Waarschijnlijk zal de uitdrukking "geniet van seks" je enigszins vreemd in de oren klinken. Maar is dat niet wat we daarvoor doen? Seksproblemen ontstaan bij veel vrouwen wanneer ze enige tijd alleen wonen, contact vermijden, scheiding ervaren. De volgende poging tot toenadering maakt hen erg nerveus. Vrouwen maken zich zorgen dat ze niet goed genoeg zijn, dat ze geen mooi lichaam hebben en dat ze hun partner geen plezier zullen geven. Als gevolg hiervan is er spanning, de dame kan niet ontspannen.
Om seks te hebben en ervan te genieten - twee verschillende momenten. Wat is nodig om van seks te genieten?
Wees hier en nu
Het betekent genieten van wat er gebeurt, niet naar binnen duiken, dat wil zeggen, niet verwijzen naar een geheugenarchief waarin alle herinneringen en sensaties zijn opgeslagen, zonder verbeelding, niet nadenken over toekomstige plannen. Vrouwen hebben altijd veel gedachten in hun hoofd, zowel positief als negatief. Psychologen geloven dat het herinneren van aangename momenten in het leven nuttig is tijdens het bezoek van een tandarts, omdat het afleidt van pijn, maar terwijl je in de slaapkamer met een geliefde bent, moet je jezelf voelen in het huidige moment, je concentreren op het huidige moment.
Focus op je gevoelens
Het verwennen van de aangename sensaties kan ook een afleiding zijn voor vreemde geluiden en beelden. Als je veel aandacht besteedt aan het beeld (als je naar je partner kijkt of nadenkt over hoe je eruit ziet, welke positie je moet innemen), of je concentreert op verschillende geluiden (krakende bedden, kattenmiauwen), dan worden je gevoelens tijdens seks veel armer. Focus op de sensaties van je eigen lichaam en al het andere zal je plezier aanvullen.
Indien mogelijk, ontspan!
Probeer de spanning in je spieren kwijt te raken. Dompel jezelf onder in de wereld van je gevoelens. Geef jezelf uiteindelijk de mogelijkheid om de controle te verliezen! Probeer los te komen naast iemand die je vertrouwt. Laat je lichaam, hoofd, hart opengaan. Laat het lichaam vrij zijn. Een ontspannen lichaam geeft de partner echt plezier. Het beweegt tegelijk en vangt de kleinste subtiliteiten.
Adem vrij
Focus niet op ademen, adem vrij, diep en zo vaak mogelijk. Een lichaam dat energiek is en beweegt, heeft gewoon zuurstof nodig. Een grote hoeveelheid zuurstof schakelt de hersenen naar een compleet andere toestand, de persoon raakt een beetje bedwelmd.
"Zet" het hoofd uit
Probeer je innerlijke stem een tijdje stil te houden. Spreek uw waardering aan hem uit en concentreer uw gedachten op het verbeteren van sensaties.
Stel jezelf geen verboden
Elimineer begrippen als "kan niet", "doe dat niet", "kan niet" en "moet". Je bent met iemand die gewoon niet kan weten waar je aan denkt. Een man handelt geleidelijk, letterlijk door aanraking. Hij kan zich niet eens voorstellen dat je veel beperkingen en verboden hebt. Stel jezelf een aantal vragen:
1. Wat creëert een obstakel?
2. Waarom doen ze dat niet?
3. Waarom geloof je dit?
4. En als dat gebeurt, wat zal er dan gebeuren?
5. Denk je in de toekomst slecht over jezelf?
Stop met jezelf te martelen. Voel je zelfverzekerd, voel jezelf in het heden, veel plezier, geniet van je geliefde man.
