Dadels zijn een smakelijk en voedzaam product dat wordt aangetroffen in elke afdeling gedroogd fruit. Zoete bessen worden al sinds de oudheid gewaardeerd. Ze hebben helende eigenschappen en zijn veelgevraagd als therapeutische component om veel ziekten te bestrijden. Mensen zijn gewend aan oosterse lekkernijen, maar weinig mensen weten hoe het het lichaam beïnvloedt.
De voordelen van datums
Datums hebben een aantal eigenschappen die een positief effect hebben op het menselijk lichaam. Hun waarde ligt in de aanwezigheid van vitamines, mineralen, micro- en macrocellen. Ook in datums reproduceren geen bacteriën en pathogene virussen.
Oosterse bessen hebben de volgende helende eigenschappen:
- het risico op een hartaanval verminderen;
- de conditie van de huid verbeteren;
- immuniteit versterken;
- zuiver het bloed van gifstoffen;
- antitumoractiviteit bezitten;
- remmen ontsteking in de luchtwegen;
- zenuwaandoeningen voorkomen;
- verlicht irritatie en roodheid van de ogen;
- versterkt de haarzakjes en nagels;
- normaliseer hoge bloeddruk;
- kwalitatief reinigen van het darmkanaal;
- verlaag de concentratie glucose in het bloed.
Voor vrouwen
Bij regelmatig gebruik, de vruchten:
- ontspan na zware fysieke en psychologische stress;
- helpen herstellen van anorexia;
- vertragen het verouderingsproces van de huid;
- geef haar gezondheid, glans en een mooie, verzorgde look;
- hersenactiviteit stimuleren;
- maak de huid soepel en voldoende elastisch;
- interne seksuele energie verhogen.
Tijdens de zwangerschap verzadigen dadels het lichaam met nuttige stoffen en mineralen. Tegelijkertijd dragen oosterse bessen bij aan een snel herstel na de bevalling. Datums zijn ook nuttig tijdens borstvoeding. Regelmatige consumptie van fruit zorgt voor een volledig hormonale achtergrond en normaliseert de toestand van het zenuwstelsel.
Voor mannen
Vertegenwoordigers van het sterkere geslacht, experts raden het gebruik van dadels met honing en noten aan. Dankzij deze combinatie van producten neemt het uithoudingsvermogen toe, neemt de vermoeidheid af na zware lichamelijke inspanning en verschijnt energie. Bovendien zijn de vruchten:
- hersenactiviteit verbeteren;
- het risico op hart- en vaatziekten en beroertes verminderen;
- elimineer stress;
- efficiëntie verhogen;
- verlichten slapeloosheid;
- het risico op kanker minimaliseren;
- normaliseren van het werk van het zenuwstelsel;
- alcoholintoxicatie verminderen.
Voor kinderen
Datums zijn een echte gezonde traktatie voor kinderen. Bessen eten:
- versterkt botweefsel;
- verlicht opwinding;
- verhoogt het immuunsysteem van de baby;
- verhoogt de energiereserve;
- bevordert snel herstel na ziekte;
- verhoogt hemoglobine in het bloed.
Om ervoor te zorgen dat datums alleen maar voordeel opleveren en het lichaam van de kinderen niet schaden, moet een allergietest worden uitgevoerd. Hiervoor moet het kind een bes proberen. Als er geen reactie is, kunnen datums veilig in het dieet worden opgenomen.
Hoe kunnen datums schade toebrengen?
Ondanks de rijke samenstelling van voedingsstoffen kan niet iedereen dadels gebruiken. Oosterse bessen zijn gecontra-indiceerd in aanwezigheid van:
- Diabetes mellitus. Fruit verhoogt snel de hoeveelheid suiker in het bloed, wat onaanvaardbaar is voor mensen met hoge glucosewaarden.
- Obesitas. Datums behoren tot de categorie van calorierijke voedingsmiddelen. Het eten van bessen kan gewichtstoename veroorzaken.
- Allergieën. Fruit kan rode vlekken op de huid, hoest of verstikking veroorzaken.
- Tandbederf. Suiker in dadels beïnvloedt agressief tandglazuur. In de aanwezigheid van cariës kan de situatie ingewikkeld zijn.
Het is ook gecontra-indiceerd om dadels en citrusvruchten tegelijkertijd te gebruiken. Deze combinatie van koolhydraten en zure voedingsmiddelen kan indigestie veroorzaken.
Hoe datums te kiezen?
In de winkels wordt de oosterse delicatesse in gedroogde vorm aangeboden. Op het moment van selectie moet u op de volgende indicatoren letten:
- De kleur van de foetus. Datums mogen niet te licht en groen zijn. Dit bord zal vertellen over de onvolwassenheid van de bessen. Rijpe vruchten hebben een uniforme donkere kleur.
- Verpakkingsintegriteit. Het moet goed worden verpakt zonder onbedoelde snijwonden en gaten. In dit pakket worden de bessen langer bewaard.
- Algemeen beeld van de vrucht. Datums moeten stevig en zacht zijn. Tegelijkertijd is het de moeite waard om de voorkeur te geven aan fruit met een dof oppervlak. Als de vruchten glanzen, werden ze behandeld met glucosestroop of vet.
- schil. Het mag geen schimmel en andere defecten hebben. De aanwezigheid van plaque of individuele witte kristallen geeft aan dat de vruchten zeer gesuikerd zijn en hun eigenschappen hebben verloren. U hoeft alleen die bessen te kopen die geen visuele schade hebben.
- De aanwezigheid van bot. Zulke dadels zijn veel gezonder en smakelijker.
Hoe datums te gebruiken?
Om het lichaam niet te beschadigen, moeten oosterse bessen geleidelijk in het dieet worden geïntroduceerd. Voor gebruik moeten de vruchten grondig worden gewassen, omdat vuil vaak aan dadels blijft kleven. De huid bevat nuttige stoffen, dus deze hoeft niet te worden verwijderd.
Op het moment van gebruik kunt u het niet overdrijven. Het dagtarief voor een volwassene is 5 bessen. Dubbele portie is toegestaan voor sporters. Het wordt aanbevolen om het kind 2-3 foetussen per dag te geven. Een oosterse delicatesse kan zowel in pure vorm als samen met thee worden geconsumeerd. Tegelijkertijd zijn de bessen geweldig voor het maken van verschillende gerechten en bakken. Voor kinderen kun je compote van gedroogde dadels koken. Zelfs de meest kieskeurige kinderen zullen het drankje leuk vinden.
Datums zijn unieke bessen die meer voordelen dan nadelen hebben. Regelmatige consumptie van bessen zal helpen om van depressie af te komen, de hersenfunctie te verbeteren en de lichaamsfunctie te normaliseren. Voordat u datums in uw dieet opneemt, moet u een specialist raadplegen. Dit helpt de schadelijke effecten van het fruit te voorkomen.
