Dutje tijd kan een redder in nood zijn. Naps zijn een noodzaak voor baby's en peuters. Bovendien kunnen deze korte tijdspannes ouders een kleine pauze bieden om te rusten. Of, laten we eerlijk zijn, om dingen voor elkaar te krijgen.
Maar ondanks het feit dat jonge kinderen dutjes nodig hebben, verloopt het proces niet altijd zonder tranen. U bevindt zich mogelijk in een situatie waarin uw kind huilt en weigert te dutten.
Er zijn enkele benaderingen voor dit scenario: blijf bij uw kind tot ze in slaap vallen, laat ze het uitroeien (CIO) of sla dutijd over. Jarenlang hebben kinderartsen de CIO-methode aanbevolen, die ook slaaptraining wordt genoemd. Maar vandaag zijn er enkele ernstige zorgen over deze methode van gedwongen dutijd.
Wat is de schreeuw het uit methode?
De CIO-methode is een filosofie dat kinderen die huilen wanneer ze naar bed worden gebracht, uiteindelijk zonder interventie in slaap zullen vallen. Voor nieuwe ouders kan een dergelijke scène bijzonder stressvol zijn. Houd er echter rekening mee dat huilen extreem vaak voorkomt tijdens het dutje, vooral bij baby's. Het huilen gaat vaak een paar minuten door.
De cry-out-methode ontstond voor het eerst vanwege hygiënische zorgen. Ouders werden aangemoedigd om hun baby's dit al in de jaren 1880 te laten uitlokken als middel om ziektekiemen te voorkomen. Het idee was dat als je je baby zo min mogelijk zou aanraken, hij minder snel ziek zou worden.
Voor voorstanders van slaaptraining betekent het proces niet dat je je kind urenlang laat huilen. De aanbeveling is om uw kind te controleren of het huilen meer dan enkele minuten duurt en gerust te stellen. Als je de methode van schreeuwen volgt, wil je je baby niet oppikken, want dit zal hen alleen maar verwarren als je ze voor het slapen gaan weer neerlegt.
Voors het uit te schreeuwen tijdens de dutijd
- Kinderen kunnen uiteindelijk tijdens dutjes zelfstandig leren in slaap vallen.
- Ouders kunnen meer gedaan krijgen als hun kind een geslaagde dutje doet.
- Uw kind kan uiteindelijk comfortabeler worden met dutjes.
Pluspunten van het uitschreeuwen
Voorstanders van deze methode zeggen dat als je voortdurend dutten in de dutjes, je kind nooit zal leren zelfstandig dutjes te doen. Dit kan extreem problematisch worden, omdat dutjes een belangrijke rol spelen bij de ontwikkeling van jonge kinderen.
Er is ook de geestelijke gezondheid van de ouders om te overwegen. In vorige generaties hielpen extended family households de verantwoordelijkheden verbonden aan opvoeding, inclusief dutjes.
Nu veel gezinnen maar één of twee volwassenen in huis hebben, worden succesvolle dutjes als een noodzaak beschouwd voor ouders die tijd nodig hebben om dingen voor elkaar te krijgen.
Tegens van het uitschreeuwen tijdens dutijd
- Experts zeggen dat er psychologische problemen zijn om uw kind het uit te laten schreeuwen.
- Het uithuilen kan stress opleveren voor zowel ouders als kinderen.
- Het uithakken kan resulteren in gevoelens van onveiligheid voor kinderen.
Zorgen en negatieve effecten
Ondanks de praktische kant achter het laten uitschreeuwen van uw kind tijdens dutjes, zijn er mogelijk ernstige zorgen op lange termijn. Experts zeggen dat er bezorgdheid bestaat over mogelijke psychische schade die deze methode zou kunnen veroorzaken. Enkele van de mogelijke negatieve effecten zijn:
- verhoogde niveaus van cortisol (het stresshormoon)
- beschadiging van de nervus vagus (wat kan leiden tot problemen met de spijsvertering)
- gevoelens van onzekerheid
- onvermogen om anderen te vertrouwen
- relatieproblemen later in het leven
Nap-timing is alles
Een van de belangrijkste sleutels om slaappatroon succesvol te maken is om de slaappatronen van uw kind te kunnen bepalen. Sommige kinderen nemen 's morgens betere dutjes, terwijl anderen meer succes hebben in de middag.
Consistentie is belangrijker dan het werkelijke tijdstip van de dag. Uw kind zal waarschijnlijk meer coöperatief zijn tijdens het dutje als u ze elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed legt.
De timing is afhankelijk van wanneer uw kind 's nachts naar bed gaat en' s morgens wakker wordt. Het is niet redelijk om van een kind te verwachten dat het een dutje doet als het nog niet moe is. Tegelijkertijd moet u er ook voor zorgen dat uw kind een dutje doet voordat ze oververmoeid zijn.
Hoelang moet uw kind elke dag dutten?
Weten hoe lang uw kind moet dutten is een andere sleutel tot succes bij het dutje. Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP), nemen pasgeborenen vaak een tot twee uur dutjes vaak gedurende de dag en nacht. Naarmate baby's het eerste jaar groeien, kan de lengte van de dutjes toenemen, maar het aantal dutjes neemt gewoonlijk af tot twee tot drie keer per dag.
Kinderen van 1 tot 5 jaar nemen waarschijnlijk een middagdutje. De Mayo Clinic zegt dat de lengte meestal tussen de twee en drie uur ligt. Mogelijk moet u de slaaptijd van uw kind aanpassen om ervoor te zorgen dat dutjes de nachtelijke slaap niet verstoren.
Huilen of niet huilen?
Er zijn argumenten aan beide zijden van het spectrum. Ouders die de methode van uitroepen ondersteunen, willen uiteindelijk consistentie en helpen hun kinderen meer onafhankelijke slapers te maken.
Degenen die deze methode niet gebruiken, zijn bang dat de potentiële negatieve effecten ervan opwegen tegen de voordelen van onafhankelijkheid of gezond verstand voor de ouders.
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
Er is ook een discussie over hoeveel hands-on interventie nodig is om uw kind te helpen in slaap te vallen. De AAP raadt bijvoorbeeld aan een "verzachtende sensatie", waaronder vasthouden en schommelen, voor jonge baby's.
Aan de andere kant is de Mayo Clinic volledig tegen deze methode. Ze beweren dat uw kind afhankelijk kan worden van deze methoden en niet in staat zijn om zelfstandig te leren in slaap te vallen. De meeste experts raden aan om uw kind naar bed te brengen als ze slaperig zijn, niet te wachten tot ze volledig in slaap zijn.
Is de methode voor het uitroepen veilig?
Uiteindelijk, net als bij veel andere ouderschapsdilemma's, is de beslissing aan jou om te nemen. Sommige kinderen passen zich goed aan aan de cry-out-methode, andere niet. Dit is gebaseerd op verschillende factoren, waaronder slaappatroon, temperament, levensstijl en algehele gezondheid. Uw arts kan u helpen bij het aanbevelen van de meest geschikte dutje-technieken voor uw kind en advies geven als u problemen ondervindt.
Als je eenmaal een routine hebt vastgesteld, is het van cruciaal belang dat je eraan vasthoudt. Dus als je besluit de methode niet te gebruiken, moet je het niet opeens proberen als je kind ouder is. Dit zou nog schadelijker kunnen zijn. Maak je echter niet al te veel zorgen als je routine door een speciale gebeurtenis zelden wordt onderbroken.
De afhaalmaaltijden
Het vooruitzicht om uw kind het uit te laten schreeuwen, is slechts de helft van de strijd als het gaat om dutjes. Sommige kinderen (vooral kinderen in de kleuterklas) kunnen koppig zijn en weigeren dutjes te doen. Voordat u aanneemt dat uw kind te oud is voor dutjes, overweeg dan om hun routine aan te passen. Je kunt ze ook kort voor het dutje in een actief spel betrekken om ze moe te krijgen en klaar te maken voor een dutje. En als je ze slaperig ziet worden, breng ze dan naar bed voordat ze oververmoeid raken.
Tegelijkertijd zijn er dingen die je ook wilt vermijden. Fopspenen voor baby's zijn OK, maar het is niet aan te raden om uw kleintje naar bed te brengen met een fles of kop voor comfort. Dit kan leiden tot tandbederf.
Als uw kind zich eenmaal op zijn gemak voelt met dutjes, zullen ze uiteindelijk in staat zijn om zonder zorgen in slaap te vallen. Volgens de AAP is een goede slaper een baby die vaak wakker wordt maar zichzelf weer in slaap kan laten vallen.
In de vroege stadia van het leven van uw kind kan dit onmogelijk lijken, vooral als u ook geen slaap krijgt. Wees gerust in de wetenschap dat uw kind uiteindelijk deze mijlpaal zal bereiken.
