Wat is Passiebloem?
Er zijn ongeveer 500 soorten passiebloem bekend. Deze plantenfamilie is ook bekend als Passiflora. Sommige studies suggereren dat bepaalde soorten medicinale voordelen kunnen hebben. Bijvoorbeeld, Passiflora incarnata kan helpen bij de behandeling van angst en slapeloosheid.
Inheemse Amerikanen hebben passiebloem gebruikt om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen. Deze omvatten steenpuisten, wonden, oorpijn en leverproblemen.
Spaanse ontdekkingsreizigers leerden over passiebloem van inheemse Peruanen. Ze noemden deze planten voor hun gelijkenis met een crucifix. In christelijke tradities is 'de passie' een term die wordt gebruikt om de laatste periode van het leven van Jezus Christus te beschrijven, inclusief zijn kruisiging.
In Europa hebben mensen gebruikt P. incarnata om rusteloosheid en opwinding te behandelen. En sommige mensen gebruiken het om angst te behandelen. De vrucht wordt ook gebruikt om bepaalde dranken te aromatiseren.
Wat zijn de potentiële voordelen van passiebloem?
Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) is meer onderzoek nodig om de mogelijke toepassingen van P. incarnata. Sommige studies suggereren dat het kan helpen bij het verlichten van angst en slapeloosheid. Andere soorten passiebloem hebben veelbelovend getoond voor de behandeling van maagproblemen.
Het kan je geest geruststellen
P. incarnata heeft veel bekende namen, waaronder paarse passiebloem en maypop. Vroege studies suggereren dat het slapeloosheid en angstgevoelens zou kunnen helpen verminderen. Het lijkt het niveau van gamma-aminoboterzuur (GABA) in je hersenen te verhogen. Deze verbinding verlaagt de hersenactiviteit, waardoor u kunt ontspannen en beter kunt slapen.
In een proef die werd gepubliceerd in Phytotherapy Research dronken deelnemers dagelijks een kruidenthee met paarse passiebloem. Na zeven dagen rapporteerden ze verbeteringen in de kwaliteit van hun slaap. De onderzoekers suggereren dat paarse passiebloem volwassenen kan helpen milde slaaponregelmatigheden te beheersen.
Sommige onderzoeken suggereren dat paarse passiebloem ook angst kan verlichten. Een studie gerapporteerd in het tijdschrift Anesthesia en Analgesia onderzocht de effecten op patiënten die zijn gepland voor een operatie. Patiënten die het gebruikten, vertoonden minder angstgevoelens dan degenen die een placebo kregen.
Het kan je maag sussen
Andere leden van de Passiflora familie kan maagproblemen helpen behandelen. Passiflora foetida is beter bekend als stinkende passiebloem. In een studie gerapporteerd in de Indian Journal of Pharmacology, onderzoekers onderzocht het potentieel voor de behandeling van maagzweren. Ze vonden dat het de aften in ratten verlichtte. Het toonde ook antioxidant potentieel.
In een andere studie die is gerapporteerd in BioMed Research International, hebben wetenschappers onderzocht Passiflora serratodigitata. Ze creëerden een extract van de bladeren en stengels. Dit extract toonde ook veelbelovend voor de behandeling van zweren in ratten. Maar er is meer onderzoek nodig naar de mens.
Wat zijn de potentiële risico's?
Volgens de NCCIH wordt passiebloem over het algemeen als veilig beschouwd. Maar het kan enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals:
- slaperigheid
- duizeligheid
- verwarring
Vanwege dit moet het niet worden ingenomen met sedatieve medicatie. Het is ook niet veilig voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Het kan contracties veroorzaken als je zwanger bent.
Hoe kun je passiebloem nemen?
Je kunt gedroogde passiebloem toevoegen aan kokend water om een kruidenthee te maken. Je vindt gedroogde passiebloem of voorverpakte thee bij veel natuurvoedingswinkels. U kunt ook vloeibare extracten, capsules en tabletten vinden.
Praat altijd met uw arts voordat u passionflower als alternatieve behandeling probeert. Ze kunnen u helpen de potentiële voordelen en risico's in te schatten.
