Overzicht
Hennepzaadolie wordt vaak "hennepolie" genoemd en wordt geoogst door hennepzaden koud te persen. Hennepolie is vaak ongeraffineerd. Het kan een nootachtige smaak hebben en het is een heldere groene olie.
Het is anders dan CBD-hennepolie (ook bekend als hasjolie), een extract van de cannabisplant. In tegenstelling tot hasholie bevat hennepzaadolie geen THC (tetrahydrocannabinol), omdat de hennepzaden zelf geen cannabinoïden bevatten.
Hennepolie heeft verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder die de huidgezondheid verbeteren. Het is zo gunstig voor de gezondheid van de huid dankzij de voedende vitamines en hydraterende eigenschappen.
Hoe komt hennepolie uw huid ten goede?
Er zijn een aantal verschillende huidverzorgingsvoordelen die u kunt halen uit het gebruik van hennepzaadolie, hetzij topisch of door het te consumeren.
Modereert de olieproductie
Hennepolie is perfect voor de meeste huidtypen, omdat het kan hydrateren zonder je poriën te verstoppen. Het kan zelfs helpen om de vette huid in balans te houden, het te hydrateren en de olieproductie van de huid te reguleren.
Droogte kan er ook voor zorgen dat je huid te veel olie produceert, wat op zijn beurt acne kan stimuleren. Hennepolie kan een droge huid voorkomen zonder de poriën te verstoppen. Dit helpt acne te verminderen die wordt veroorzaakt door overtollige olie.
Hydrateert en verzacht ontstekingen
Een van de omega-6-vetzuren die hennepolie bevat, is gamma-linoleenzuur (GLA), dat als een krachtige ontstekingsremmer werkt en tegelijkertijd de groei van de huid en de aanmaak van nieuwe cellen stimuleert.
Dit kan helpen ontstekingen en irritatie van de huid te kalmeren, waaronder acne en sommige aandoeningen zoals psoriasis, terwijl de huid gevoed en gehydrateerd blijft.
Behandelt atopische dermatitis
Een onderdeel van wat hennepzaadolie zo gunstig voor de huid maakt, is dat het rijk is aan omega-6 en omega-3 vetzuren. Het consumeren van deze voedingsstoffen kan helpen om huidaandoeningen zoals atopische dermatitis te behandelen.
Eén gerandomiseerde, enkelblinde cross-over studie vond bewijs dat dieet-hennepolie de symptomen en het uiterlijk van klinische atopische dermatitis na 20 weken verminderde.
Heeft anti-aging eigenschappen
Naast het hydrateren en verzachten van de huid, bevat hennepolie ook anti-aging eigenschappen. Dit zijn de hennepolie-eigenschappen die kunnen helpen fijne lijntjes en rimpels te verminderen en om tekenen van veroudering te voorkomen.
Het linolzuur en oliezuur in hennepolie kunnen niet door het lichaam worden aangemaakt, maar kunnen een cruciale rol spelen in de gezondheid van de huid en anti-aging, dus het zijn belangrijke voedingsstoffen die aan het dieet kunnen worden toegevoegd.
Hoe wordt hennepolie gebruikt?
Er zijn verschillende methoden die u kunt gebruiken om de huid te laten profiteren van hennepolie.
De eerste is om de hennepolie topisch op je huid aan te brengen. Dit kan werken als u onmiddellijk irritatie of droge plekken op de huid hebt die u snel wilt kalmeren. Om dit te doen, kunt u de hennepolie rechtstreeks op de huid aanbrengen.
Je kunt ook een brouwsel maken met andere ontstekingsremmende en kalmerende ingrediënten met een recept zoals het volgende dat op de huid kan worden aangebracht:
- 1/4 kopje hennepolie
- 2 theelepels gesmolten kokosolie
- 4 tot 5 druppels huidverhogende etherische olie, zoals lavendel of rozemarijnolie
Als u de hennepolie gebruikt om acne te behandelen en deze topisch wilt aanbrengen, breng de olie dan direct aan op een schone huid en laat deze een tot twee minuten inwerken voordat u hem met warm water wegspoelt.
U kunt dezelfde huidvoordelen en extra algemene gezondheidsvoordelen krijgen als u ervoor kiest om de hennepolie oraal in te nemen. Als u dit doet, is er minder risico op onmiddellijke irritatie van de huid of breuken, hoewel dit tijdelijk spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.
Als je dit doet, kun je dagelijks één tot twee theelepels hennepolie nemen. Je kunt de hennepolie één keer per dag recht drinken of in twee doses opdelen.
Neem contact op met uw arts voordat u hennepolie oraal inneemt.
Als je de smaak niet lekker vindt of de hennepolie rechtop consumeert, kun je hem ook in verschillende recepten gebruiken. Er is de mogelijkheid om het in voedingsmiddelen te mengen, zoals een smoothie, saladedressing of soep, of om het te gebruiken voor het koken. Sommige recepten met hennepolie zijn onder andere:
- Knoflook hennep olie salade dressing
- Hennep olie salsa
- Hennepolie pestosaus
Wat zijn de bijwerkingen en risico's?
Hennepzaadolie is veilig voor de meeste mensen en bevat geen THC of psychoactieve eigenschappen.
Bij het topisch gebruik, kunnen sommige mensen lichte irritatie ervaren, dus pas het eerst toe op een klein testpleister.
Het consumeren van hennepzaadolie kan bij sommige personen enkele negatieve bijwerkingen veroorzaken:
- De meest voorkomende is losse ontlasting of spijsvertering, die kan optreden als gevolg van de olieachtige en vettige aard van de olie. Om dit te voorkomen, begin je dagelijks met het toevoegen van kleine hoeveelheden hennepolie en werk je omhoog.
- Hennepzaden kunnen een interactie aangaan met bloedverdunners door mogelijk bloedplaatjes te remmen, dus neem voordat u hennepzaadolie regelmatig inneemt, contact op met uw arts om te zien of dit de juiste is voor u.
De afhaalmaaltijden
Of het nu plaatselijk wordt toegepast of oraal wordt ingenomen, hennepzaadolie biedt tal van voordelen voor de gezondheid van de huid, en velen kunnen van deze voordelen profiteren.
Hennepolie wordt door de meeste mensen als veilig beschouwd en kan de huid van binnenuit helpen hydrateren.
Begin met slechts een halve tot een theelepel hennepolie per dag voordat je aan meer werkt.
