenswaardige aandoening ouderen vaker treft dan jongeren en kinderen vaker dan volwassenen, wat betekent dat we, zoals tijdens een schipbreuk, vrouwen, kinderen en ouderen zullen redden.
Wat gebeurt er als dit gebeurt?
Helaas, wanneer het spijsverteringsstelsel is aangetast, beïnvloedt ons lijden niet alleen de kwaliteit van het leven, maar valt het ook op in de vorm van een slechte huidskleur, een vermoeid uiterlijk en het verschijnen van rimpels. Zodra het darmenwerk faalt, ontstaan vermoeidheid en prikkelbaarheid, worden slaap en humeur verstoord, ontstaat een gevoel van zwaarte en zelftwijfel. Het is erg moeilijk om te concentreren, wat betekent dat ook het werk lijdt. Begin buikpijn, maagzuur, misselijkheid, hoofdpijn. En dit alles is direct gerelateerd aan schendingen van de darmen.
Oorzaken en gevolgen
Allereerst moet u nadenken over wat de overtreding van de darm heeft veroorzaakt. Falen van de darmen is opgetreden door het gebruik van nieuwe producten, veranderingen in het gebruikelijke levensritme - bijvoorbeeld reizen, waarbij het dieet is veranderd? Of is het een gevolg van een dieet, zenuwinzinking en een zittende levensstijl? Als u deze vraag aan uzelf beantwoordt, moet u actie ondernemen. In feite kan het probleem worden opgelost door de vereiste hoeveelheid water te consumeren. Het feit is dat schoon water, dat in de darm komt, de inhoud ervan verzacht en u er gemakkelijk van kunt ontdoen. In het ideale geval drinkt een volwassene 1,5-2 liter water per dag; gezuiverd water zonder gas is geschikt voor zo'n belangrijk bedrijf. Dronken vloeistof vult de maag, waardoor een gevoel van verzadiging ontstaat, en het resultaat is duidelijk - u ervaart geen gevoelens van honger!
Onze vrienden en vijanden
Ondanks de wijdverbreide overtuiging dat koffie en sigaretten bijdragen aan stoelgang, is in feite bewezen dat zowel koffie als sterke thee, en nog meer, sigaretten bijdragen aan constipatie samen met chocolade, witbrood en bananen. Aan deze lijst van "vijanden van de mensheid" kun je griesmeel en rijstpap en bosbessen toevoegen. Terwijl zuivelproducten wonderen kunnen verrichten, kunnen ze de luie darm gemakkelijk en op natuurlijke wijze beheersen. De kampioen onder hen kan terecht kefir worden genoemd - het bevat nuttige bacteriën die de darm helpen alle problemen op te lossen. En onder groenten, naast biet en kool, is onverwacht productief avocado - een ongewoon nuttige plant die onlangs zo populair bij ons is geworden. Bessen met een laxerend effect - lijsterbes, kruisbes, rode bosbes - blijken nuttig te zijn en omdat ze in de winter kunnen stoppen met verse bessen, compotes en fruitdranken, gaan ze goed. Zeer nuttig is zuurkool, evenals de augurk ervan en ingemaakte komkommers - ze dringen in de darmen en stimuleren het werk. Alle producten die de nodige lichaamsvezels bevatten - volkoren brood en zemelen, havermout, boekweit en maïsmeel, rauwe groenten en fruit, gedroogd fruit en noten helpen het lichaam de winter te overleven zonder problemen met de spijsvertering.
Zonder lichamelijke opvoeding - nergens!
Heel vaak houden onze problemen rechtstreeks verband met het gebrek aan spierbelasting - een zittende levensstijl leidt tot stagnatie in de darmen. In het proces van de spijsvertering zijn de lumbale en sacrale delen van de wervelkolom actief betrokken, daarom zijn lichte ochtendoefeningen erg belangrijk waarin deze gebieden, samen met alle andere, in beweging worden gezet en hun noodzakelijke deel van de belasting ontvangen. Immers, tijdens de werkdag zitten of staan we meestal, maar buigen niet, draaien niet en helaas springen of rennen we niet.
Stem altijd op u af
Het is het beste om de steun in te roepen van een krachtige bondgenoot - als blijkt dat de slappe darm het gevolg is van een onjuist dieet. Als er weinig voedingsmiddelen zijn die rijk zijn aan vitamines en vezels, is het tijd om gebruik te maken van "zware artillerie". Het natuurlijke complex Fitomutsil herstelt het natuurlijke ritme van de darmen, zonder hiervoor extra inspanningen te forceren. Eenmaal in de darm absorberen de oplosbare vezels van Fitomucil water, zwellen op en veranderen in een slijmerige gel die de inhoud ervan verzacht. Fitomucil veroorzaakt geen pijnlijke spasmen en onverwachte driften, zoals andere laxeermiddelen, en veroorzaakt geen verslaving. Het is voldoende om één zakje te verdunnen in een glas sap, kefir, yoghurt of alleen water, omdat alle problemen in verband met de spijsvertering bij vrouwen, kinderen ouder dan 3 jaar en ouderen in het verleden kunnen worden achtergelaten.
