Zeven van de tien vrouwen ervaren rugklachten na de bevalling: trekken of scherpe lage rugpijn veroorzaakt pijn bij moeders. Wat zijn de oorzaken van deze onaangename gebeurtenissen en is er enige verlossing? En wat te doen als reactie op een pijnaanval? Overweeg problemen en oplossingen.
Vaak verdwijnt ongemak in de lumbale en sacrale wervelkolom vanzelf. Als de onderrug pijn doet na de bevalling, is de oorzaak niet duidelijk, de pijn verdwijnt niet binnen drie dagen, de symptomen worden verergerd of verschijnen: koorts, branderig gevoel tijdens het plassen en andere verschijnselen - u moet onmiddellijk medische hulp zoeken.
Lage rugpijn na de bevalling: oorzaken
Allereerst moet worden opgemerkt dat de meest voorkomende oorzaak van rugpijn na de bevalling de gevolgen zijn van zwangerschap en bevalling. De tweede reden voor het uiterlijk van vrouwen is de gezondheidsproblemen in verband met het urogenitale kanaal. En de derde - chronische ziekten van andere organen: de galblaas, het maagdarmkanaal, enz. Beschouw ze in volgorde.
Lage rugpijn na de bevalling: de reden is zwangerschap en moeilijke geboorte
Zwangerschap laat zijn sporen na bij een vrouw: overgewicht en het veranderen van de locatie van interne organen leiden ertoe dat het lichaam begint af te tellen naar zijn vorige toestand. Allereerst is het zwaartepunt van de wervelkolom verschoven, wat de belangrijkste oorzaak is van pijn in de onderrug na de bevalling.
Keerde ook terug naar de site: de blaas, maag, darmen en nieren. De terugkeer van de nieren naar hun plaats kan bijvoorbeeld gepaard gaan met een doffe en pijnlijke pijn in de onderrug, die aan het been geeft.
Veel moeders maken zich zorgen over lage rugpijn na de bevalling, die wordt veroorzaakt door het rekken van het spierweefsel van de buik en rug als gevolg van snelle gewichtstoename. Een ongetraind ligamentisch apparaat leidt ertoe dat pijn optreedt op plaatsen van uitrekken, waaronder de onderrug. Het is moeilijk om neigingen en bochten te maken, om benen te bewegen - de achterkant van de dij en billen doen pijn. Om dit onaangename symptoom te voorkomen, is het noodzakelijk om speciale gymnastiek uit te voeren.
Terugkeren naar de plaats van de bekkenbeenderen na de bevalling is een veel voorkomend verschijnsel. Dit geldt vooral voor die moeders die een trauma hebben overleefd tijdens de bevalling. Snelle bevalling of de grote omvang van de foetus draagt bij aan het feit dat tijdens het arbeidsproces niet alleen de voortplantingsorganen, maar ook de bekken kunnen lijden. Deze omvatten het stuitbeen en heiligbeen.
Moeilijke geboorte kan ook leiden tot een beknelde zenuw in de wervelkolom, van waaruit pijn optreedt. Bij zenuwletsels in de wervelkolom gaat rugpijn ook gepaard met gevoelloosheid en tintelingen, vaak verspreidt het pijnsyndroom zich naar de benen, het is moeilijk voor een vrouw om te lopen en op te staan. Bij langdurig zitten of staan, niezen, hoesten en andere acties, neemt de pijn toe.
Lage rugpijn kan het gevolg zijn van een keizersnede onder plaatselijke verdoving. Talloze verklevingen laten zich niet alleen voelen in de buik, maar ook in de lumbale regio.
Overgewicht verhoogt de belasting van het lichaam en veroorzaakt pijn in de onderrug na de bevalling. Dit geldt met name voor vrouwen die heel snel aankwamen tijdens de zwangerschap. Extra kilo's, wat betekent dat derdegraads obesitas, een negatieve invloed hebben op de wervelkolom. Vanwege een dergelijk hoog gewicht kunnen ook uitsteeksels van de schijven en de eerste fase van osteochondrose ontstaan.
Lage rugpijn na de bevalling: de oorzaak is acute en chronische ziekten
Oorzaken van ernstige pijn in de lumbale:
1. Chronische en acute ziekten van bepaalde organen (nieren, galblaas, dunne darm, enz.)
2. Ontsteking van de rugspieren, de zogenaamde myositis. De ziekte ontwikkelt zich snel, het is voldoende om af te koelen of een infectie op te vangen (virale of bacteriële). Bij hevige pijn in de onderrug stijgt ook de lichaamstemperatuur.
Vaak ontwikkelt een vrouw na de bevalling een intieme ziekte. Ontsteking van de baarmoeder en zijn aanhangsels, cystitis, urethritis is verre van een complete lijst van ziekten die rugpijn veroorzaken.
Verzakking van de nier is een gevaarlijke ziekte, waarvan de katalysator een scherp gewichtsverlies en geboorteschade is. Bij dit syndroom wordt het mesenterische ligament dat de nier ondersteunt verlengd. Als gevolg hiervan treedt pijn in de onderrug op bij het buigen, buigen. Bovendien kan een vrouw moeite hebben met plassen.
Met osteochondrose neemt het pijnsyndroom toe en duurt het niet lang.
Bij ontstekingen van de aanhangsels is unilaterale of bilaterale pijn in de onderrug, vergezeld van buikpijn, kenmerkend.
Appendicitis, cholecystitis beïnvloeden ook het uiterlijk van gereflecteerde rugpijn. Ze gaan gepaard met misselijkheid, pijn aan de rechterkant van de iliacale regio, enz., Kenmerkend voor deze ziekten.De aard van de pijn is onduidelijke, doffe pijn.
Bij pancreatitis is de pijn gordelroos, bovendien worden constipatie en misselijkheid waargenomen.
Lage rugpijn na de bevalling - wat te doen?
Als u rugpijn heeft, raden tips voor wat u moet doen:
- Als u voor het eerst lage rugpijn heeft en de reden niet kent, kunt u het beste een arts bellen. Terwijl de therapeut op reis is, identificeer de symptomen: is er tinteling of gevoelloosheid of niet, welke pijn? Gordelroos of lokaal? Geeft al dan niet andere symptomen op. Zorg ervoor dat u de temperatuur meet. Controleer de taal op plak in de taal.
- Als u de oorzaak van de pijn kent, bijvoorbeeld uitgerekte spieren, neem dan een eenmalig analgetisch, niet-steroïde medicijn, bijvoorbeeld Ibufen of Ketoprofen.
Waarschuwing! Deze methode wordt met voorzichtigheid gebruikt, waarbij de toestand van de baby in acht wordt genomen.
Voor pijn in de nieren, neem eenmaal een diureticum, dit helpt de zwelling te verlichten en alle gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Kanefron-N is hiervoor het meest geschikt.
Draag een steuncorset of verbind je rug. Dit helpt de spieren in één positie te fixeren.
Maak een afspraak met uw arts.
! Als er een verplaatsing van de wervels is, wenden we ons tot een specialist, ondergaan de nodige onderzoeken (MRI, enz.) En pas daarna gaan we naar de chiropractor om de wervels aan te passen.
Lage rugpijn na de bevalling, wat kan niet worden gedaan? Onder het verbod:
Smeer verwarmende zalven voor pijn van onbekende aard of verwarm de onderrug met een andere methode.
Directe wervels zonder doktersrecept;
Neem pijnstillers voor constante pijn van onbekende aard.
Therapeutische oefeningen voor rugpijn
Verlichting en verlichting van lage rugpijn zullen therapeutische oefeningen helpen. Dit complex zorgt ervoor dat spierontspanning wordt uitgevoerd bij uitademing en spanning bij inspiratie.
Eerste oefening. Ga met je rug naar de muur staan en leun erop, til je been op bij de knie. Hef 20 seconden op., Ontspanning duurt ook 20 seconden. Het aantal herhalingen is 15 keer.
Tweede oefening. Als de rechterkant pijn doet, buigen we naar links, als aan de rechterkant, vice versa. Zijdelingse kantelingen zullen de spier ontspannen en spasmen verlichten. We leunden opzij en hielden de positie 20 seconden vast., De pauze is hetzelfde. Herhaal 15 keer.
De derde oefening. Als pijn optreedt bij het voorover leunen, moet u rechtop staan. We zetten de duimen op het heiligbeen. We buigen de rug en duwen tegelijkertijd op het punt. Houd 9-10 seconden vast bij inademing. We ontspannen de rug en buigen zoveel mogelijk achteruit in een natuurlijke beweging, terwijl de vingers niet op het heiligbeen drukken, maar rustig liggen. De spieren zijn ook ontspannen. Uitvoeringstijd - 6-8 seconden. Probeer zoveel mogelijk terug te buigen wanneer u ontspant. Herhaal oefening 3-6 keer.
Het voorkomen
Hoe het voorkomen van lage rugpijn na de bevalling te voorkomen, wat moet ik doen? Artsen geven deze aanbevelingen:
1. Vermijd het dragen van gewichten gedurende zes maanden na de geboorte, omdat de spieren en ligamenten nog steeds zwak zijn. Makkelijk te scheuren.
2. Eet niet te veel, overgewicht zal het probleem van rugpijn verergeren.
3. Sta correct op vanuit een stoel of bed. Strek niet scherp. Het beste van alles, als je je handen gebruikt om te rusten, begin dan op te staan vanuit een positie aan je zijde, je benen te bungelen van het bed, zorg voor de wervelkolom.
4. Doe dagelijkse oefeningen, medische oefeningen.
5. Voer in de juiste positie terwijl u op uw zij ligt of op een andere handige manier.
6. Leun correct - hurk voor een start, zodat u de belasting van de wervelkolom vermindert.
7. Draag je baby in een draagdoek of in een kangoeroe; voed je baby zo min mogelijk op.
8. De slaapplaats moet zo comfortabel mogelijk zijn voor de wervelkolom, het is beter als het een orthopedisch matras is.
9. Niet te koud, raadpleeg onmiddellijk een arts als u pijn ervaart.
Zorg voor je rug en je rug zal je bedanken!
