Meestal vergeten mensen hun dromen bijna onmiddellijk na het wakker worden. Wat te doen is het patroon van het menselijk brein. Wil je elke droom duidelijk onthouden? Begin met het eten van meer bananen en neem vitamine B6. Empirisch bewezen - deze vitamine helpt om levendiger en sensueelere dromen te zien die je je 's ochtends perfect zult herinneren.
Het is al lang bekend dat een persoon de mogelijkheid heeft om drie tot vijf afzonderlijke dromen per nacht te zien. Helaas, in de ochtend blijven ze niet in het geheugen. Met vitamine B6, die voorkomt in groenten, noten, bananen, vlees en volle granen, kun je dromen onthouden. Dit feit werd bevestigd door een interessant experiment met twaalf mensen. Ze werden verdeeld in drie groepen. Tests van de eerste groep ontvingen dagelijks 100 mg vitamine B6, van de tweede - 250 mg, de derde groep kreeg een placebo.
De duur van het experiment was vijf dagen. Onderwerpen onmiddellijk na het wakker worden legden hun dromen nauwkeurig vast. Een analyse van deze gegevens toonde aan dat respondenten die 250 mg vitamine B6 ontvingen de meest memorabele dromen hadden. Tot nu toe kunnen wetenschappers niet met zekerheid zeggen waarom vitamine B6 een positief effect heeft op het droomgeheugen. De verklaring ligt waarschijnlijk in het proces van het omzetten van aminozuren in serotonine, wat het geheugen activeert dat onze dromen "registreert".
Je moet het niet overdrijven met bananen, anders kan een teveel aan vitamine B6 leiden tot ernstige paniekaanvallen, slapeloosheid, hoge bloeddruk en aritmieën.
