Gember is een van de populaire producten die al eeuwenlang verrassend is met zijn nuttige en helende eigenschappen. Op dit moment wordt de plant constant gebruikt in cosmetica, koken en medicijnen.
Gember neemt een leidende positie in op het gebied van vitamines, micro- en macrocellen. Niet iedereen weet echter precies hoe nuttig het product is en hoe het het lichaam beïnvloedt.
Structuur
De samenstelling van gember omvat:
- Vitaminen: A, B1, B2, C.
- Mineralen: zink, fosfor, aluminium, calcium, natrium, ijzer, kalium, selenium, magnesium, chroom.
- Etherische olie.
- Aminozuren. Ze vormen actief nieuwe cellen in spiervezels en versterken de bloedvaten.
- Vetzuren: oliezuur, linolzuur, capryl.
- Curcumine. Het werkt als een natuurlijk antibioticum, verdovingsmiddel en tonicum.
- Gingerol. Stimuleert het metabolisme, waardoor het gewicht vermindert.
- Alkaloïde capsaïcine. Het heeft ontstekingsremmende effecten op het lichaam.
Het belangrijkste voordeel van het product is de afwezigheid van cholesterol. Dat is de reden waarom gemberwortel in de wereld enorm populair is geworden.
Wat kan gember het lichaam aandoen?
Gember heeft genezende eigenschappen, maar in sommige gevallen kunnen ze een persoon schaden. Het product is strikt gecontra-indiceerd in aanwezigheid van:
- galstenen;
- maagzweren;
- gastro-intestinale ziekten;
- allergieën;
- hartziekte;
- inwendige bloeding;
- hoge temperatuur;
- hypertensie;
- slechte bloedstolling;
- hartaanval;
- koorts;
- colitis;
- aambeien;
- huidproblemen;
- een beroerte.
Kan gember door kinderen worden geconsumeerd?
Gember behoort tot de categorie allergene producten, dus het moet zorgvuldig worden opgenomen in het dieet van het kind. In dit geval is gemberthee de beste optie. Het vult het lichaam van de kinderen met de nodige vitamines en voedingsstoffen.
In geval van ziekte kunnen gemberinhalaties worden gebruikt. Ze doen uitstekend werk met SARS en verkoudheid. Het is echter goed om te weten dat het product gecontra-indiceerd is bij kinderen jonger dan 2 jaar. Om het kind volledig te beschermen, raden veel artsen aan om gember vanaf slechts 7 jaar in het dieet op te nemen.
De voordelen van gember voor gewichtsverlies
Gember is een van de meest populaire dieetvoeding. Dit komt door het feit dat het de stofwisseling versnelt en de bloedcirculatie stimuleert. Als gevolg hiervan blijkt het gewicht te verliezen en het cijfer op orde te brengen.
Meestal wordt gember tijdens het afvallen gebrouwen in de vorm van thee. Voor gebruik moet het worden gefilterd, omdat het product een rijke samenstelling heeft. Tegelijkertijd wordt het niet aanbevolen om 's avonds of' s nachts thee te drinken, omdat het een tonisch effect heeft.
Gember dieet
Deze methode is geschikt voor diegenen die langzaam en vol vertrouwen gewicht willen verliezen. Het programma is ontworpen voor 1-2 maanden, waardoor u ongeveer vijf kg kunt afvallen. Veel vrouwen zeggen dat ze na een maand dieet erin geslaagd zijn om cellulitis in probleemgebieden kwijt te raken en hun figuur aan te halen. Tegelijkertijd kwamen extra ponden niet terug.
Om het gewenste resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om het verbruik van bepaalde producten te verminderen. Deze omvatten:
- gerookt vlees;
- meel producten;
- gefrituurd en gekruid eten;
- snoep;
- dierlijke oliën;
- mayonaise;
- vette variëteiten van vis en vlees;
- de saus.
Het is ook goed om te onthouden dat het dagtarief niet hoger mag zijn dan 1800 kcal. Anders zal het dieet nutteloos zijn.
Drank Recepten
Gemberdranken en smoothies worden aanbevolen om 20-30 minuten voor een maaltijd te drinken. Dit vermindert de eetlust, wat zal leiden tot de consumptie van een kleine hoeveelheid voedsel.
Met knoflook
Deze infusie is het meest effectief voor gewichtsverlies. Het is als volgt opgesteld:
- Rasp gemberwortel en knoflook in gelijke verhoudingen.
- Giet kokend water over het mengsel.
- Week het drankje een half uur in een thermoskan.
- Zeef de infusie voor gebruik.
Met munt
Een drankje van pepermunt en gembertonen en kalmeert het lichaam. In dit geval wordt de infusie een echte bron van essentiële vitamines. voorbereiding:
- Hak de munt fijn.
- Rasp gemberwortel.
- Meng 2 eetlepels munt en gember in een pot.
- Giet kokend water over het mengsel en laat het 20 minuten staan.
Met kefir
Dit recept is de meest nuttige drank voor gewichtsverlies. Het is als volgt opgesteld:
- Klop vetvrije kefir in een blender.
- Hak de gemberwortel fijn.
- Meng kefir, gemalen rode peper, gemalen kaneel en gember in een glas.
- Desgewenst kunnen de verhoudingen van de componenten worden gewijzigd.
Gember is een unieke plant die op verschillende gebieden wordt gebruikt. Het product heeft een unieke samenstelling en gunstige eigenschappen die het menselijk lichaam gunstig beïnvloeden. Maar ondanks dit wordt aanbevolen om het zorgvuldig in uw dieet op te nemen, zodat het de gezondheid niet schaadt.
