Wanneer een vrouw zwanger is - ze is mooi en denkt niet aan extra kilo's, maar na de bevalling voelt ze meteen vet en droomt ze van afvallen.
Natuurlijk neemt tijdens de zwangerschap het gewicht van de vrouw toe, naast de opgelopen kilo's door het gewicht van het kind, neemt het gewicht toe door de baarmoeder, het vruchtwater, de toename van de hoeveelheid bloed en begint de vrouw zelf soms extra kilo's te krijgen door actieve voeding.
Er zijn mensen die, kort na de bevalling, alles overbodig dumpen en er absoluut hetzelfde uitzien als vóór de zwangerschap, dit kan niet benijd worden, maar niet iedereen heeft geluk. En een groter percentage vrouwen klaagt nog steeds dat ze de ongelukkige kilo's niet kwijt kunnen. Natuurlijk heeft een dergelijk falen bepaalde redenen en er kunnen er meerdere zijn.
Borstvoeding interfereert met afvallen?
Soms interfereert borstvoeding met het verliezen van gewicht. Het feit is dat wanneer mama haar baby borstvoeding geeft, ze zelf steeds vaker wil eten, en natuurlijk doet ze dat, omdat ze anders uitgeput begint te raken, haar humeur verslechtert, haar algemene welzijn, enz. Je kunt gewoon wachten tot de borstvoeding voorbij is en tegelijkertijd onverbiddelijk kilo's winnen, of je kunt je dieet gaan beheersen, het nuttiger maken, vet voedsel verlaten, portiegroottes controleren. Het is niet nodig om te denken dat goed beginnen met eten melk kan verliezen. Dit is een mythe en een misvatting, maar te veel eten zal natuurlijk niet tot iets goeds leiden. Je kunt voor twee eten, noch tijdens de zwangerschap, noch erna. Dus de baby neemt alle belangrijke voedingsstoffen die hij nodig heeft uit de melk van zijn moeder. U hoeft zich niet aan een te streng dieet te houden om eindelijk gewicht te verliezen, alleen het dieet moet correct worden opgesteld, dan zullen er geen problemen ontstaan.
Eten op de vlucht
De reden dat kilo's niet weggaan, kan fastfood zijn. De nieuw geslagen moeder krijgt catastrofaal weinig tijd voor absoluut alles, inclusief eten. Zodra ze aan tafel gaat zitten om eindelijk een hapje te eten, begint een kind te huilen in de volgende kamer, en de vrouw, die de inhoud van het bord op weg naar de kamer in haar mond stopt, probeert te eten. In dergelijke gevallen komt het gevoel van volheid meestal niet, dus je wilt steeds weer eten, bovendien is het zelfs niet nuttig voor de spijsvertering. Je moet manieren zoeken die je helpen om normaal te eten. Je kunt de hulp gebruiken van dierbaren die tijdens de maaltijd van de moeder bij de baby kunnen zitten of je kunt proberen de draagdoek te gebruiken, waardoor de handen van de vrouw in ieder geval vrij zijn en ze normaal kan eten.
Thuis blijven
Bijna alle vrouwen die net zijn bevallen, brengen het grootste deel van hun tijd thuis door in de onmiddellijke nabijheid van een witte vriend die een koelkast wordt genoemd, en ik wil er constant naar kijken. In dit geval moet u uzelf beheersen of proberen niet al die producten te kopen die kunnen bijdragen aan gewichtstoename.
We zijn aan het eten ...
Als borstvoeding op niets uitloopt, kan een vrouw niet altijd afvallen. Het kind begint te eten van een lepel, maar niet altijd proberen zijn kind te voeden zijn succesvol. Natuurlijk beginnen baby's voedsel te weigeren en wat doen veel moeders? Ze beginnen te laten zien hoe ze volgens hun eigen voorbeeld moeten eten, en eten dan al het voedsel voor de baby helemaal op. Het is noodzakelijk om van deze gewoonte af te zien of, in dit geval, uw porties op te geven zodat er niet teveel wordt gegeten.
Cafés en andere geneugten van het leven
Voor een vrouw die zwanger is, is uitgaan met vrienden een echt feest. Meestal vinden dergelijke vergaderingen plaats in een café en is een kopje thee niet beperkt tot. Tijdens een fascinerend gesprek is het heel moeilijk om alles wat de maag binnenkomt te beheersen, vandaar de extra kilo's. Het is het beste om niet te veel gerechten te bestellen en soms alleen een salade en een kopje thee te nemen. Om niet aan de verleiding te bezwijken, kun je over het algemeen met een beperkt geldbedrag naar een café gaan.
