Wanneer een vrouw zich voorbereidt om moeder te worden, moet ze haar dieet beperken.
Alles wat ze gebruikt, wordt overgedragen op de baby in de baarmoeder.
Het is erg belangrijk om de juiste voeding te controleren om uw kind niet te schaden.
Is het mogelijk perziken tijdens de zwangerschap?
Van deze vrucht kan worden gezegd dat hij onmisbaar is in het vrouwelijk dieet.
Het wordt gekenmerkt door een laag caloriegehalte, terwijl het voldoen aan honger en wordt snel verteerd. Artsen raden aan om perziken te gebruiken voor moeders die borstvoeding geven en vrouwen tijdens de draagtijd.
Waarom perziken nuttig zijn voor een zogende moeder: verrijkt product
Perziken bevatten een groot aantal componenten die een gunstig effect hebben op de gezondheid van moeder en baby.
De samenstelling bevat de volgende vitamines en mineralen:
• vitamine C, E, B, K;
• wijnsteenzuur;
• nicotinezuur;
• citroenzuur;
• ijzer, kalium, fosfor, zink;
• etherische oliën;
• caroteen;
• pectines.
De voordelen van perziken voor borstvoeding
Kinderartsen en voedingsdeskundigen erkennen het feit dat perziken de veiligste vruchten zijn voor moeders die borstvoeding geven. Een verzadigde gevitamineerde samenstelling heeft een gunstige invloed op het lichaam van een vrouw en een kind, ze mogen tijdens de zwangerschap gebruiken.
1. Vanwege het magnesiumgehalte helpen perziken het zenuwstelsel te versterken.
2. Overmatige vloeistof, toxines en toxines worden uit het lichaam verwijderd, de vorming van oedeem wordt voorkomen.
3. Het gebruik van zoet fruit beïnvloedt de vrouwelijke stemming - het verbetert. Perziken helpen ook bij het omgaan met postpartumdepressie.
4. Perziken voor moeders die borstvoeding geven, wordt aanbevolen om te eten, omdat het gehalte aan mineralen en vitamines in de samenstelling de ontwikkeling van de hersenen van kinderen stimuleert.
5. De vrouw die is bevallen, wordt vaak geconfronteerd met constipatie. Hier komt zoet fruit ook van pas, zodat je constipatie en regelmatig brandend maagzuur kunt vergeten.
6. De immuniteit van zowel de moeder als haar baby wordt versterkt.
Wanneer de baby 3 maanden oud is, kan hij perziksap krijgen, omdat hij geen sterk allergeen is. De enige uitzondering is individuele intolerantie vanaf de geboorte tot het product en te veel eten. Perziksap is nuttig, vooral als het kind vaak ziek is.
Kan perziken schadelijk zijn voor een zogende moeder en baby
Jonge moeders geven hun kind vaak geen perziken omdat ze bang zijn voor een allergische reactie. Het is vermeldenswaard dat het in verschillende gevallen kan voorkomen:
• overeten fruit;
• een allergie die is geërfd;
• perzik samen met de schil eten (deze bevat de meeste allergenen).
Tekenen van een allergie:
• loopneus;
• niezen en hoesten;
• uitslag in de nek en op het gezicht;
• zwelling.
Als de baby na het consumeren van perziken een van de weergegeven symptomen heeft, wordt aanbevolen om het fruit tijdelijk uit het dieet te sluiten.
Is het mogelijk om perziken te gebruiken tijdens de zwangerschap en is het veilig voor de baby in de baarmoeder? Tijdens de draagtijd moet de baby uiterst voorzichtig zijn in het geval dat er een erfelijke aanleg voor diabetes is.
Belangrijk om te onthouden dat perziken als een natuurlijk laxeermiddel worden beschouwd en te veel eten kan leiden tot ernstige darmproblemen, vaak legen, zowel bij vrouwen als bij kinderen. Als dit gebeurt, kunt u het beste contact opnemen met uw kinderarts om het probleem te helpen oplossen.
Perzikrecepten voor borstvoeding en tijdens de zwangerschap
Perziken zijn erg handig om vers te eten, maar een zogende moeder of vrouw tijdens de zwangerschap wil soms variatie. Er zijn verschillende heerlijke recepten voor het maken van dieetfruitgerechten die zijn toegestaan en gezond zijn voor het lichaam.
1. Ovenschotel met perziken en kwark
Voor het koken heeft u de volgende ingrediënten nodig:
• 2 kippeneieren;
• magere kwark (400 gram);
• 4 eetlepels griesmeel;
• verse perziken.
Stap voor stap recept
1. Cottage cheese wordt grondig gemalen met eidooiers, griesmeel afzonderlijk gemengd met zout (op de punt van een mes) en suiker (150 gram, minder kan zijn).
2. Perziken worden in middelgrote blokjes gesneden.
3. Eiwitten worden opgeklopt tot schuim is gevormd.
4. Een mengsel van griesmeel met zout en suiker wordt aan de kwark toegevoegd, alles wordt gemengd.
5. Eekhoorns worden toegevoegd, opgeklopt tot een schuim en vervolgens perziken. Alles wordt gemengd totdat een homogene massa wordt gevormd.
6. De ovenschaal wordt ingevet met plantaardige olie, zodat de schaal niet brandt, waarna een perzik-wrongelmengsel wordt aangelegd.
7. De braadpan wordt 20-25 minuten in een voorverwarmde oven gebakken.
Het gerecht is erg licht en luchtig. De ovenschotel is absoluut veilig voor een moeder die borstvoeding geeft en haar kind.
2. Perzikparfait
Benodigde ingrediënten:
• verse perziken, in blokjes gesneden (4 volle glazen);
• een half glas natuurlijke yoghurt;
• magere zure room - een half glas;
• bruine suiker en verse munt naar smaak.
De gepresenteerde ingrediënten zijn ontworpen om 4 porties parfait te bereiden.
Stap voor stap recept
1. Yoghurt met zure room wordt gemengd in een kom tot een uniforme consistentie is gevormd.
2. Bereid geportioneerde glazen voor. Elk van hen is half gevuld met gehakte perziken.
3. Giet suiker naar smaak en giet vervolgens 2 eetlepels een mengsel van yoghurt en zure room.
4. Nog een paar perziken worden toegevoegd, de resterende ruimte wordt gevuld met saus en versierd met munt.
Op deze manier bereide perziken voor borstvoeding zijn een uitstekend dessert voor het dagelijkse menu. Om te voorkomen dat je fruit te veel eet, kun je overdag niet meer dan 2 glazen parfait eten.
Is het mogelijk perziken tijdens de zwangerschap en borstvoeding: de basisregels voor het eten van fruit
Om een ongewenste reactie van moeder en baby te voorkomen, moet u enkele nuttige aanbevelingen kennen voor het eten van perziken.
1. Om een allergische reactie te voorkomen, wordt het fruit aanbevolen om te schillen.
2. In de eerste maand na de bevalling is het raadzaam om geen perziken te eten, maar zich strikt aan een dieet te houden. Het lichaam van de baby is nog niet volwassen, dus het is het niet waard om te experimenteren.
3. Zoals elk ander product, moeten perziken voor moeders die borstvoeding geven geleidelijk in het dieet worden geïntroduceerd. Een maand na de bevalling kun je proberen een kwart van de foetus te eten en te kijken of de ontlasting van het kind is veranderd, of er uitslag is. Als alles goed is, is de helft van het fruit al toegestaan. Een hele perzik is alleen toegestaan nadat de moeder ervoor heeft gezorgd dat de baby niet allergisch is.
4. De dagelijkse norm voor perziken in lactatie is 1-2 vruchten. In zo'n hoeveelheid heeft de vrucht geen nadelige invloed op de toestand van het lichaam van de vrouw en haar kind.
5. Ingeblikte perziken zijn verboden voor gebruik, omdat ze veel chemische toevoegingen bevatten. Je kunt echter een kleine hoeveelheid jam eten, als het onafhankelijk thuis werd bereid.
Je moet perziken eten voor een zogende moeder, zodat vitamines en mineralen die niet genoeg zijn na de bevalling het lichaam binnenkomen. Het belangrijkste is om niet te veel te eten en de basisregels van het eten van fruit te volgen. Tijdens de zwangerschap wordt het ook niet aanbevolen om het fruit te misbruiken, omdat alles wat een vrouw eet, op de baby wordt overgedragen.
