Betoogde dat het verschijnen van cellulitis - een signaal van de ontwikkeling van ernstige ziekten of aandoeningen.
Cellulitis geeft bijvoorbeeld een metabole stoornis aan, dus het is niet de ziekte die moet worden behandeld, maar de ziekte zelf, die het uiterlijk van een sinaasappelschil veroorzaakt. Is cellulitis - een symptoom van kwalen die het lichaam van een vrouw overwinnen?
Voedingsdeskundigen beweren dat de "sinaasappelschil" een trouwe vriend is van een hongerstaking of een stom dieet en meestal verschijnt als gevolg van een gebrek aan eiwitten in het lichaam. Het behoud van spiermassa en de eiwitbalans in het lichaam van een vrouw is erg belangrijk. Stel je voor dat vetcellen willekeurig of in rijen worden geplaatst, waartussen zich bindweefselstrengen met een eiwitstructuur bevinden.
Hun taak is om lipocyten te behouden. Boven de lipocyten en strengen bevindt zich een laag huid die kleine vetcellen bevat. Wanneer de eiwitbalans wordt verstoord, probeert het lichaam zijn reserves aan te vullen vanwege het bindweefsel, waardoor de koorden verzwakken en de vetcellen verschijnen. Als tegelijkertijd de laag onderhuids vet wordt verdund, begint de cellulitis zich in al zijn glorie door te geven.
Met de ontwikkeling van cellulitis worden bloedvaten samengedrukt, wat leidt tot verstoring van de microcirculatie en een nog grotere groei van de "sinaasappelschil".
Natuurlijk wordt tyazh ook dunner vanwege hormonale verstoringen. Experts beweren dat zelfs stress, een slechte omgeving kan leiden tot de ontwikkeling van cellulitis. Maar toch, volgens voedingsdeskundigen, is de belangrijkste reden voor de manifestatie de genoemde hongerstakingen en ongezond dieet.
Een aantal schoonheidsspecialisten en artsen wordt het niet beu om te bewijzen dat cellulitis geen 'ziekte van dikke mensen' kan worden genoemd, omdat dit slechts een hormonaal probleem is. Als de celstructuur alleen tijdens het klemmen onder de huid verschijnt, wordt dit als normaal beschouwd voor het vrouwelijk lichaam. Vetweefsel, dat zich op de buik en dijen van meisjes afzet, is immers ontworpen om de beoogde zwangerschap te beschermen. Het blijkt dat cellulitis een oestrogeen probleem is. Maar dit betekent helemaal niet dat het niet de moeite waard is om met de "sinaasappelschil" te vechten, vooral als je het met het blote oog ziet.
Een paar stappen naar de dijen zonder kuilen
Om de manifestaties van cellulitis te neutraliseren, moet u eerst overtollig vocht uit het lichaam verwijderen om zwelling te verminderen. Dat wil zeggen, u moet minder zout gebruiken, wat het probleem dat wordt besproken verergert en vocht in het lichaam vasthoudt.
Bovendien is het noodzakelijk om het dieet in evenwicht te brengen en het trofisme van weefsels te verbeteren, waarbij regelmatige massages u zullen helpen om de probleemgebieden grondig te kneden. Vergeet de contrastziel niet.
Voedingsregels tegen cellulitis
We hebben het onderwerp al besproken dat het verminderen van het uiterlijk van cellulitis een speciaal dieet zal helpen. Het is ook in staat om het optreden van een sinaasappelschil volledig te voorkomen. Welk soort dieet moet worden gevolgd? Anti-cellulitis voedingsregels:
1. Eet na 18.00 uur. Het is niet alleen mogelijk om 's avonds te eten, maar absoluut noodzakelijk. In de strijd tegen obesitas of cellulitis zal niemand worden geholpen door een mini-hongerstaking van 12-14 uur (van 18:00 tot 06:00 uur - 08:00 uur). Het is zelfs 's avonds en' s nachts toegestaan. Het belangrijkste is om te weten wat je in je mond moet stoppen. En dit is verre van fruit, zoals voedingsdeskundigen vaak adviseren - een avond inname van koolhydraten is nutteloos. Eet eiwitrijk voedsel zoals gekookt vlees, eieren, enz. De ontwikkeling van cellulitis vanwege een gebrek aan eiwit is hierboven beschreven. Als je 's avonds vast, zul je' s nachts jezelf vernietigen en de cellen splitsen die nodig zijn voor het lichaam om het ontbrekende eiwit te bouwen.
Als je meer dan 10 uur achter elkaar niet hebt gegeten, begint het lichaam bovendien een speciaal enzym te produceren dat al het voedsel dat de volgende dag wordt gegeten, omzet in vetten. Het blijkt dat het lichaam na het ervaren van stress gewoon begint met het maken van voorraden, die in snelheid zichtbaar zullen zijn op de dijen. Wat de avondinname van koolhydraatvoedsel betreft, leidt dergelijk voedsel tot de afgifte van insuline. Het blokkeert het hormoon dat verantwoordelijk is voor actieve vetverbranding.
Het blijkt dat de late inname van eiwitrijk voedsel het lichaam niet vernietigt en bijdraagt aan een goed nachtelijk gewichtsverlies. In dit geval vindt vetverbranding in de vroege ochtend plaats. Op basis hiervan kunnen we een andere regel onderscheiden: "Dwing jezelf niet om te ontbijten als er geen dergelijk verlangen is." Geef je lichaam de kans om overtollig vet kwijt te raken.
2. Weigeren van het gebruik van sterke dranken. Anders beïnvloedt alcohol het werk van de lever, die zijn functies niet goed kan uitvoeren. Als gevolg hiervan zullen sterke dranken het gebruik van vetten vertragen en dit leidt tot ophoping in vetweefsel.
waarschuwing: Alcohol is niet de enige slechte gewoonte die aanleiding geeft tot sinaasappelschil. Roken beïnvloedt bijvoorbeeld de toestand van de bloedvaten negatief, veroorzaakt hun spasme, verslechtert de microcirculatie.
3. Volg geen strikt dieet, eet een uitgebalanceerd dieet. De gevolgen van ondervoeding worden in de eerste alinea beschreven. Neem meer groenten op in uw dieet, eet fruit (maar niet voor de nacht), mager vlees moet minstens 3 keer per week op het menu staan, vergeet vis niet, eet vezelrijk voedsel, kies volkorenbrood. Eet geen halffabrikaten, ingeblikt voedsel, drink geen koffie en koolzuurhoudende dranken. Normaal water - 2 l / dag.
4. Zout voedsel met mate. Het lichaam schaadt als een afwijzing van zout en overmatig gebruik. Zoals reeds vermeld, manifesteert het misbruik van zout zich in de vorm van oedeem, wat te wijten is aan de binding van een overmatige hoeveelheid vloeistof die zich in de extracellulaire stof bevindt. En de afwijzing ervan leidt tot de ophoping van vloeistof direct in de cel. Beide acties zijn verkeerd en leiden tot het verschijnen van cellulitis.
Tot slot
En als u uw lichaam in vorm wilt houden, moet u natuurlijk uw regelmatige lichaamsbeweging niet verwaarlozen. Het belangrijkste is om niet op te geven, omdat de gemakkelijkste manier om jezelf te overtuigen is dat de oorzaak van de ontwikkeling van cellulitis een genetische aanleg is waarmee je niets kunt doen.
Trouwens: veel liefhebbende mannen beweren dat ze dol zijn op elke stoot en deuk in het lichaam van hun vrouw en cellulitis niet als iets onesthetisch beschouwen.
