Overzicht
We hebben deze apps geselecteerd op basis van hun kwaliteit, gebruikersbeoordelingen en algehele betrouwbaarheid als een bron van ondersteuning voor de inspanningen van mensen om te stoppen met roken. Als u een app wilt nomineren voor deze lijst, kunt u ons een e-mail sturen naar [email protected].
Roken is geen gezonde gewoonte, maar veel mensen halen het nog steeds op, ook al is het de belangrijkste oorzaak van vermijdbare ziekten en sterfgevallen in de Verenigde Staten. Als je de gewoonte probeert te schoppen, zijn er veel hulpmiddelen om de hunkering in toom te houden, inclusief een verscheidenheid aan mobiele apps.
Bekijk onze selectie voor de beste apps die zijn ontworpen om u te helpen stoppen met roken. Sommigen laten je verlangens en bespaard geld bijhouden. Anderen bieden een community om u te ondersteunen tijdens uw reis naar rookvrij worden. Deze apps helpen je dag in dag uit beheersbaar te maken als je je doel bereikt om te stoppen met roken.
LIVESTRONG MyQuit Coach
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Deze app fungeert als een virtuele coach om uw persoonlijke plan om te stoppen te ontwikkelen. U kunt ervoor kiezen om cold turkey te stoppen of geleidelijk af te bouwen. Volg je rookconsumptie en nicotinecravings. Wanneer de tijden moeilijk worden, stel dan herinneringen, doelen en zelfs persoonlijke motivaties in om door te gaan. Je verdient ook prestatiebadges als beloning voor je vooruitgang. Communiceer met andere gebruikers via de ingebouwde sociale ondersteuningskring van de app.
Quit Smoking: Cessation Nation
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Sluit je aan bij andere stoppers om gemotiveerd te blijven als je stopt met roken. Open de app wanneer je trek hebt en speel in plaats daarvan een spel of maak contact met anderen. Het laat ook zien hoeveel geld u bespaart en hoeveel u uw lichaam helpt door niet te roken. U kunt beloningsbadges verdienen voor uw vooruitgang als u van incentives houdt.
Hunkeren om te stoppen!
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis proef met optioneel abonnement
Onderzoekers van Yale University hebben een 21-dagen programma ontwikkeld om rokers te helpen stoppen, en deze app is gebaseerd op dat programma. Het wordt geleverd met een gratis proefperiode van vier dagen en kost vervolgens $ 25 per maand. Gebruikers krijgen toegang tot video's, een tracker voor het consumeren van sigaretten en herinneringen voor het inchecken. Plus, premium gebruikers hebben toegang tot live in-app coaching voor extra ondersteuning.
Stop nu!
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis bij in-app-aankopen
Ontdek hoeveel geld u bespaart - om nog maar te zwijgen over de gezondheidsvoordelen die u krijgt - wanneer u stopt met roken. Chat met anderen die stoppen met roken via de app en krijg de ondersteuning die je nodig hebt om te volgen. Deze app heeft ook 44 talen beschikbaar, plus een enorm sociaal netwerk om u met anderen te verbinden. Doe het niet alleen!
Stoppen met roken met Andrew Johnson
iPhone beoordeling: Nog niet beoordeeld
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: $2.99
Maak gebruik van de kracht van zelfhypnose om de gewoonte van roken te doorbreken. Deze app is ontwikkeld door een klinische hypnotherapeut die audiotracks deelt waarmee je een diepe, ontspannen toestand kunt bereiken. De berichten helpen oude gewoonten en interne zelfpraat die leiden tot doorgaan met roken te doorbreken - zelfs wanneer u wilt stoppen. Gebruik zelfhypnose om berichten naar uw onderbewustzijn te sturen die het stoppen met roken bevorderen en het algehele welzijn bevorderen.
Rook vrij
iPhone beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Klaar om de uitdaging aan te gaan om te stoppen? Deze app beschikt over een verscheidenheid aan hulpmiddelen om je te helpen de gewoonte te schoppen. Ontdek hoeveel geld u bespaart als u stopt met roken, uw onbedwingbare trek registreert en hunkertrends interpreteert en ziet hoe uw gezondheid verbetert. Het bevat ook missies om je onderweg te motiveren en te inspireren. Interessant is dat het team achter de app de missies gebruikte als onderdeel van een gerandomiseerde gecontroleerde proef die volledig via de app werd uitgevoerd. Ze rapporteren dat ze effectief waren in het helpen van mensen om te stoppen met roken.
Kwit
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis bij in-app-aankopen
Maak stoppen leuk met Kwit, de mobiele tool voor stoppen met roken met een gamelike interface. Volg uw rookvrije statistieken zoals bespaard geld, niet-gerookte sigaretten en dagen van voortgang. Deze app gebruikt de kracht van persoonlijke prestaties en sociale media om mensen te motiveren als ze stoppen met roken.
Butt Out
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: $ 6,99 voor iPhone, $ 2,99 voor Android
Als je probeert te stoppen met roken, weet je wat een persoonlijke reis het is. Niet elke stoppen-met-roken-tool werkt voor iedereen. Of je nu cold turkey wilt stoppen, afbouwen of een andere methode wilt gebruiken, deze app accepteert ze allemaal. Vervolgens worden gerelateerde statistieken bijgehouden, zoals hoeveel geld u bespaart wanneer u niet opdoet en de gezondheidsverbeteringen die horen bij het niet roken. Registreer uw onbedwingbare trek en verkrijg data-gedreven inzichten om u te helpen in de loop van de tijd rookvrij te blijven.
Krijg Rich or Die Smoking
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Je houdt misschien van roken nu, maar je houdt waarschijnlijk nog meer van geld. Deze app gebruikt geld als motivatie. Het traceert het geld dat u spaart door te stoppen en laat u weten wat u zich nu kunt veroorloven zodra u de gewoonte uit de weg gaat. Dit type motivatie werkt geweldig om sommige mensen te helpen stoppen met roken. Kijk naar wat anderen doen met het geld dat ze besparen op sigaretten. U kunt ook gezondheidsverbeteringen, rookvrije dagen en meer volgen.
SmokeFree - Stoppen met roken langzaam
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Wilt u stoppen met roken op een flexibele manier? Kies uit twee modi in de app: stop of verminder. Vanaf daar zie je afbeeldingen en video's die het stoppen met roken bevorderen op een manier die bij je levensstijl past. Houd de hunkeren en andere statistieken bij, zodat je elke keer dat je de app opent je voortgang kunt bekijken.
Stop met roken NU - Max Kirsten
iPhone beoordeling: Niet genoeg beoordelingen
Prijs: $4.99
Max Kirsten is een expert op het gebied van stoppen met roken en een klinisch therapeut die megastaren geholpen heeft om de gewoonte te worden. Hij belooft hetzelfde te doen voor jou met deze app. Niet alleen kost het minder dan de prijs van een pakket om te stoppen, zegt hij, maar de app helpt je ook om onbedwingbare trek te verminderen en niet gewichtstoename als u stopt. De app zit vol met zijn tips, waaronder zijn one-of-a-kind "60-Second Cravings Buster" -techniek.
Stop met Tracker: stop met roken
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
De eenvoudige maar aanpasbare interface van deze app maakt het gemakkelijk om gemotiveerd te blijven terwijl je de gewoonte schopt. Het toont niet alleen al het geld dat u spaart, maar ook de gezondheidsvoordelen van stoppen. Gebruik de dagboekfunctie om bij te houden hoe het met u gaat. Kijk naar de tijdlijngrafiek om te zien hoezeer uw gezondheid verbetert wanneer u stopt met oplichten.
Quit It Lite
iPhone beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Leer meer over de voordelen van stoppen met deze app, die fungeert als een motivatie-instrument. Kijk hoeveel geld je bespaart als je het niet aan sigaretten uitgeven, en ontdek hoe je gezondheid verbetert als je een voormalige roker wordt. Er is ook ruimte om uw persoonlijke doelen om te stoppen met roken te definiëren, evenals een functie om uw prestaties te delen.
Stoppen met roken Hypnose
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis bij in-app-aankopen
Veel mensen kiezen voor hypnose als een manier om te stoppen met roken. Omdat het betekent om in contact te komen met onbewuste gedachten, kan het moeilijk zijn om te begrijpen hoe hypnose werkt, laat staan om het effectief te doen zonder een hypnotiseur. Deze app biedt dagelijkse sessies die effectief zijn in slechts één week en de audio wordt gelezen door een gecertificeerde hypnotherapeut. De binaurale beats van de app kunnen je hersengolffrequentie in een optimale staat brengen voor het ontvangen van hypnotiserende suggesties om de gewoonte te schoppen.
