Jonge moeders die de baby tegelijkertijd borstvoeding geven, worden geconfronteerd met een groot aantal beperkingen, waaronder die die zelfs tijdens de zwangerschap niet werden ervaren.
Het meeste gebruikelijke voedsel na de geboorte van een kind is voor een vrouw verboden, vanwege het risico op beschadiging van het spijsverteringskanaal van de baby of het veroorzaken van allergieën.
En meestal rijst de vraag: wat voor soort koekjes kunnen moeders die borstvoeding geven: havermout, zandkoek, met vullingen, bedekt met glazuur, en is het überhaupt mogelijk?
Kunnen zogende moeders koekjes krijgen? De voor- en nadelen
Om mogelijke problemen te voorkomen, moet de aanstaande moeder, zelfs in het stadium van de zwangerschap, uitzoeken wat er na de bevalling kan worden gegeten en wat niet.
Cookies zijn op het eerste gezicht een onschadelijke zoetheid, maar hoeveel pluspunten kunnen we vinden, zoveel minpuntjes van dit product.
• Koekjes - een snelle snack beschikbaar op elk moment van de dag.
Zuigelingen besteden veel tijd aan hun handen, worden vaak 's nachts wakker, borstvoeding duurt uren. Soms vindt een vrouw overdag niet eens tijd om normaal te eten. In dit geval wordt het koekje een uitstekende snack. Dit is handig, maar het blijkt ook een minpunt te zijn - ongecontroleerd eten van koekjes kan leiden tot spijsvertering, een vertraging van de stofwisseling. Cookies kunnen nog steeds geen goede voeding vervangen, u moet dit onthouden en proberen het alleen als eenmalige snack te gebruiken.
• Koekjes zijn een betaalbare bron van koolhydraten en koolhydraten leveren energie aan het lichaam om het leven te ondersteunen.
Als je kijkt, blijkt dat koekjes snelle koolhydraten bevatten, die het lichaam niet voldoende kunnen verzadigen, maar leiden tot gewichtstoename.
• Zoete koekjes bevorderen de productie van humeurverhogende hormonen.
Dit is belangrijk bij stress, slaapgebrek en algemene zwakte na de bevalling. Maar hier moet je de maatregel kennen, omdat snoep gemakkelijk allergieën bij de pasgeborene kan veroorzaken.
Omdat ze alle voor- en nadelen van cookies kent, kan een zogende moeder proberen het in het dieet te introduceren, maar je moet dit zorgvuldig doen en het gedrag van de baby nauwlettend volgen om tijdig op te merken of er een opgeblazen gevoel of een allergische reactie is.
Wat voor soort koekjes en hoeveel kunnen moeders die borstvoeding geven eten?
Bij het kiezen van cookies moet u eerst aandacht besteden aan de samenstelling van het product. U moet de aankoop dus in de winkel laten staan als deze bevat:
• kleurstoffen;
• margarine;
• chocolade;
• jam;
• eventuele additieven E.
Al deze componenten kunnen leiden tot allergieën bij zuigelingen. Als u tijdens het geven van borstvoeding cookies gebruikt, moet u proberen er het maximale voordeel voor het lichaam uit te halen, of het op zijn minst niet schaden. De veiligste soorten cookies die moeders die borstvoeding geven kunnen hebben zijn:
• koekje;
• Maria-koekjes;
• havermout;
• drogen en vilten;
• crackers.
Naast een allergische reactie, kan een grote hoeveelheid zelfs niet-zoete gebakken producten in het dieet van de moeder maagproblemen van de baby veroorzaken en leiden tot onregelmatige ontlasting. Een portie koekjes is afhankelijk van de individuele reactie van de baby en zijn leeftijd:
• onmiddellijk na levering moeten zelfs ongezoete variëteiten worden uitgesloten;
• tegen het einde van de tweede week, als de baby nergens last van heeft, kunt u 1-2 stukjes droge of havermoutkoekjes proberen;
• tegen 1-1,5 maanden van het kind, kan de moeder 5-6 stukken ongezoete koekjes eten;
• vanaf 3 maanden kun je zoete variëteiten proberen, maar beperk het verbruik tot dezelfde 5-6 stuks. Koekjes met ijsvorming en kunstmatige voedingssupplementen moeten worden uitgesloten voor de gehele periode van borstvoeding.
Hoe kan ik cookies vervangen door een moeder die borstvoeding geeft?
Borstvoeding duurt minimaal een jaar. Gedurende zo'n lange tijd is het moeilijk om jezelf te beperken, vooral als de zogende moeder een zoetekauw was vóór de bevalling. Voor deze periode kunt u cookies vervangen door niet minder smakelijke en veel gezondere producten.
• Cheesecakes in de oven. Voor hun bereiding is boter helemaal niet nodig, cheesecakes bestaan uit cottage cheese, meel en eieren. In feite is dit een eiwit, geen koolhydraattraktatie. Om hun uiterlijk te diversifiëren en smaak en voordelen toe te voegen, hebben sommige moeders zich aangepast om groenten, fruit of sap aan hen toe te voegen. Wortelkaastaarten hebben een zoete smaak en een mooie korst, met bietensap rijk aan jodium en ijzer, gevuld met gedroogd fruit smaakt beter dan alle koekjes.
• Zelfgemaakte Havermout Koekjes. Moeders die borstvoeding geven kunnen hun favoriete zelfgemaakte koekjesrecept gebruiken, dat alleen vers, bewezen voedsel en havermout zal hebben in plaats van tarwebloem. Dergelijke cookies vervangen verschillende lepels pap en zijn geen leeg en nutteloos product. Vanwege het feit dat koekjes uit gemalen havermout bestaan, is het rijk aan gezonde vezels, verwijdert het gifstoffen uit het lichaam en is het helemaal niet schadelijk voor het kind.
• Havermout Pannenkoeken. Een andere verscheidenheid aan havermout en gezond ontbijt behandelt. Een grote pannenkoek is gelijk aan een portie pap en heeft alle nuttige eigenschappen.
• Cornflakes. Als je echt snel iets wilt knagen, kun je niets beters bedenken dan cornflakes. Ze bevatten alleen maïsmeel, zout en water. Ondanks het aanzienlijke calorische gehalte, zijn dergelijke "juiste" vlokken een bron van complexe koolhydraten, wat betekent dat ze de moeder ten goede komen en de kwaliteit van de melk niet beïnvloeden.
• Zelfgemaakte snoepjes. Moeders met baby's die wat ouder zijn, kunnen zelfgemaakte gedroogde fruitsnoepjes voor thee betalen. Ze bestaan uit gedraaide rozijnen, gedroogde abrikozen en noten, de resulterende massa wordt verdeeld in ballen en ondergedompeld in cacao. Als geen van deze componenten afzonderlijk een allergie bij het kind veroorzaakte, kan de moeder dergelijke snoepjes eten zonder angst voor de gezondheid van de baby. Nogmaals, je moet onthouden over de maatregel, niet meer dan 4-5 kleine ballen per dag.
Hoe kies je een winkel havermoutkoekje dat je aan moeders kunt geven?
Havermoutkoekjes zijn misschien de enige die daadwerkelijk de gezondheid ten goede komen.
De samenstelling van havermoutkoekjes volgens GOST goedgekeurd is zeer strikt:
• premium tarwebloem;
• havermeel;
• olie;
• vanilline;
• kaneel;
• mout.
Dergelijke koekjes helpen de darmen te reinigen en de spijsvertering van vrouwen te verbeteren, verwijderen cholesterol, verbeteren de kwaliteit van bloedvaten en vergemakkelijken het werk van het hart, bevatten geen suiker en veroorzaken geen allergische reactie bij baby's.
Bovendien bevatten dergelijke koekjes minder zogenaamde "lege" calorieën en geven ze het lichaam van de moeder goede energie, ook voor de productie van melk.
Uit dit alles concluderen we dat het havermoutkoekjes zijn die door moeders die borstvoeding geven kunnen worden gegeten vanaf de eerste weken van het leven van de baby. U hoeft alleen de samenstelling te kiezen die volgens de standaard wordt gebakken.
