Chocoladedieet - Beschrijving en algemene principes
Klinkt een chocoladedieet aantrekkelijk? Ondanks de enthousiaste fantasieën over de mogelijkheid om tegelijkertijd te kalmeren en af te vallen, is een dergelijk dieet een echte stress voor het lichaam, omdat het lijkt op gewoon vasten. Binnen 5-7 dagen na het dieet mag het slechts 80 gram chocolade eten. Denk na - dit is niet eens een hele tegel.
Er zijn echter nog steeds fans van dit dieet, en zelfs als ze geen fans zijn, dan zijn wanhopige testers die klaar zijn om minstens een keer een kans te wagen, om 5-7 kilogram beloofd te verliezen en tegelijkertijd de kracht van geest en wilskracht te controleren. Omdat alleen de moeilijkste mensen in hun beslissingen dit dieet kunnen weerstaan. Zoals bijvoorbeeld de zangeres Alsou, die alle moeilijkheden van het dieet doormaakte, 8 kilo verloor, maar over haar sprak als een uiterst moeilijke gebeurtenis, waarna sommige mensen het risico lopen depressief te worden, een zenuwinzinking of gewoon een storing krijgen.
Voedingsdeskundigen beweren dat dit dieet alleen goed is voor zijn schitterende verpakking. Maar toch, het resultaat is onvermijdelijk gewichtsverlies. Dit feit wordt door niemand betwist. Dus iedereen beslist welk dieet te kiezen, en daarom zullen we nog steeds rekening houden met de voor- en nadelen, de regels en het menu van het chocoladedieet.
Chocoladedieet - Welke voedingsmiddelen te eten
Ons "heerlijke" dieet omvat echt een chocoladebasis. Hoewel chocolade als een calorierijk product wordt beschouwd, maken de beperkingen op het menu het dieet zeer caloriearm, omdat niet meer dan één reep per dag mag worden geconsumeerd. En dat is alles! Stel je voor - de hele week eet je slechts één reep chocola per dag en verdeelt je deze in verschillende recepties - hoe meer hoe beter. Wat drinken betreft, je kunt koffie drinken met magere melk, groene en zwarte thee, natuurlijk, zonder suiker. Koffie is aanwezig in veel diëten, omdat het de stofwisseling met vier procent verbetert, maar ondanks dit gaat het niet te ver mee - het is een krachtige stimulans, verhoogt de toon en druk.
Ondanks alles valt het chocoladedieet samen met het ritme van veel meisjes, constant verscheurd tussen kantoor, thuis, salons en winkels. De eerste paar dagen kun je al vier kilo verliezen, maar dit houdt rekening met het feit dat wanneer je zout weigert, het lichaam een grote hoeveelheid vloeistof verliest. Als u gewoon uit het dieet gaat en uw normale levensstijl voortzet, zullen verloren kilo's met ongekende snelheid terugkeren. Het meest "effectieve" kilogramverlies treedt pas de laatste dagen op. Tegen deze tijd zul je echter al wennen aan honger en het lichaam zal gemakkelijker omgaan met hongeraanvallen, de maag zal veel in omvang samentrekken. Het moeilijkste deel zijn dus de eerste drie dagen.
Chocoladedieet - welke producten mogen niet worden gebruikt
Houd er rekening mee dat witte chocolade geen middel kan zijn voor een dieet, omdat het praktisch geen cacaoboter bevat. Chocolade op een zoetstof is ook niet geschikt voor deze doeleinden. Dit dieet wordt ook koffie en chocolade genoemd, elke ontvangst van een bittere delicatesse gaat gepaard met een kopje koffie, maar er kunnen op dit moment geen voedingsmiddelen meer worden geconsumeerd. Zout en suiker, fruit en groenten, bruiswater en sappen zijn volledig van het menu verwijderd. En je moet alcohol vergeten!
Chocolade Dieet - Menu Voorbeelden
Een chocoladereep of reep in stukken verdelen en ze meerdere keren per dag consumeren zal niet moeilijk zijn. Ontbijt, lunch en diner zijn hetzelfde - ongeveer 30 gram chocolade en een kopje koffie met magere melk. Tussendoor is er veel water, omdat de beperkingen van het lichaam in zout een verhoogde stress op de nieren vereisen. U moet het volgende onthouden: u moet altijd minstens anderhalve liter water of groene thee drinken. Drink de vloeistof enkele uren na de hoofdmaaltijd.
Welke chocolade kiezen?
Melkchocolade - de rijkste aan calorieën, 545 eenheden per 100 gram. De calorische waarde van pure chocolade is niet meer dan 540, het verschil is praktisch niet merkbaar. Additieven (noten, rozijnen) voegen calorieën toe. Met betrekking tot het evenwicht van koolhydraten en vetten, verschillen de soorten chocolade praktisch niet, het gebruik van elk type beperkt de normale inname van deze stoffen in het lichaam. Welnu, dit zijn de kosten van bijna elk dieet. Evenwicht kan worden bereikt door het juiste geselecteerde vitaminecomplex van geneesmiddelen te gebruiken.
Chocoladedieet - Handige tips en recensies
Chocolade is een uitstekende stimulans van de hersenen, tijdens de sessie verhoogt het het werkvermogen van studenten. Geestelijke activiteit lijdt niet, glucose verbetert de hersenen en tegelijkertijd verlies je gewicht. Het bevat ook de grootste hoeveelheid endorfines (vreugdehormonen), dit helpt ongetwijfeld om het dieet gemakkelijker te dragen. Het verhoogt ook de immuniteit, helpt bloedarmoede en vroege veroudering te bestrijden, omdat het een grote hoeveelheid antioxidanten bevat. Vrij snel krijg je het gewenste resultaat, maar je moet het dieet niet langer dan de opgegeven tijd voortzetten.
Bovendien heeft het slechts een groot aantal contra-indicaties. Allereerst is dit zwangerschap, de periode van borstvoeding. U moet geen dieet volgen in de aanwezigheid van dergelijke ziekten: diabetes, cholelithiasis en andere leverziekten, hoge bloeddruk en, natuurlijk, een allergie voor chocolade zelf. Het verlaten van het dieet is problematisch - gewend aan het besparen van calorieën, kan het lichaam zeer snel zijn reserves aanvullen, het gewicht keert terug naar zijn vorige niveau of wordt zelfs hoger. Het belangrijkste is om de voordelen op een zo complexe manier te behouden, dus vergeet de juiste voeding niet, eet niet te veel en, natuurlijk, volg lichamelijke opvoeding.
Degenen voor wie het zevendaagse dieet misschien te strikt lijkt, maar nog steeds het "zoete" effect wil uitproberen, kunnen zich beperken tot vastendagen. Een meer loyale manier wordt toegeschreven aan Italiaanse voedingsdeskundigen die hun eigen chocoladedieet hebben ontwikkeld, waarvan de essentie is dat een eenvoudig, lichtgewicht menu wordt gemaakt en chocolade wordt gebruikt als tussendoortje. Het Italiaanse menu bevat pasta, groentesalades, groenten, vers fruit en popcorn. Toegegeven, dit dieet kan nauwelijks chocolade worden genoemd, omdat het slechts 30 gram per dag kan worden gegeten.
Comments
