Voedingsdeskundigen hebben een lijst met vloeistoffen geïntroduceerd die een gunstig effect op de gezondheid hebben en om deze reden constant in onze voeding aanwezig moeten zijn.
Natuurlijk komt schoon water eerst. Het verzadigt de cellen met zuurstof en vernieuwt ze. Obesitas en vroegtijdige veroudering zijn niet verschrikkelijk voor degenen die regelmatig voldoende water drinken (maar zeker niet het gif dat uit een waterkraan stroomt).
Zich moe voelen, slecht slapen, spijsverteringsproblemen? Drink muntthee, die een eervolle tweede plaats inneemt. Op de derde regel staat groene thee. Phlovanoïden en antioxidanten versterken het cardiovasculaire systeem, de botten, beschermen tegen kanker.
Sojamelk, rijk aan aminozuren en het lichaam bevrijdend van cholesterol, verdient de vierde plaats, volgens voedingsdeskundigen. De vijfde plaats werd gegeven aan magere melk voor een hoog gehalte aan calcium, vitamine D en eiwitten, dat overigens afwezig is in sojamelk.
Dankzij het anti-kanker lycopeen kwam tomatensap ook in de top tien en nam het de zesde positie in. De zevende plaats ging naar sinaasappelsap, wat vermoeidheid verlicht, het immuunsysteem versterkt en versterkt. Cranberrysap wordt niet vergeten. Hij was achtste. Het benzoëzuur dat het bevat werkt als een antibioticum. Op de negende regel van de beoordeling staan warme chocolademelk en cacao, die goed omgaan met hoofdpijn en het humeur verbeteren.
Vitgrass sluit de rating, een drankje gemaakt van ontkiemde tarwe, rijk aan mineralen, vitamines en antioxidanten.
