Slakken zijn schadelijke stoffen die zich in het lichaam ophopen als gevolg van het gebruik van producten van lage kwaliteit, vuil water en lucht.
Er wordt aangenomen dat de ophoping van toxines leidt tot een verslechtering van de gezondheid, gewichtstoename, de ontwikkeling van verschillende ziekten.
De essentie van een slakvrij dieet
Als zodanig is een slakvrij dieet niet gerelateerd aan gewichtsverlies, hoewel je er goed op kunt afvallen. Het is eerder een voedingspreparaat voor verschillende medische procedures, dat tegelijkertijd helpt de afbraak van zwaar eiwitrijk voedsel uit het lichaam, overtollig zout en water uit te scheiden en de darmen te normaliseren ten koste van plantaardige vezels.
Een slakvrij dieet wordt algemene gezondheid genoemd, waardoor het lichaam op korte termijn in een normale toestand kan worden gebracht. De populariteit van dit dieet is te wijten aan het feit dat je, naast het reinigen van het lichaam in één of twee weken, vijf pond overtollig gewicht kwijt kunt. Sommigen van hen worden verklaard door water en producten van darmstagnatie, maar de helft zijn vetdepots die met succes uit het lichaam zijn verwijderd.
Volgens medische indicaties wordt het slakvrije dieet gebruikt in de volgende gevallen:
• De patiënt wordt voorbereid in een colonoscopie. Dit is een diagnostische procedure waarmee u een compleet beeld krijgt van de gezondheidstoestand van de darmen, zie met behulp van de kleinste optische apparaat poliepen, tumoren, foci van ontsteking, bloeden. Een speciaal dieet vanwege de maximale lediging van de darmen en de eliminatie van gasvorming stelt u in staat om snel en efficiënt te inspecteren;
• buikchirurgie werd voorgeschreven, daarom is het noodzakelijk om de darmen en slokdarm zoveel mogelijk schoon te maken;
• serieus onderzoek is vereist: MRI, echografie, buik-CT, irrigoscopie, rectoromanoscopie.
Een slakvrij dieet is echter op zichzelf goed, vooral na zware plengoffers en lange darmen die zwaar zijn voor de darmen. Als er constipatie, zwaarte in de maag, tekenen van slakken van het lichaam (chronische vermoeidheid, grijze droge huid, huiduitslag) zijn, kan een longdieet heel goed helpen.
Bovendien is het met zo'n radicale reiniging van het lichaam dat je je weg naar harmonie kunt beginnen. Verloren van een kilogram tot vijf kilogram, de lichtheid en emotionele groei gevoeld, zal een vrouw gemakkelijker en organisch een ander dieet aangaan.
Hoe manifesteert slakken van het lichaam zich?
Om de aanwezigheid van toxines te vermoeden, letterlijk het leven vergiftigend, kan men de mate van manifestatie in het leven beoordelen op de volgende punten:
• misbruik van fast food;
• slechte ecologie in de woonregio;
• te veel eten;
• misbruik van nicotine en alcohol;
• regelmatig gebruik van aardappelen, halffabrikaten, quick bag pappen, goedkope frisdrank, enz .;
• gebrek aan sport en beweging.
Als dit alles genoeg is in het leven, zul je waarschijnlijk merken dat je vermoeidheid, prikkelbaarheid, depressie, slapeloosheid, zwakte hebt. De darm werkt slecht, vaak misselijk, duizelig, stalking acne, droge of vette huid, ondanks goede zorg. De lijst met symptomen bevat ook problemen met de mondholte (parodontitis, stomatitis, cariës), neusslijmvlies (otitis, sinusitis, verstopte neus, conjunctivitis). Het lichaam is slecht, en hij signaleert dit met alle beschikbare middelen. Als u deze signalen negeert, kunt u ernstige ziekten van cardiovasculaire of endocriene aard, ziekten van het zenuwstelsel, inwendige organen, waaronder kanker, krijgen.
Principes van voedsel op een plaatvrij dieet
Voeding op een slakvrij dieet is gericht op het maximaliseren van de reiniging van de darmen van gebakken ontlasting, gassen, het vergemakkelijken van het werk van de uitscheidingsorganen en de lever, en het normaliseren van de werking van het spijsverteringsstelsel en het maagdarmkanaal.
Voordat colonoscopie uit het dieet moet volledig worden uitgesloten vlees, verse groenten en fruit, zwart brood, bonen, gebak, granen (gerst, gierst, havermout), noten. Voor het diner kunt u alleen zuivelproducten eten en 's middags kunt u vis, lichte bouillons, een beetje zemelen wit brood, kefir en natuurlijke yoghurt eten. Van de drankjes heeft groene thee de voorkeur.
Voor de operatie kun je zelf wat vlees koken, de voorkeur geven aan vetarme variëteiten, er is rijst, gekookte groenten, bananen. Rauwe groenten en fruit, zuivelproducten, volkorenproducten zijn verboden. Twaalf uur voor de operatie wordt de maaltijd gestopt.
Zodat u diegenen kunt eten die een plaatvrij dieet gebruiken om af te vallen?
De principes van voeding zijn als volgt:
• calorierijke voedingsmiddelen uitsluiten;
• combineer geen onverenigbare producten (bijv. Rijst en vlees of fruit en kefir) in één maaltijd;
voorkeur geven aan rauwe, thermisch onbewerkte groenten;
• gebruik magere zuivelproducten, kaas en kwark, mager vlees en dieet gevogelte variëteiten, magere vis;
• van koolhydraatrijk voedsel tot het dieet van boekweit, linzen, gierst, bruine rijst, groene groenten, bieten, rapen, wortelen;
• eet fruit, compotes, bessen;
• beperk u niet tot groentebouillon, lichte soepen;
• drink water, kruiden en groene thee, karkade;
• verwijder alle gefrituurde, vette, verfijnde, zoete, rijke, gemarineerde, gerookte, kruidige kruiden uit het dieet;
• vergeet voor de tijd van het dieet over zwart brood, aardappelen, melkgranen, borsjt, koolzuurhoudende dranken, kwas, koffie, zwarte thee;
• drink veel water (aanbevolen volume - anderhalve liter);
• beperking van de voedselinname na zes uur 's avonds. De beste optie is om een uur voor het slapengaan een beetje kefir te drinken, jezelf te trakteren op kruidenthee, rozenbottel afkooksel;
• tabak en alcohol volledig uitsluiten.
Slakkenvrij dieet: menu voor drie dagen
Met het dieet kunt u snel vaste afzettingen van slakken en gifstoffen evacueren, het lichaam reinigen, helpen bij het omgaan met sommige ziekten veroorzaakt door vergiftiging met gifstoffen en slakken. De voorgestelde optie is bij benadering en kan variëren, maar moet volledig voldoen aan de basisprincipes.
maandag
• Ontbijt: een groot glas schoon drinkwater op kamertemperatuur.
• Lunch: grote appel met schil en zaden.
• Lunch: een groot glas water, twee middelgrote bananen.
• Diner: een grote kop verse of bevroren bessen (350 - 400 gram).
dinsdag
• Ontbijt: een groot glas koud water, een grote banaan.
• Lunch: tweehonderd gram bessen, grote appel.
• Lunch: twee grote zoete peren.
woensdag
• Ontbijt: appel, water.
• Lunch: twee grote peren.
• Diner: vierhonderd gram verse of bevroren bessen.
Slakkenvrij dieet: weekmenu
Een langere versie van het slakvrije dieet is effectiever voor gewichtsverlies.
maandag
• Ontbijt: tweehonderd gram rauwe kool, water.
• Lunch: lichte groentesoep zonder boter, gekookte rijst, afkooksel van gedroogd fruit.
• Diner: 150 gram gekookte vis met gegarneerd met bladsla.
dinsdag
• Ontbijt: een grote appel, een glas vers geperst sinaasappelsap.
• Lunch: tweehonderd gram gekookt kalfsvlees of rundvlees met een lichte groentesalade garnering zonder dressing, een glas vruchtensap.
• Diner: een kopje magere kwark (niet meer dan 150 gram), water.
woensdag
• tweehonderd gram fruitsalade (appel, peer, sinaasappel), vers geperst sinaasappelsap.
• Lunch: 230-250 gram gekookte linzen in water, een portie geraspte koolsalade met een sneetje brood.
• Diner: groentesalade zonder dressing, groene thee.
donderdag
• Ontbijt: appel, sinaasappel, groene of kruidenthee.
• Lunch: een portie rijst met gekookte bloemkool (200 gram) en een snee grijs brood, een appel, water.
• Diner: tweehonderd gram gebakken zonder olie vis met een sneetje brood, water.
vrijdag
• Ontbijt: een salade van geraspte wortel (150 gram), gekruid met plantaardige olie, een sneetje brood, water.
• Lunch: groentesoep zonder oliezazharki, een stuk mager gekookt kalfsvlees of rundvlees (150-200 gram), groente- of vruchtensap.
• Diner: tweehonderd gram lichte groentesalade zonder dressing, water.
zaterdag
• Ontbijt: gestoomd havermout, peer, water.
• Lunch: lichte selderiesalade met wortelen, kool en bladsla (zonder dressing), een sneetje brood, vers sap van één appel.
• Diner: bladsalade met een handvol gekookte rijst, een grote grapefruit.
zondag
• Ontbijt: 250 gram fruitsalade, water.
• Lunch: gebakken zonder boter of gekookte vis, groentesoep, groene of kruidenthee.
• Diner: groentesalade zonder dressing, kefir.
Belangrijke opmerkingen over een plaatvrij dieet
Slakkenvrij dieet erg hongerig. Als het om niet-medische redenen wordt gebruikt, is grote wilskracht nodig om dagelijks kool met water te kauwen. Bovendien wordt het caloriearm dieet door het lichaam als een schok ervaren, waardoor zwakte gedurende de hele periode wordt gegarandeerd. Er mogen geen fysieke en intellectuele lasten zijn.
Frequente metgezel zwakte op dit dieet - hoofdpijn. Dit is normaal, zelfs goed, omdat het aangeeft dat het proces van het verwijderen van slakken normaal verloopt. Natuurlijk zal een dergelijke toestand zich niet concentreren, dus voorlopig zal de gebruikelijke actieve levensstijl moeten worden opgegeven.
In uitzonderlijke gevallen wordt zwakte zo ernstig dat dit kan leiden tot ernstige duizeligheid en zelfs kan eindigen flauwte. Als u de toegestane periode van toepassing van een dergelijk dieet overschrijdt, kan de zaak heel slecht eindigen - uitputting.
De beloning voor het lijden is echter aanzienlijk. Ten eerste, het echte gewichtsverlies. Ten tweede, de terugtrekking van overtollig vocht, en daarom de effectieve strijd tegen cellulitis. Door een dieet te combineren met een krachtige anticellulitismassage, kunt u overtollig gewicht kwijtraken en de dikke "oranje" bultjes uit uw heupen verwijderen.
Vooral vastberaden volgers van gewichtsverlies worden op zo'n slecht dieet uitgevoerd. twee weken. Het is behoorlijk gevaarlijk, juist vanwege het extreem caloriearme dieet. Dergelijke stress voor het lichaam tot alles. En de wilskracht op zo'n marathon is nauwelijks genoeg. Een meer realistische optie - wekelijks dieet. En effectief en veilig en goed voor de gezondheid.
Dat is de reden waarom een dieet zonder toxines praktisch geen contra-indicaties heeft. Natuurlijk is het zwangere, zogende vrouwen, verzwakte mensen en kinderen verboden om aan een dieet te denken.
Hoe kom je uit een plaatvrij dieet
Na een week van het strengste dieet, zal het lichaam niet alleen het gebruikelijke voedsel reinigen. Onmiddellijk laden met zwaar, calorierijk voedsel is ten strengste verboden. Heel voorzichtig, letterlijk één product per dag, moet u terugkeren naar het gebruikelijke dieet en zoveel mogelijk proberen binnen het kader van een gezond dieet te blijven. Indien mogelijk, binnen twee tot drie weken om te voldoen aan de principes van gescheiden voedsel.
Om het werk van het spijsverteringskanaal te vergemakkelijken, moet u fractioneel eten: vijf of zes keer per dag in kleine porties. Drink nog steeds veel zuiver water zonder gas. Beperk zetmeel, suiker, enkelvoudige koolhydraten (snoep, cake), zout, conserveermiddelen, evenals alle kruidige, ingelegde, vette.
Je kunt de extreme cursus over een maand of twee herhalen.
