"Ik wil veel, lekker eten en niet tegelijkertijd vet worden", - misschien was het gewoon zo'n verlangen dat een goudvis / gin / ander magisch wezen meestal van de lippen van moderne vrouwen zou horen.
Ja, we houden, schatjes, om te eten, en oh, wat wil je niet overwoekerd worden met een indrukwekkende laag vet. Daarom vinden we allerlei vetverbrandende diëten uit. Ananasdieet wordt net als een van hen beschouwd. Laten we dus kijken of het mogelijk is om af te vallen op een ananasdieet en voor de verbranding waarvoor dit tropische fruitgewas verantwoordelijk is.
Waarom gewicht verliezen op ananas
Ananas behoort tot de familie Bromelia. Het is vooral een bron van een dergelijk proteolytisch enzym, zoals bromelaïne, dat door velen als een natuurlijke vetverbrander wordt beschouwd. Maar dit alles - lokmiddel voor dikke dames, omdat bromelaïne voornamelijk verantwoordelijk is voor de vertering van eiwitten. De werking ervan is vergelijkbaar met de enzymen pepsine, trypsine, die in het lichaam worden geproduceerd en verantwoordelijk zijn voor de afbraak van eiwitten. Bromelaïne een vetverbrander noemen is een grote fout.
Niettegenstaande het voorgaande, beïnvloedt het enzym in feite gedeeltelijk de regulering van het lichaamsgewicht. Dit komt door de optimalisatie van spijsverteringsprocessen. Maar bromelaïne is niet langer geschikt om af te vallen - het helpt bij het opbouwen van spiermassa, omdat het de afbraak van eiwitten bevordert en verantwoordelijk is voor de versnelde invoer van aminozuren in het bloed. Aanpassing van dergelijke processen is noodzakelijk voor de groei of het behoud van spiermassa.
Dus bromelaïne helpt de spijsvertering te normaliseren, maar beïnvloedt het vetmetabolisme alleen indirect - stimuleert de werking van andere enzymen. Bovendien zit het belangrijkste percentage van het enzym in het oneetbare deel van ananas. Dus waarom zeggen meisjes dat ze afvallen door ananas te eten? Ten eerste, door het eten van deze tropische vruchten, verhogen jonge dames de secretie van spijsverteringsenzymen, wat een gunstig effect heeft op het metabolisme. En we weten dat veel problemen met overgewicht ontstaan juist vanwege een verminderde stofwisseling. Ten tweede is ananas niet van toepassing op calorierijke voedingsmiddelen. Nadat je een klein fruit hebt gegeten, geef je het lichaam slechts een derde van de dagelijkse norm voor calorieën die nodig is voor een vrouw die een zittende levensstijl leidt. Het blijkt dat als je zelfs drie hele ananas per dag consumeert, je geen gewicht toevoegt.
De derde reden om gewicht te verliezen op een ananasdieet ligt in het feit dat meestal het dieet anders dan de vruchtvlees van tropisch fruit gezond voedsel is. Het blijkt dat niet zo ananas, als een vermindering van de consumptie van vet, meel voedsel, snoep leidt tot gewichtsverlies. De meisjes beweren ook dat ananassen echt vetten verbranden, je moet alleen een beetje geheim weten. Om te werken werkte het fruit na het eten ongeveer 45 minuten om fitness te doen. Ja, je kunt hier geen ruzie maken, dus je valt gewoon af. Alleen dan is het mogelijk om belyashi te bellen met pizza-vetverbrandend voedsel, omdat je, als je ze eet en 2-4 keer per dag actief doet, ook kunt afvallen.
Grappige opties voor ananasvoedingen
Veel voedingsdeskundigen adviseren het eten van ananas niet onmiddellijk na een maaltijd, maar tussen de maaltijden of 20 minuten voor de maaltijd. Een aantal experts is geneigd om na een maaltijd fruit te eten, omdat het op deze manier mogelijk is om de spijsvertering te verbeteren wanneer dit na overeten noodzakelijk werd. In ieder geval wordt die en anderen niet aangeraden zich aan harde ananasvoedingen te houden.
Maar wie luistert er naar slimme mensen - we weten alles beter dan zij, toch ?! Zeker vanwege dergelijke overtuigingen, waren er tweedaagse diëten op sommige ananassen. Sommige geliefden worden elke week vereerd om hun gezondheid te riskeren. Hun dagelijkse menu: 1 liter sap en 2 kg ananas. Dit alles moet worden verdeeld in vier maaltijden. De rest mag niet eten en drinken. Er wordt gezegd dat het gewichtsverlies 1,5 kg / dag is. Nou, het is niet verwonderlijk. Maar naast een lichaam dat een paar kilo is afgevallen, krijg je ook een uitgedroogd lichaam en maagproblemen. Nee, afvallen is niet het geval.
Let op: Artsen raden aan om tanden te poetsen na elk gebruik van ananas, anders neemt het risico op glazuurschade toe.
Er zijn ook vijfdaagse ananasdiëten. Sommige menu's verschijnen op het menu: aardappelen en rijst, kip, zuivelproducten, groentesalades, vis, brood en fruit, selderiesoepen, taarten, enz. En meisjes zijn niet bang voor gerechten tot redelijk peper, zout, kruiden met sauzen, enz. Toegegeven, een groot percentage vrouwen die een dergelijk menu observeren, pleiten voor het verminderen van het aantal maaltijden voor twee, wat natuurlijk geen grap is. Je moet immers minstens 4 keer per dag eten, zij het in kleine porties.
Het vermelden waard: er gaan geruchten dat aardappelgerechten de activiteit van het enzym dat de spijsvertering normaliseert, kunnen verminderen.
Dames die niet gewend zijn zich te beperken in het aantal maaltijden en niet bang zijn voor eentonig voedsel, kiezen vaak voor een ananas-kipdieet. Als je dit waarneemt, moet je drie dagen gekookte kip eten, zoveel als ananas, de afgelopen 72 uur kun je afwisselend eten. Drinken: water, thee. Maar zelfs zo'n slecht dieet is een monotoon, onevenwichtig, zij het niet-uitgehongerd dieet - de vijand van gezondheid.
Rijke meisjes houden zich aan ananas-diëten, waarvan het menu producten bevat zoals garnalen, mosselen, rode vis, avocado. Maar niet iedereen heeft het geld om dure zeevruchten te kopen. Maar de maagden, die te lui zijn om het menu te herzien, hopen op tinctuur van ananas en wodka. Ze zijn er zeker van dat als je voor de maaltijd een lepel tinctuur drinkt, je kunt afvallen door te eten wat je maar wilt. Nou, niet grappig, toch?
Basisregels van ananasdieet
Als je de kracht van het ananasdieet wilt proberen, volg dan deze regels:
1. Eet alleen verse ananas als je wilt, maar niet op een lege maag. Je kunt ze gebruiken als bijgerecht, dessert en zelfs snacks bereiden die deze vrucht bevatten.
2. Eet 4 keer per dag. Naast ananassen, neem in het dieet van gezonde caloriearme en vetarme voedingsmiddelen speciale aandacht op eiwitrijke voedingsmiddelen. Eet vlees en vis, melk, eieren, ontbijtgranen, roggebrood, fruit, groenten.
3. Weigeren fastfood, kant-en-klaar voedsel, snoep, bloem.
4. Drink veel water.
En vergeet ook niet om elke dag te lopen, oefeningen te doen. Het zou leuk zijn om te gaan joggen, hou van fietsen.
Ananas voor het immuunsysteem en de behandeling van ziekten
In ananassen zitten veel vitamines, mineralen en andere bruikbaarheid. Het gebruik ervan heeft een gunstig effect op het werk van het immuunsysteem. Stoffen die in ananas aanwezig zijn, hebben ontstekingsremmende, wondgenezende effecten, versterken de antitumorimmuniteit en elimineren ook pathogene immuuncomplexen die de beschermende functies van het lichaam onderdrukken.
Door het gebruik van ananas treedt bloedverdunning op. Het enzym in de vrucht, is een soort wapen tegen de ontwikkeling van atherosclerose, het bevordert ook de resorptie van bloedstolsels, lagere bloeddruk. Ananas kan niet alleen redden van bloedstolsels, maar ook van oedeem. Het wordt gebruikt om likdoorns te verwijderen, de pancreasfunctie te normaliseren, de darmen te reinigen, als een middel tegen misselijkheid.
De nadelen van een ananasdieet zijn de hoge kosten en een aantal contra-indicaties: zweren, verhoogde zuurgraad van de maag, allergische reacties ...
