Kun je je een kleuterschool voorstellen waarin kinderen pizza, chocolademuffins en koolzuurhoudende dranken krijgen voor de lunch? Hoogstwaarschijnlijk niet, omdat dergelijk voedsel schadelijk is, vooral voor het lichaam van de kinderen. De kinderen weten het echter niet, of ze weten het, maar negeren het. Bijna elke ouder worstelt met zijn kind, in de hoop meer voedsel in hem te duwen, hoewel het beter is om aandacht te schenken aan de kwaliteit in plaats van de hoeveelheid voedsel.
Ouderfouten
Niet alle ouders zijn zo bezorgd over de hoeveelheid gegeten voedsel als de grootmoeders die beroemd zijn in deze zaak.
Voordat u met een kind onderhandelt en hem over de voordelen van goed eten vertelt, moet u een serieus gesprek met uw grootmoeders hebben, omdat ze dan geen zieke maag hoeven te behandelen.
Vóór elke maaltijd moet u het kind herinneren aan de voordelen van warme, dunne soep en ontbijtgranen. Stop alle manipulaties met dansen en dansen, lok niet naar de tafel met behulp van speelgoed en boeken. Misschien zullen sommigen zeggen dat anders hun kinderen helemaal niet eten. Maar als je logisch denkt - is honger binnen 5-7 uur dodelijk? Natuurlijk niet. Daarom verwijderen we alle hulpmiddelen en wachten we tot het kind gewoon honger heeft.
Het belangrijkste is om uw kind te helpen leren genieten van eten.
En als eerste, geef een voorbeeld, als vader en moeder met hun gezicht op de telefoon of tv eten, dan is dit wat we van de jongere generatie mogen verwachten. Ouders moeten ook soep en pap eten, bij voorkeur tegelijkertijd met het kind. Dus u zult een krachtig argument hebben voor een goede voeding.
Smaakversterkers
De smaakmakers voor voedsel bevatten smaakversterkers, niet om te zeggen dat ze erg schadelijk zijn, maar het nog steeds niet als nuttig beschouwen om een kind met glutaminezuur te vullen.
Als ouders dol zijn op het toevoegen van speciale bouillonblokjes aan de soep, dan moet je eerst een deel van de soep voor het kind selecteren en de rest naar wens op smaak brengen.
Smaakversterkers zijn in grote hoeveelheden aanwezig in fastfood, zelfs volwassenen die het eenmaal hebben geprobeerd, kunnen het niet langer weerstaan. Waarom zijn kinderen erger? Ze willen ook dergelijk voedsel, daarom is het beter om het nooit te proberen, of de kennis met junkfood zo lang mogelijk uit te stellen. Op school en het instituut hebben ze nog tijd om allerlei vette burgers te eten.
Gewoonte
Hoe trite het ook klinkt, maar gewoonte is een krachtig wapen in de strijd voor goede voeding. Begin elke dag de ochtend met pap, en bij voorkeur in een andere vorm. Moeder kan bijvoorbeeld op maandag een plan maken om boekweit te koken, op dinsdag melkmaïspap, op woensdag een ovenschotel met rijst en kwark, op donderdag havermout in melk met gedroogd fruit. In het weekend kunt u pannenkoeken, omeletten, cheesecakes, enz. Maken
We weten van kinds af aan dat het goed is om soep te eten tijdens de lunch en we raden onze kinderen aan zich aan zo'n dieet te houden. Kleine trucjes vanaf zeer jonge leeftijd hebben echter een negatief verband met soep, mogelijk vanwege hun vloeibare consistentie en het feit dat het moeilijker is om te eten dan koekjes. Ouders moeten serieus zijn, maar niet radicaal.
Je kunt tenslotte altijd een compromis vinden. Misschien eet je kind 's ochtends soep en' s middags pap.
Sommige kinderen zijn verrast om ouderlijke notaties te horen over de voordelen van soep en pap. Praat altijd met uw kind over de voordelen van voedsel voordat u het eet, waaruit uw lunch bestaat en hoe het uw lichaam beïnvloedt.
Kinderen voelen een leugen, dus zeg direct dat de soep een goede spijsvertering bevordert en dat pap veel kracht geeft.
Wees niet bang om de twee-jarige serieus uit te leggen over de voordelen van deze gerechten, ze begrijpen het allemaal, en op een dag zal je doorzettingsvermogen worden beloond.
"Mooi" eten
Mee eens, prachtig ingericht eten ziet er altijd smakelijker uit dan normaal. Het is vooral leuk om te eten van mooie gerechten, dus geef je kind de mogelijkheid om zijn eigen bord in de winkel te kiezen. Als moeder vrije tijd heeft, zijn de volgende trucs voor het versieren van ontbijt en diner nuttig voor haar:
- Pap met fruit - Super gezond en heerlijk ontbijt. Je kunt de pap versieren met verschillende fruitcomposities, de bessen in de vorm van een snuit, een boeket bloemen, een zon, enz. Leggen.
- Roerei of roerei. Van de eieren kun je de zon maken, als je rietjes van wortels toevoegt. Geklopte eieren worden perfect gebakken in muffinblikken, die in verschillende vormen komen, het kind zal dit ontbijt waarderen. Gekookte eieren kunnen als bonus naar pap gaan.
- In de soep kun je klein toevoegen dierlijke pasta. Het is beter om vloeibare soepen te bereiden, omdat kinderen lang niet graag kauwen. Groenten kunnen worden gesneden in de vorm van dieren, met behulp van een speciaal mondstuk.
- Het is beter om vlees te koken in de vorm van kotelettenof fijngehakte stukken.
Probeer uw kind uit te nodigen om samen te koken om uw kind te interesseren voor voedsel. Hoewel de keuken hierna minder schoon wordt, zal je baby gelukkig en misschien vol zijn.
Bedrog voor het goede
Voor fervente fijnproevers van verboden voedsel is er, in extreme gevallen, een zeer lastige methode. Maar het is alleen geschikt voor kinderen die nog niet zelfstandig hebben gegeten. Ouders moeten dus het lekkerste gerecht van de baby bepalen, waar hij het meest van houdt en klaar is om in tonnen te eten (bijvoorbeeld kaas, worstjes, brood). En voeg dan een klein stukje van dit ingrediënt toe aan elke lepel pap. Ja, dit is een hoax, maar in oorlog zijn alle middelen goed.
Wanneer een kind volwassen is en zelfstandig eet, denken sommige moeders aan het maskeren van voedsel.
Hateful pap kan worden toegevoegd aan soep, meestal merken kinderen het daar niet op. Van broccoli en courgette, je kunt groentepannenkoeken maken of groenten toevoegen aan het gehakt en stoompasteitjes maken.
