Kokosolie voor je haar: voordelen, gebruik en tips

Send

Geschreven door Helen West, RD (VK) op 10 december 2016

Kokosolie is een uiterst veelzijdig gezondheids- en schoonheidsproduct.

Mensen gebruiken het voor allerlei dingen, van koken en schoonmaken tot het hydrateren van hun huid en het verwijderen van hun make-up.

Anderen gebruiken vaak kokosolie om de gezondheid en conditie van hun haar te verbeteren.

Dit artikel onderzoekt de voor- en nadelen van het gebruik van kokosolie op je haar.

Dagelijkse verzorgingspraktijken kunnen je haar beschadigen

Dagelijkse verzorgingspraktijken zoals wassen, borstelen en stylen kunnen je haar beschadigen en het er kroezend, gebroken en droog uit laten zien.

Om te begrijpen waarom dit gebeurt, moet je meer weten over de structuur van je haar. Je haar bestaat uit drie lagen:

De medulla: Dit is het zachte, centrale deel van de haarschacht. Interessant is dat dik haar grote hoeveelheden medulla bevat, terwijl fijn haar er bijna geen heeft.
De cortex: Dit is de dikste laag van je haar. Het bevat veel vezelige eiwitten en het pigment dat je haar zijn kleur geeft.
De nagelriem: De nagelriem is de harde, beschermende buitenste laag van je haar.

Het wassen, stylen en kleuren van je haar kan de nagelriem beschadigen, waardoor het niet in staat is om de centrale delen van de haarschacht te beschermen.

Dit zorgt ervoor dat je een deel van de vezelige eiwitten verliest die deel uitmaken van de cortex van je haar, waardoor je haar dun, breekbaar en vatbaar voor breuk (1, 2, 3) wordt.

Bottom Line: Wassen, borstelen, kleuren en stylen van je haar kan de structuur beschadigen, waardoor het meer vatbaar is voor breuken.

Waarom kokosolie beter is in het beschermen van je haar dan andere oliën

Kokosolie wordt vaak gezegd dat het de beste olie is om op je haar te gebruiken om het eiwitverlies te verminderen en het er gezond uit te laten zien.

Gezien de huidige populariteit van kokosolie zou dit gemakkelijk als een trend kunnen worden afgedaan.

Er is echter enig bewijs achter deze bewering.

Een studie onderzocht de effecten van het aanbrengen van kokosnoot, zonnebloem of minerale olie op het haar voor of na het wassen (4).

Om te zien welke olie het beste was voor de bescherming van de haargezondheid, maten de onderzoekers de hoeveelheid eiwit die het haar na elk van deze behandelingen was kwijtgeraakt.

Ze vonden dat kokosolie beter was in het voorkomen van eiwitverlies dan zowel de minerale oliën als de zonnebloemolie wanneer ze werden aangebracht voordat of nadat het haar was gewassen.

In feite kwam kokosolie als beste uit al hun studies en verminderde het eiwitverlies in haar dat onbeschadigd, gebleekt, chemisch behandeld en UV blootstond.

Aan de andere kant hadden zowel de minerale oliën als de zonnebloemoliën dit effect niet en bleken ze niet effectief te zijn in het verminderen van het eiwitverlies van haar.

Er wordt gedacht dat de chemische structuur van kokosolie achter zijn superieure vermogen om haar te beschermen zit (5).

Kokosolie bestaat overwegend uit een vetzuur met middelmatige keten, laurinezuur genaamd. Dit geeft kokosolie een lange, rechte structuur, die gemakkelijker diep in de haarschacht wordt geabsorbeerd.

Zonnebloemolie bevat voornamelijk linolzuur, dat een veel omvangrijkere structuur heeft, waardoor het niet zo gemakkelijk in het haar wordt opgenomen.

Dit betekent dat oliën zoals minerale olie en zonnebloemolie het haar kunnen bedekken, maar niet zo goed in de haarschacht worden geabsorbeerd (6).

Bottom Line: Wanneer het wordt aangebracht op het haar vóór het wassen, is aangetoond dat kokosolie het eiwitverlies meer vermindert dan zonnebloemolie en minerale oliën.

Wrijven van olie op je haar voor of na het wassen helpt schade te voorkomen

Er zijn een paar manieren waarop je olie op je haar kunt aanbrengen om het te beschermen tegen beschadiging.

Ten eerste kan het aanbrengen van olie op je haar voordat het is gewassen, bijdragen tot het verminderen van de hoeveelheid schade die het oploopt tijdens het wassen en terwijl het nat is.

Interessant is dat haar het meest kwetsbaar is voor schade als het nat is. Dit komt door subtiele, structurele veranderingen die optreden wanneer het water absorbeert.

Wanneer je je haar bevochtigt, neemt de dikke centrale cortex het water op en zwelt op, waardoor de cuticula structureel verandert.

De cuticula van het haar bestaat eigenlijk uit platte, overlappende schubben die aan het uiteinde van je haar zijn bevestigd en naar de punt toe wijzen.

Wanneer de cortex van je haar water absorbeert en opzwelt, worden deze schubben naar buiten geduwd zodat ze omhoog komen. Dit maakt nat haar veel gemakkelijker te beschadigen, vooral bij het poetsen of stylen.

Het aanbrengen van olie op je haar voordat je het wast, kan de hoeveelheid water die door de haarschacht wordt geabsorbeerd verminderen en de mate waarin de schubbenweefschaal "opsteekt". Dit maakt het minder gevoelig voor beschadiging terwijl het nat is.

Ten tweede, na het wassen maakt u uw haar in olie, waardoor het zachter en gladder wordt. Dit vermindert de wrijving veroorzaakt door het stylen, waardoor uw haar minder snel vastloopt en breekt (5).

Bottom Line: Je haar is het meest kwetsbaar voor schade als het nat is. Het aanbrengen van olie op je haar, zowel voor als na het wassen, helpt het te beschermen tegen beschadiging.

Kokosolie kan je helpen je haar langer te laten groeien

Veel mensen willen lang, slank en glanzend haar laten groeien.

Echter, dagelijkse slijtage van je haar veroorzaakt door styling, verzorging, het weer en verontreinigende stoffen kunnen het beschadigen.

Dit kan het groeien van langer haar moeilijk maken, omdat je haar meer versleten en vermoeid kan worden naarmate het langer wordt.

Kokosolie kan je helpen je haar langer te laten groeien door:

Bevochtig je haar en verminder het breken
Bescherm je haar tegen eiwitverlies en schade als het nat is
Bescherm je haar tegen milieuschade zoals wind, zon en rook

Om het meeste uit kokosolie te halen, moet je het waarschijnlijk een vast onderdeel van je schoonheidsregime maken.

Bottom Line: Kokosolie vermindert schade aan je haar die wordt veroorzaakt door dagelijkse slijtage. Het gebruik van kokosolie in uw haarverzorgingsroutine kan u helpen langer, gezonder haar te laten groeien.

Andere voordelen van kokosolie voor haar

Kokosolie kan ook andere voordelen voor je haar hebben. Veel van hen zijn echter niet onderzocht in goed gecontroleerde onderzoeken.

Mogelijke voordelen zijn:

Luizenpreventie: Een kleine studie vond dat kokosolie bij combinatie met anijs in een spray 40% effectiever was bij de behandeling van hoofdluizen dan het chemische permethrine (7).
Zon bescherming: UV-filters kunnen je haar beschermen tegen schade door de zon. Sommige studies hebben gevonden dat kokosolie een beschermingsfactor van 8 heeft, dus het op je haar doen kan nuttig zijn (8, 9, 10).
Roos behandeling: Roos kan worden veroorzaakt door een overgroei van schimmel of gist op de hoofdhuid. Hoewel geen enkele studie kokosolie specifiek heeft onderzocht, heeft het antimicrobiële eigenschappen en zou het nuttig kunnen zijn voor de behandeling van roos (11, 12).
Preventie van haaruitval: Overmatige verzorging kan de haarschacht beschadigen, die in extreme omstandigheden haaruitval kan veroorzaken. Kokosolie kan helpen om je haar in goede conditie te houden en dit te voorkomen.

Er wordt ook beweerd dat het consumeren van kokosolie gunstig kan zijn voor de gezondheid van het haar vanwege de voedingsstoffen die het biedt. Er is echter weinig bewijs dat dit het geval is (13).

Bottom Line: Kokosolie kan helpen om luizen kwijt te raken, je haar te beschermen tegen de zon en roos te verminderen, maar er zijn meer studies nodig.

Heeft kokosolie enig negatief effect op haar?

Kokosolie wordt over het algemeen als veilig beschouwd om op je huid en haar aan te brengen (14).

Het gebruik van te veel kan echter een opeenhoping van olie op uw haar en hoofdhuid veroorzaken.

Dit kan je haar vet en dof maken, vooral als je heel fijn haar hebt.

Om dit te voorkomen, begin je met een klein beetje en begin met het wrijven van de kokosolie door je haar, van het midden naar het uiteinde. Mensen met heel fijn haar willen misschien vermijden kokosolie helemaal op hun hoofdhuid te plaatsen.

Bovendien, terwijl het normaal is om ongeveer 50-100 haren per dag te verliezen, melden veel mensen ook dat ze veel haar verliezen als ze kokosolie gebruiken.

Maar kokosolie is meestal niet de boosdoener. Als u de olie gewoon aanbrengt, kan het haar dat al van uw hoofdhuid is losgemaakt, wegvallen.

Bottom Line: Het gebruik van te veel kokosolie kan je haar vet maken. Het veroorzaakt meestal geen haaruitval, maar het kan eerder losstaand haar gemakkelijker van je hoofdhuid laten vallen.

Hoe kokosolie te gebruiken voor mooi haar

Hier zijn een paar manieren om kokosolie te gebruiken om de gezondheid van je haar te verbeteren.

Als conditioner: Was je haar zoals gewoonlijk en kam vervolgens kokosolie door je haar, van de buik tot de uiteinden.
Als een detangler na het wassen: Na het wassen en conditioneren van je haar, wrijf een beetje kokosolie door je haar om het te beschermen terwijl je het borstelt.
Als een haarmasker: Wrijf kokosolie door je haar en laat het een paar uur (of zelfs 's nachts) zitten voordat je het uitwast.
Als een haarbeschermer voor de was: Wrijf kokosolie door je haar voordat je het wast.
Als hoofdhuidbehandeling: Voordat je naar bed gaat, masseer je een kleine hoeveelheid kokosolie in je hoofdhuid. Laat het een nacht staan en was het 's morgens met shampoo.

Deze technieken kunnen regelmatig of af en toe worden gebruikt (afhankelijk van je haartype) om je mooi, gezond en glanzend haar te geven.

De hoeveelheid kokosolie die je nodig hebt, is afhankelijk van je haarlengte en type. De meeste mensen gebruiken net genoeg om de buik tot de uiteinden van hun haar te bedekken om te voorkomen dat hun haar vettig wordt.

De beste aanpak is om te beginnen met het kleinste bedrag dat u denkt dat u nodig zult hebben en stapsgewijs vanaf daar te verhogen.

Als je kort of heel fijn haar hebt, heb je misschien maar één theelepel nodig. Mensen met lang, dik haar kunnen echter wel twee eetlepels willen gebruiken.

Er zijn ook veel verschillende soorten kokosolie om uit te kiezen. Sommige mensen kiezen liever voor een maagdelijke (ongeraffineerde) kokosolie, omdat ze deze ook in hun dieet gebruiken.

Er zijn echter geen specifieke studies over of één type kokosolie beter is voor je haar dan een andere. Bovendien hebben zowel ongeraffineerde als geraffineerde kokosolie dezelfde hydraterende eigenschappen.