Veel mensen houden niet van de smaak van ricinusolie en kunnen het eerder als vijand dan als vriend beschouwen. Ricinusolie heeft echter enkele gezondheidsvoordelen. In het bijzonder kan het helpen obstipatie te verlichten.
Ricinusolie wordt niet zo vaak gebruikt als het ooit was. Toch kan het nuttig zijn als een enkele behandeling voor constipatie, op voorwaarde dat je de smaak en de bijwerkingen kunt verdragen.
Wat is constipatie?
Als je verstopt bent, heb je niet zo vaak stoelgang als je zou moeten, of je ontlasting is moeilijk te doorstaan. De standaarddefinitie van constipatie is het hebben van minder dan drie stoelgangen per week.
Iedereen gaat echter volgens een ander schema naar de badkamer. Sommige mensen hebben meerdere stoelgangen per dag en andere mensen hebben slechts één stoelgang per dag of gaan om de andere dag. Elke vermindering van de stoelgang die buiten de norm valt, kan een teken zijn van constipatie.
Harde ontlasting kan je dwingen om te spannen tijdens het proberen naar de badkamer te gaan. Chronische constipatie veroorzaakt ook symptomen zoals buikpijn en een opgeblazen gevoel.
Hoe wordt Castorolie gebruikt om constipatie te behandelen?
Ricinusolie komt van de castor bean. Mensen gebruiken deze olie al duizenden jaren als laxeermiddel, maar pas sinds kort weten wetenschappers hoe het werkt.
Onderzoekers hebben ontdekt dat ricinolzuur, het belangrijkste vetzuur in ricinusolie, bindt aan receptoren van de gladde spiercellen van uw darmwand. Zodra ricinolzuur aan deze receptoren bindt, zorgt het ervoor dat die spieren samentrekken en kruk uitdrijven, net zoals andere stimulerende laxeermiddelen dat doen. Ricinusolie heeft een soortgelijk effect op de baarmoeder, daarom is het gebruikt om arbeid te induceren.
Castorolie lijkt effectief te zijn bij het verlichten van constipatie en het werkt snel. Een studie uit 2011 van oudere volwassenen met chronische constipatie wees uit dat ricinusolie verminderde inspanning en verbeterde constipatie symptomen.
Welke oorzaken constipatie?
De oorzaak van obstipatie is vaak een vezelarm en vochtarm dieet. Als je niet genoeg vezels en water krijgt, wordt je stoelgang hard en droog. Als dit gebeurt, kan je ontlasting niet gemakkelijk door je darmen bewegen.
Sommige geneesmiddelen kunnen ook constipatie als bijwerking veroorzaken. Deze medicijnen omvatten:
- maagzuurremmers
- antiseizure medicijnen
- geneesmiddelen die de bloeddruk verlagen
- ijzersupplementen
- verdovende pijnstillers
- sedativa
- sommige antidepressiva
Bepaalde medische aandoeningen kunnen ook leiden tot obstipatie, zoals:
- vernauwing van de dikke darm
- darmkanker
- andere tumoren van de darmen
- aandoeningen die de spieren in de darmen beïnvloeden, zoals multiple sclerose, de ziekte van Parkinson en een beroerte
- suikerziekte
- een te trage schildklier, of hypothyreoïdie
Sommige mensen merken dat ze af en toe verstopt raken, bijvoorbeeld wanneer ze reizen. Zwangere vrouwen kunnen verstopt raken als gevolg van hormonale veranderingen. Darmbewegingen nemen ook langzaam af met de leeftijd, waardoor sommige oudere volwassenen chronisch geconstipeerd blijven.
Wie kan castorolie gebruiken voor constipatie?
Omdat ricinusolie de baarmoeder kan doen samentrekken, wordt het niet aanbevolen tijdens de zwangerschap. Het wordt ook niet aangeraden voor regelmatig gebruik bij kinderen jonger dan 12. Als u castorolie aan uw kind wilt geven, vraag dan eerst aan hun kinderarts. Bij volwassenen ouder dan 60 kan ricinusolie darmproblemen verergeren als het gedurende een lange periode wordt gebruikt. Het kan ook de hoeveelheid kalium in uw lichaam verlagen.
U moet ricinusolie vermijden als u bepaalde geneesmiddelen gebruikt, waaronder:
- diuretica, die ook de hoeveelheid kalium in uw lichaam kunnen verlagen
- antibiotica, waaronder tetracycline
- bot medicijnen
- bloedverdunners
- geneesmiddelen voor het hart
Naast het hebben van wat velen beschouwen als een onaangename smaak, heeft ricinusolie een paar bijwerkingen. Net als andere stimulerende laxeermiddelen, kan het krampen en diarree veroorzaken. Het kan ook de opname van voedingsstoffen in uw darmen verminderen.
Castorolie gebruiken
Ricinusolie is een vloeistof die u via de mond inneemt. Er zijn andere laxeermiddelen die 's nachts langzaam werken, maar ricinusolie kan het beste overdag worden ingenomen, omdat het snel werkt.
De dosis ricinusolie die wordt gebruikt voor de behandeling van obstipatie bij volwassenen is 15 milliliter. Om de smaak te maskeren, zet de ricinusolie minstens een uur in de koelkast om hem af te koelen. Meng het dan in een vol glas vruchtensap. U kunt ook gearomatiseerde ricinusoliebereidingen kopen.
Hoe lang moet je castorolie gebruiken voor constipatie?
Castor olie werkt erg snel. U zou resultaten moeten zien binnen twee tot zes uur na het nemen van het. Omdat ricinusolie zo snel werkt, is het geen goed idee om het voor het slapengaan in te nemen, net zoals bij andere laxeermiddelen.
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
Zoals elk stimulerend laxeermiddel, mag ricinusolie niet op de lange termijn worden ingenomen. Na verloop van tijd kan het de spierspanning in uw darmen verminderen en tot chronische constipatie leiden. Als u constipatie blijft houden, raadpleeg dan uw arts voor een andere behandelingsoptie.
Tips voor het voorkomen van constipatie
Veranderingen in levensstijl
Vaak is de beste manier om constipatie te voorkomen dieet en lichaamsbeweging. Krijg meer vezels door fruit, groenten en volle granen aan uw maaltijden toe te voegen. Fiber verzacht je ontlasting en helpt ze gemakkelijker door je darmen te gaan. Probeer 14 gram vezels te eten voor elke 1.000 calorieën die je consumeert. Drink ook meer vloeistoffen om uw stoelgang zachter te maken.
Blijf op de meeste dagen van de week actief. Net zoals oefening de spieren in uw armen en benen werkt, versterkt het ook de spieren in uw darmen.
Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip naar de badkamer te gaan. Haast je niet als je naar de wc gaat.Je moet gaan zitten en jezelf tijd geven om een stoelgang te hebben.
laxeermiddelen
Als je nog steeds niet kunt gaan, probeer dan een laxeermiddel. De volgende zijn enkele opties:
- Vezel supplementen zoals Metamucil, FiberCon en Citrucel geven je ontlasting meer volume, zodat het makkelijker is om uit te duwen.
- Osmotica zoals Milk of Magnesia en polyethyleenglycol (MiraLax) helpen vocht in de ontlasting te houden om het zacht te maken.
- Ontlastingverzachters zoals Colace en Surfak voegen vloeistof toe aan de ontlasting om het te verzachten en voorkomen inspanning tijdens de stoelgang.
- Stimulerende middelen zoals Dulcolax, Senokot en Purge verdringen de ontlasting door de ingewanden samen te trekken. Deze soorten laxeermiddelen zijn effectief, maar kunnen bijwerkingen zoals diarree veroorzaken.
