De menopauze is het stoppen van de menstruatie en markeert het einde van het reproductieve leven van een vrouw. Er is geen specifieke leeftijd wanneer dit gebeurt, maar een correlerende factor lijkt de leeftijd te zijn waarop de moeder van een vrouw de menopauze heeft doorgemaakt. Huidig onderzoek wijst uit dat je lichaam zich ongeveer acht tot tien jaar voorafgaand aan het feitelijke einde van de menstruatiecyclus begint voor te bereiden op de menopauze. Als je 12 opeenvolgende maanden zonder periode bent geweest, zou je door de menopauze moeten.
Fysieke en emotionele effecten
Veranderingen in de lengte of zwaarte van uw menstruatie, zweten, opvliegers en stemmingswisselingen kunnen in het begin langzaam opkomen en met de tijd toenemen. Hormonale veranderingen kunnen vaginale droogheid, dunner worden van de vaginale wanden en verminderde elasticiteit van de vaginawand veroorzaken. Sommige vrouwen komen door de menopauze met weinig of geen ongemak, terwijl anderen ernstige symptomen en stemmingswisselingen ervaren.
De menopauze kan angst, verdriet en gevoelens van verlies oproepen. Degenen die niet bereid zijn hun vermogen om kinderen te baren op te geven worstelen met het einde van die fase van hun leven.
Het is begrijpelijk voor vrouwen om stereotiepe opvattingen over ouder worden te geven, vooral omdat jeugd wordt gelijkgesteld met seks, terwijl ouder worden gelijk staat aan het einde van de seksuele kant van het leven. Dit is echter gewoon niet waar. U kunt nog lang na de menopauze doorgaan met een gezond en bevredigend seksleven. In feite melden veel vrouwen positieve veranderingen in hun leven en relaties en een toename in seksuele tevredenheid na de menopauze.
Enkele van de positieve aspecten omvatten niet langer:
- zorgen maken over zwangerschap
- om anticonceptie te gebruiken
- menstruatiekrampen, opgeblazen gevoel of andere fysieke problemen die verband houden met menstruatie
Postmenopausal Zest
In de jaren vijftig bedacht antropoloog Margaret Mead voor het eerst de term 'postmenopauzale schil', een uitbarsting of golf van energie die vrouwen ervaren nadat ze door de menopauze zijn gegaan. Sommige vrouwen zeggen dat dit de meest productieve fase van hun leven is, omdat ze klaar zijn met het opvoeden en opvoeden van hun kinderen en betrokken zijn geraakt bij nieuwe interesses en projecten.
Terwijl veel vrouwen door de menopauze gaan, nemen ze ook afscheid van hun laatste kind dat van huis gaat. In plaats van zich als lege nesters te voelen, voelen koppels zich weer als pasgetrouwden. Koppels kunnen met elkaar van elkaar genieten, waardoor er ook meer tijd is voor seks. Omdat vrouwen na de menopauze vaak meer stimulatie nodig hebben om een orgasme te krijgen, is seks niet langer een race en biedt het de gelegenheid om te ontspannen en elkaars lichaam te verkennen.
Fysieke symptomen
De fysieke veranderingen die gepaard kunnen gaan met de menopauze kunnen ook van invloed zijn op uw seksleven. Vaginale droogheid is de meest voorkomende klacht bij menopauzale vrouwen. Angst voor pijn bij geslachtsgemeenschap zorgt er vaak voor dat vrouwen intimiteit met hun partners schuwen. Echter, hormoonvervangingstherapie kan helpen met deze problemen. Een glijmiddel op waterbasis kan ook helpen bij vaginale droogheid en seks aangenamer maken.
Communicatie
Het belangrijkste aspect van seksualiteit en menopauze is communicatie. U en uw partner moeten mogelijk meer geduld met elkaar hebben. Misschien moet je ook bereid zijn om nieuwe dingen te proberen om seks weer plezierig te maken.
Praten met je partner over hoe je je voelt over wat er gebeurt, kan een lange weg gaan om je relatie gezond te houden, vooral wanneer de symptomen opvlammen en stemmingswisselingen intens worden. Je voelt je misschien onaantrekkelijk en ongewenst in deze fase van het leven, maar het krijgen van geruststelling van je partner en het maken van tijd voor romantiek kan gewoon de zelfvertrouwenboost zijn die je nodig hebt.
verwachtingen
Vandaag de dag leven zowel mannen als vrouwen langer met een betere kwaliteit van leven. Voor vrouwen betekent dit vaak dat je meer postmenopauzale jaren hebt dan reproductieve jaren.
Omhels dit deel van het leven en zoek je seksuele zelf terug in plaats van in de maatschappij te geloven dat seks alleen voor jongeren is. Door opgeleid en voorbereid te zijn over wat je kunt verwachten met de menopauze, kun je tijdens je hele leven seksueel blijven doorgaan, en dat is hoe de natuur het bedoeld heeft.
