Als u onlangs een diagnose van chronische myeloïde leukemie (CML) hebt ontvangen, vraagt u zich misschien af hoe u het nieuws aan uw familie kunt melden. CML wordt verondersteld een genetische ziekte te zijn, wat extra angst kan veroorzaken bij het informeren van uw familieleden. Hier zijn enkele tips over hoe u uw geliefden kunt benaderen en openlijk kunt praten over uw diagnose.
Praat eerst met jezelf
Mogelijk verwerkt u nog steeds informatie over de diagnose van kanker. Voordat u anderen over uw toestand vertelt, moet u even de tijd nemen om op uw eigen gevoelens in te spelen. U denkt misschien: "Waarom ik?" Of door een reeks emoties gaat, van verdriet tot woede en angst. Geef jezelf toestemming om alles te voelen. Begrijp ook dat er verschillende fysieke en chemische veranderingen zijn die u tijdens de behandeling kunt ervaren en die uw emoties kunnen beïnvloeden.
Bepaal wie je zal vertellen
Nadat je jezelf wat tijd hebt gegeven om na te denken, beslis dan wie je in je familie vertelt en hoe. Misschien wil je met bepaalde mensen beginnen voordat je het iedereen vertelt. Je zou ook kunnen besluiten om sommige mensen persoonlijk en anderen via de telefoon te vertellen.
Overweeg om een lijst te maken van de mensen die u wilt vertellen en notities op te schrijven.
Het is ook belangrijk om te begrijpen dat je absoluut niet iedereen in je familie hoeft te vertellen - althans niet meteen. Begin met je meest vertrouwde geliefden en ga vanaf daar.
Verwacht emoties
Net zoals je een reeks emoties voelde toen je de diagnose kreeg, zullen de mensen in je leven waarschijnlijk ook sterke gevoelens hebben. Omgaan met de emoties van anderen bovenop jezelf, kan soms overweldigend overkomen. Er is geen goede of slechte manier van voelen, en soms weten mensen niet goed hoe ze moeten reageren op het nieuws dat hun geliefde ziek is.
Sommige mensen met CML kiezen ervoor om de informatie op een positieve manier te presenteren om enkele van de meer negatieve emoties te bestrijden. Anderen gebruiken humor om dingen licht te houden wanneer ze over hun ziekte praten. In sommige gevallen kunt u misschien helpen een deel van de intensiteit onschadelijk te maken door uit te leggen hoe leukemie een behandelbare kanker is. Overweeg wat u weet over de mensen die u informeert om u te helpen reageren op hun reacties.
Geef uw gezinsleden ook toestemming om hun gevoelens te delen. Of als u nog niet helemaal klaar bent om alles te horen wat ze kunnen zeggen, sla dit type gesprek dan een andere keer op.
Doe open
Je vraagt je misschien af waar je moet beginnen. Het is misschien het beste om te leiden met je eigen gedachten en gevoelens over de kwestie. In feite is het gezond voor u om uw gevoelens met anderen te delen. Laat uw familie weten of u zich depressief, angstig of boos voelt. Ja, dit intieme krijgen kan ongelooflijk moeilijk zijn en je kwetsbaar maken, maar het kan je helpen de situatie te verwerken.
U wilt misschien eerst beginnen met uit te leggen wat voor soort kanker u heeft, welke soorten behandelingen u momenteel ondergaat en wat uw vooruitzichten op dit moment zijn. Als je veel problemen hebt met praten, kun je overwegen om een lokale ondersteuningsgroep of mentor voor geestelijke gezondheidszorg te zoeken om je te helpen omgaan met je eigen gevoelens of dat je familieleden met hun eigen gevoelens omgaan.
Vertel het uw kinderen
Als u kinderen heeft, weet u waarschijnlijk al dat het vertellen van hen extra aandacht kan vragen, afhankelijk van hoe oud ze zijn. Natuurlijk ben je onder enorme stress bezig met je eigen gevoelens en gedachten van behandeling. Toch halen kinderen veel op door hun ouders te observeren. Doe je best om kalm te blijven terwijl je de situatie uitlegt.
Uw kinderen kunnen ook anders reageren, afhankelijk van hun eigen ervaringen met mensen die kanker hebben gehad. Als een persoon die ze kenden kanker had en stierf, kunnen ze een ernstiger reactie op het nieuws hebben dan als die persoon hersteld was.
Geef een routebeschrijving voor meer informatie
In plaats van de details van je ziekte keer op keer te herhalen, wil je misschien wat middelen verzinnen. Op die manier kunt u uw familieleden een plaats geven om naartoe te gaan als ze meer informatie willen over wat u doormaakt of zullen doen tijdens de behandeling.
Handige websites zijn onder meer:
- Amerikaanse Kankervereniging
- Mayo Clinic
- Leukemie & Lymphoma Society
Omdat CML een genetische component heeft, kunnen uw familieleden zich zorgen maken dat zij ook het risico lopen om kanker te krijgen. Je kunt uitleggen dat mensen wel eens mutaties in DNA van ouders erven, bijvoorbeeld. Het kan het risico op bepaalde kankers verhogen. Tezelfdertijd veroorzaken geërfde mutaties geen CML. Deze veranderingen gebeuren tijdens iemands leven.
Als uw geliefden nog steeds vragen hebben, kunt u overwegen ze door te verwijzen naar hun arts voor een controle of zelfs voor een steungroep. Het National Cancer Institute biedt ondersteuning aan familie en zorgverleners, evenals de Cancer Support Community.
Wees voorbereid op verschillende opmerkingen
Sommige mensen zullen niet weten wat ze moeten zeggen nadat je hen verteld hebt dat je CML hebt. Ze kunnen je dingen vertellen die bedoeld zijn om je beter te laten voelen. Vaak hebben dergelijke opmerkingen het tegenovergestelde effect. Als iemand in je familie je probeert op te vrolijken, maar je hebt liever dat ze dat niet doen, vraag die persoon zachtjes om zonder oordeel naar je gedachten te luisteren.
Soms zult u waarschijnlijk ongevraagde verhalen horen over een vriend van een vriend die kanker had met een zeker resultaat. Je weet misschien niet hoe je hen beleefd kunt tegenhouden. Overweeg iets te zeggen als "Bedankt voor het delen, maar vandaag moet ik me concentreren op iets anders dan mijn kanker."
Door de antwoorden die u krijgt, kunt u mogelijk uitzoeken wie u in de komende dagen en maanden een betere ondersteuning zal bieden.
De afhaalservice: Sharing helpt jou ook
Je familieleden vertellen over je diagnose kan je uiteindelijk helpen. Ze kunnen geweldige steun voor je zijn tijdens je kankerbehandeling. U hoeft niet alleen door CML te gaan. Anderen vertellen helpt je persoonlijke last te verlichten.De mensen om je heen hebben hun eigen unieke sterke punten die ze ook voor jou kunnen gebruiken. Begin nu door jezelf te omringen met een netwerk van mensen die je helpen om je op te tillen als het moeilijk gaat.
