Linnenpap is een dieetgerecht gekookt in water of melk van gemalen lijnzaad.
Dit dieetproduct is goedkoop, ondertussen is het gemakkelijk om te koken.
Het meest verkochte poeder is afkomstig van lijnzaad.
Linnenpap: goed koken
Over de helende eigenschappen van lijnzaad was in de oudheid bekend. Het wordt gebruikt voor medische doeleinden voor de bereiding van medicijnen, medische cosmetica en dieetvoeding.
Kant-en-klare halffabrikaten, die een verwerkt droog mengsel zijn, worden op de markt gebracht. Bij het koken van pap wordt poeder uit lijnzaad met heet kokend water gegoten. Aldus bereide schotel verliest sommige van de voedingsstoffen bij de verwerking van grondstoffen. Om vlaspap, waarvan het gebruik onbetwistbaar is, bijdraagt aan de verbetering van het lichaam, moeten de grondstoffen onafhankelijk worden bereid.
Gemalen lijnzaad wordt snel in de open lucht geoxideerd en verliest zijn helende eigenschappen. Daarom mogen ze alleen worden gemalen voordat ze worden gekookt.
Het kookproces bestaat uit de volgende stappen:
• zaden worden een nacht geweekt in water op kamertemperatuur
• gezwollen korrels worden gemalen in een koffiemolen
• de afgewerkte massa wordt op kokend water gegoten
• zet het mengsel 4-5 minuten op laag vuur
• verwijder gekookte pap van vuur
• laat het 10 minuten brouwen
Als er geen allergie voor wei is, wordt vaak gekookte melk gebruikt in plaats van kokend water.
Serveer warme pap aan tafel. In vers bereide pap naar smaak kun je gewassen en gestoomde rozijnen, gedroogde abrikozen en gedroogd fruit toevoegen. Honing en noten helpen de voedingswaarde en smaak van pap te verbeteren.
Linnenpap: gebruik
Lijnzaad bevat veel stoffen die nodig zijn voor een levend organisme. Het constant eten van vlaspap, waarvan het gebruik is bewezen, kan de gezondheid aanzienlijk verbeteren. Het dieet wordt evenwichtiger. Vers bereide vlaspap bevat het volgende nuttige stoffen en componenten:
• vezel (oplosbaar en onoplosbaar)
• Omega-3 en Omega-6-vetzuren
• vitamine A, E en groep B
• mineralen kalium, zink, calcium, fosfor, enz.
Lijnzaadpap bevat plantenhormonendie antiallergische en antioxiderende eigenschappen op het lichaam hebben. Net gekookt gerecht bevat lignanen. Dit zijn waardevolle stoffen die door metabolisme worden omgezet in fyto-oestrogenen die de ontwikkeling van een kwaadaardige tumor voorkomen.
Met hitte behandelde lijnzaad bevat vezelig slijm, die het slijmvlies van de slokdarm beschermt tegen irritatie en pijnstillende en ontstekingsremmende effecten biedt.
Welke ziekten zijn goed voor het eten van vlaspap?
Elke warmtebehandelde croupe kan het bloed zuiveren van giftige stoffen. Dit draagt bij aan het hoge gehalte aan vezels, mineralen en vitamines in de samenstelling van elk graan.
Lijnzaadpap is nuttig om in het dieet op te nemen. voor de preventie en behandeling van de volgende aandoeningen:
• ziekten van het urogenitale systeem
• maagdarmkanaal
• ademhalingsorganen
• oncologie
• diabetes
• alcoholisme en drugsverslaving
• psychische stoornissen
In de dagelijkse voeding van lijnzaad granen zijn onder meer met obesitas. Het gerecht helpt het hormonale evenwicht in het lichaam te herstellen. Het metabolisme is genormaliseerd en de bloeddruk daalt.
Het is belangrijk: Lijnzaad heeft het sterkste antiparasitaire effect. Als u zich houdt aan een dieet op basis van vlaspap, kunt u bepaalde soorten wormen van het lichaam ontdoen. Lijnzaad vernietigt enkele schimmels en virussen.
Linnenpap: schade
Dieetgerecht gemaakt van lijnzaad, heeft praktisch geen contra-indicaties. Het wordt voorgeschreven als gezond voedingsproduct voor ouderen, kinderen, borstvoeding en zwangere vrouwen.
Het eten van dit product is gecontra-indiceerd voor mensen met individuele intolerantie voor zijn componenten.
Bovendien kan overmatig gebruik van dit product veroorzaken bijwerking. Het feit is dat de samenstelling van lijnzaad cyanogene glycosiden bevat, stoffen die verwant zijn aan cyaniden. In een kleine hoeveelheid cyanide nuttig. Bij mensen dragen ze bij aan de normalisatie van het metabolisme. Het vergiftigende effect treedt op wanneer een overdosis optreedt, wanneer teveel cyanide het bloed binnenkomt. Dit gebeurt wanneer ongecontroleerde consumptie van lijnzaad voor voedsel. Bij overmatige consumptie van vlas is graanschade duidelijk.
feiten: De dagelijkse inname van lijnzaad voor voedsel is ongeveer 2 eetlepels, of 50 g.
Het wordt niet aanbevolen om lijnzaadpap te nemen met verergering van ziekten maagdarmkanaal en urogenitaal systeem. Bovendien moet worden opgemerkt dat vlaspap een grote hoeveelheid vezels bevat. In dit verband moet u de hoeveelheid vloeistof die u in uw dieet drinkt verhogen.
Het is niet ongewoon dat lijnzaad wordt gegeten. acute allergische reactie. Daarom moet het voorzichtig zijn om ze in voedsel op te nemen. Overmatige hoeveelheden in het dieet van vlasgraan brengen het lichaam schade toe. Het is raadzaam om eerst uw arts te raadplegen.
De voordelen van vlasgraan voor zwangere en zogende moeders
Linnenpap, waarvan de voordelen bekend zijn uit de oudheid, is noodzakelijk in het dieet van zwangere en zogende vrouwen.
Het bevat veel plantaardige eiwitten, vitamines en sporenelementen die waardevol zijn voor de zich ontwikkelende foetus.
Onderworpen aan de voorgeschreven doseringsschalen van lijnzaad zijn nuttig voor het lichaam van een zwangere vrouw.
Na opname in de dagelijkse voeding van vlasgraan worden de volgende positieve symptomen waargenomen:
• normale hormonen
• de kans op een miskraam neemt af
• activeert metabolisme in het lichaam
• vermindert de kans op pathologie van foetale ontwikkeling
• normale bloedsuikerspiegel
• immuniteit wordt gestimuleerd
De componenten van lijnzaad dragen, wanneer vrijgegeven in het bloed, actief bij aan de afschilfering van cholesterolplaques uit de wanden van bloedvaten. Het risico op veneuze trombose is dus aanzienlijk verminderd. Linnenpap is nuttig voor vrouwen die borstvoeding geven. De actieve ingrediënten in de samenstelling van het gerecht stimuleren de productie van melk en verminderen het risico op postpartum depressie.
Het is belangrijk: Zwangere vrouwen kunnen pas lijnzaad eten na overleg met hun arts. Het zal helpen om het juiste dieet te maken.
Harm vlaspap voor zwangere en zogende moeders
Vlaspap is een onmisbare bron van voedingsstoffen voor het lichaam van een zwangere vrouw, de minder ongecontroleerde inname van lijnzaad kan schade aan het lichaam veroorzaken zwangere vrouw. Het is noodzakelijk om de door de behandelend arts voorgeschreven dosering strikt na te leven. De behandelend arts moet op basis van de gezondheidstoestand van de zwangere vrouw de dosering en duur van de behandeling met lijnzaad correct bepalen.
In sommige gevallen is het mogelijk individuele intolerantie voor de componenten van het product, wat ernstige gevolgen heeft. Harm vlaspap kan leiden tot een allergische reactie. Bovendien kunnen de componenten van lijnzaad de verergering veroorzaken van sommige chronische processen die in het lichaam zijn verborgen.
Het is belangrijk: Lijnzaad bevat componenten die in grote hoeveelheden de baarmoeder kunnen versterken. Het gevolg hiervan is de dreiging van een miskraam. In de latere stadia van de zwangerschap kan het vroege weeën veroorzaken.
Voordat u linnenpap in het dieet van een zogende vrouw opneemt, moet u eerst uw arts raadplegen. Ongetwijfeld zal vlaspap, waarvan het gebruik van onschatbare waarde is, de zogende vrouw helpen herstellen van de bevalling. Nuttige componenten helpen het immuunsysteem te verbeteren, de darmfunctie is genormaliseerd, hormonen zijn hersteld. In sommige gevallen kan vlaspap het lichaam van een zogende vrouw beschadigen. Er kunnen contra-indicaties zijn, die de behandelend arts zullen helpen.
Linnenpap: voordelen voor gewichtsverlies
Met alle deugden van pap van lijnzaad heeft geen vetverbrandend effect. Dit is een calorierijk product, waarmee je snel beter kunt worden dan om af te vallen. In de strijd tegen obesitas bij afwezigheid van contra-indicaties moet vlaspap echter aanwezig zijn in de dagelijkse voeding.
De waarde van dit gerecht is dat het een grote hoeveelheid voedingsvezels bevat. In dit verband is vlaspap, ondanks de afwezigheid van vetverbrandende eigenschappen, geschikt voor een dieet voor gewichtsverlies. Linnenpap mag niet schadelijk zijn als u het juiste menu maakt. met hoge glycemische index, pap bevat complexe koolhydraten, langzaam verteerd door het lichaam. Als je een gerecht eet voor het ontbijt, ervaart een persoon geen hongergevoel, waardoor hij zich de hele dag uitstekend kan voelen. Dieet met vlaspap is ontworpen voor 14 dagen.
Het menu bij benadering voor de dag is als volgt:
• ontbijt: vlaspap zonder zout, na een half uur een glas thee zonder suiker
• lunch: vis of magere kip, een kop kippenbouillon
• avondeten: groentesalade en een glas magere kefir
Als u zich aan dit dieet houdt, kunt u gedurende twee weken afvallen met 6 kg. Dieet moet worden gecombineerd met fysiotherapie. Alleen in dit geval levert dit het maximale voordeel op.
Samenvattend: de voordelen en nadelen van vlasgraan
Linnenpap is een nuttig natuurlijk product dat uitzonderlijke voordelen voor het menselijk lichaam biedt.
Bij afwezigheid van contra-indicaties, kan het worden gegeten voor kinderen, ouderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Misbruik van dit product kan tot trieste gevolgen leiden. Daarom kan lijnzaad, net als elk medicijn, zowel voordeel als schade brengen. Een dieet op basis van vlaspap moet een arts aanwijzen.
De duur van de behandeling kan enkele maanden duren, het hangt allemaal af van de ernst van de ziekte.
