Zodra een klein kind in huis verschijnt, verandert het gebruikelijke levensritme. Nu draait het om het voeden, lopen en slapen van de baby.
Hoe deze dagelijkse rituelen goed op te bouwen, zodat alles voldoende tijd en energie heeft?
Waar is het dagregime voor de pasgeborene voor?
Na terugkeer uit het ziekenhuis wordt de jonge moeder geconfronteerd met veel taken die in eerste instantie ongelooflijk moeilijk lijken. Het is noodzakelijk om borstvoeding te geven, te leren hoe je de baby goed kunt wassen en baden, inbakeren, van kleding veranderen, luiers verschonen, de navel verwerken - dit alles gaat over in een eindeloze cirkel van zorgen.
Tegelijkertijd zal de lunch zichzelf ook niet koken, en het is vooral belangrijk om de netheid in het appartement te handhaven nu de pasgeborene in het huis is. Het lijkt erop dat de uren op een dag voor dit alles gewoon catastrofaal niet genoeg zijn.
Maar mam moet nog rusten en op papa zelf letten. Daarom moet je proberen zo'n dagelijkse routine op te bouwen die optimaal is voor de kruimels en voor het hele gezin.
Om nog maar te zwijgen van het feit dat het regime noodzakelijk is voor de juiste en volledige ontwikkeling van de baby.
Wat is het regime van de dag van de pasgeborene
In de eerste levensmaand, die als de periode van de pasgeborene wordt beschouwd, eet en slaapt de baby vaak veel. Het zijn deze twee elementen - voeding en slaap - die de basis vormen van het dagregime van de pasgeborene. Plus wandelingen en zwemmen, die ook wenselijk zijn om te binden aan een specifieke tijd.
• Het voeden. Met natuurlijke voeding in de eerste weken van het leven, wordt voeding op afroep aanbevolen - dat wil zeggen, wanneer de baby om een borst vraagt, ontvangt hij deze. Het lijkt erop dat deze benadering met het dagelijkse regime vrijwel onverenigbaar is. Dit is niet helemaal waar. On-demand voeding is inderdaad noodzakelijk en de pasgeborene mag dit niet weigeren: frequente toediening verhoogt de productie van moedermelk en soms is de nabijheid van de moeder noodzakelijk voor de baby. Kinderartsen merken echter op dat de meeste gezonde baby's geleidelijk gedurende de eerste twee tot drie weken met een bepaald interval, meestal 2,5 tot 3 uur, gaan eten. Hier is het eerste referentiepunt voor het bouwen van het dagelijkse regime.
Bij kunstmatig of gemengd voeren wordt het interval tussen voedingen strenger ingesteld. Als moedermelk snel en bijna volledig wordt geabsorbeerd, duurt het een bepaalde tijd om de aangepaste zuigelingenvoeding te verteren. In de eerste levensmaand ontvangt de kunstmatige baby elke 3-3,5 uur een mengsel en afwijkingen zijn hier niet toegestaan. Dit betekent dat het voedingsregime zelf wordt gebouwd.
• Sleep. Een pasgeborene kan in totaal maximaal 20 uur per dag slapen. De baby valt meestal na elke voeding in slaap. Maar een lange slaap op deze leeftijd is onmogelijk. Elke 2-3 uur wordt het kind wakker om te eten. Het is dus onwaarschijnlijk dat moeder 's nachts goed kan slapen. In het ideale geval kan het kind geleidelijk naar een slaap van 6 uur gaan. Maar dit ideaal is in de meeste gevallen onbereikbaar in de eerste levensmaand. En als een pasgeboren baby 's nachts wakker wordt en om een borst vraagt, moet hij worden gevoed - het kind moet niet verhongeren. En tijdens een van de dagdromen van de baby, is het belangrijk om moeder tijd te geven om te ontspannen.
• Walking. Hoe vaak per dag en hoe lang je met een pasgeborene moet lopen - het hangt grotendeels af van de tijd van het jaar. De dagelijkse routine wordt dienovereenkomstig aangepast.
In de zomer, vroege herfst, warme lente, kunt u beginnen met wandelen op een wekelijkse leeftijd, dat wil zeggen, vrijwel onmiddellijk na ontslag uit het kraamkliniek. Bij warm weer wordt aanbevolen om 's ochtends tot 11.00 uur naar buiten te gaan totdat de luchttemperatuur te hoog is. Het is raadzaam dat er twee wandelingen per dag zijn. De beste tijd voor de seconde is na 16 uur, wanneer de hitte overdag afneemt.
In de winter of de late herfst adviseren artsen na ontslag om de eerste week thuis aan te passen en pas daarna met de pasgeborene te lopen. Je moet geleidelijk wennen aan de lage temperatuur en in extreme kou moet je over het algemeen afzien van uitgaan met je baby. Als de kolom van de thermometer niet lager is dan min 3-5 graden, kun je eerst 15 minuten uitgaan, de volgende keer 20, en zo geleidelijk de looptijd verlengen.
Terwijl ze op straat blijven, wekken kinderen hun eetlust op. Bovendien slapen baby's meestal goed buiten in de kinderwagen. Als je het kind niet thuis kunt zetten, wordt de wandeling vaak een echte redding.
• Baden. Dit is niet alleen een hygiënische procedure, maar ook een zeer belangrijk element van verharding. Gezonde voldragen kinderen beginnen te baden nadat de navelstrengwond is genezen. Dit moet dagelijks worden gedaan. In het begin is de duur van het baden minimaal - slechts 5-7 minuten, geleidelijk tegen de leeftijd van een maand neemt de duur van de waterprocedures toe tot 15 minuten. De optimale watertemperatuur is gelijk aan lichaamstemperatuur - 36-37 graden. Een keer per week wordt de baby gewassen met babyzeep. Meestal wordt overdag badtijd toegewezen vóór avondvoeding en nachtelijke slaap.
De geschatte modus van de dag van de pasgeborene
6.00 voeding, slaap;
9.00 opkomst, hygiëneprocedures, wassen, voeden;
van 10.00 tot 11.30 uur wandelen en slapen in de lucht;
12.00 uur eten, baby slapen, moeders rust;
15.00 uur voeren;
van 16.00 tot 17.30 uur wandelen en slapen in de lucht;
18.00 voeden, slapen.
20.45 zwemmen
21.00 voeden, slapen.
00.00 voeren, slapen tot 6 uur 's ochtends (idealiter) of voeren' s nachts met een interval van 3 uur (of op aanvraag).
Een dergelijk schema is meer geschikt voor het warme seizoen. In de winter zult u waarschijnlijk de avondwandeling ervan moeten uitsluiten en de tijd van de daglichturen moeten verkorten, afhankelijk van de luchttemperatuur.
Hoe het dagregime van een pasgeborene te handhaven
Veel moeders zullen zeggen - een regime voor een kind in de eerste levensmaand is bijna onmogelijk. De baby huilt veel, heeft constant borsten, koliek nodig, die kinderen op deze leeftijd kwelt en voorkomt dat ze goed slapen, ook een negatieve bijdrage leveren. En sommige grillen zijn over het algemeen erg moeilijk om zowel overdag als 's nachts te slapen.
Zonder een regime zal de situatie echter alleen maar erger worden.
Daarom moet je de baby rustig, aanhoudend, maar zonder fanatisme aan een bepaalde routine wennen:
1. Begin klein. Het kan 2-3 weken duren om een dagregime voor de pasgeborene op te zetten. De eenvoudigste manier om de tijd in te stellen voor wandelen en zwemmen. Laat dit het eerste kleine succes zijn.
2. Baden wordt op zijn beurt onderdeel van het avondritueel - een soort aanwijzing voor de baby dat het tijd is om naar bed te gaan. Dergelijke rituelen helpen ook om een regime te vestigen. Mom's slaapliedje of zachte, melodieuze mobiel boven het bed is een signaal voor de kruimels dat het tijd is om te slapen. En geleidelijk wordt het een integraal onderdeel van de dagelijkse routine.
3. Borstvoeding kan het moeilijkst te debuggen zijn. Niet altijd kan mama erachter komen wanneer de baby huilt van honger en wanneer hij zich gewoon ongemakkelijk voelt. Misschien heeft hij een natte luier of heeft zijn maag last. In elk geval kost het tijd om moedermelk te verteren, en als er minder dan twee uur zijn verstreken sinds de laatste voeding, is de oorzaak misschien niet de honger. Geleidelijk aan, kijkend naar haar baby, leert hem te begrijpen, zal moeder zeker het optimale voedingsinterval bereiken.
Het belangrijkste bij het vaststellen van het regime van de dag van de pasgeborene is om niet tot het uiterste te gaan. Soms kun je advies horen - maak de baby wakker, als hij "slaapt" en uit het voedingsschema komt, laat hem 's morgens om dezelfde tijd opstaan. Dit is waarschijnlijk geschikt voor oudere kinderen. Maar voor een baby in de eerste levensmaand is dit niet de beste aanbeveling. De baby wordt toch hongerig wakker. Een gezonde gezonde slaap op deze leeftijd is veel belangrijker dan een dagregime van een half uur. De uitzondering zijn premature of verzwakte baby's, die echt moeten worden gewekt voor het voeden, omdat ze soms niet zelf wakker kunnen worden.
Niet altijd wat handig is voor moeder, is goed voor baby. Bij het instellen van het dagelijkse regime voor een pasgeborene is het noodzakelijk om gevoeligheid, geduld en aandacht voor de behoeften van het kind te tonen, omdat het belangrijkste doel toch zijn gezondheid en goede ontwikkeling is. En je kunt op een andere manier tijd vinden voor huishoudelijke taken, bijvoorbeeld door een vader of grootmoeder te laten wandelen met een baby.
